何謂焦慮

“媽媽又讓我寫三張數(shù)學(xué)卷子，好煩啊。”

“隔壁小王這次考試又是滿分??！為什么我就是考不到！”

“嘖，假期過半，我依舊什么都沒有做。怎么辦呀，要來不及了！”

“焦慮癥是什么？是一種病嗎？好可怕……”“我常常感到焦慮，總是擔(dān)心我的成績差會被老師批評，原來我是得了焦慮癥嗎？那我豈不是可以休息了！好耶！”真正的焦慮癥，可能并不是你所了解的樣子。今天，我們就來簡單聊聊焦慮癥。

焦慮癥

焦慮癥（anxiety），又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種。焦慮癥以焦慮的情緒體驗(yàn)為主要特征?？煞譃槁越箲]和急性焦慮，即驚恐發(fā)作（panic attack）兩種形式。

焦慮癥患者經(jīng)常會對日常情況有過度強(qiáng)烈的擔(dān)憂?；颊咄鶗磸?fù)出現(xiàn)強(qiáng)烈的焦慮感和恐懼感，且這種強(qiáng)烈的感受會在幾分鐘內(nèi)達(dá)到峰值，也就是大家比較熟悉的驚恐發(fā)作?；颊叩慕箲]和恐慌的情緒會干擾他們的日常活動，且難以控制。從而可能對他們的學(xué)習(xí)、工作、社交等等造成干擾。

看到這里，你可能已經(jīng)想要右滑退出了。

“什么啊，根本看不懂”“好無聊哦……”

那，我們來打個比方。

比如說，普通人對于一場重要考試的焦慮可能是對于成績的擔(dān)憂，類似于“要是考不好怎么辦？”“沒時間復(fù)習(xí)了，怎么辦呀！”的焦慮情緒。但是對于焦慮癥患者而言，可能光是想到這場考試，他們就會喘不過氣，滿頭大汗，沒法做焦慮之外的任何事情。甚至可能因此沒有食欲或者失眠。在極端情況下，可能會出現(xiàn)傷害到自己生命安全的行為。不過，以上所述的一些癥狀可能在輕度焦慮癥的患者中不能得到充分的體現(xiàn)。

焦慮癥的癥狀

常見的焦慮癥狀和體征包括

·? 感到緊張或不安

·? 感到危險迫在眉睫或是厄運(yùn)即將降臨的恐慌

·? 心率加快

·? 呼吸急促

·? 出汗

·? 發(fā)抖

·? 感覺虛弱或疲倦

·? 無法集中注意力或思考除當(dāng)前擔(dān)憂之外的任何事情

·? 難以入睡

·? 產(chǎn)生胃腸道功能問題

·? 難以控制憂慮

·? 脫發(fā)嚴(yán)重

干貨時間到！

鐺 鐺

我們?yōu)榇蠹艺砹溯^為全面的焦慮癥類型。一起來看看吧！

焦慮癥的類型

廣場恐懼癥

廣場恐懼癥的患者會害怕并經(jīng)常避開可能導(dǎo)致自己恐慌、感到受困，無助，尷尬的地方或情況。

由醫(yī)療狀況引起的焦慮癥

該類型的典型癥狀是由身體健康問題直接引起的強(qiáng)烈焦慮或恐慌。

廣泛性焦慮癥

該類型包括持續(xù)和過度的焦慮以及對活動或事件的擔(dān)憂。這種擔(dān)心與實(shí)際情況不成比例，因?yàn)榛颊邠?dān)心的問題往往很普通。例如，鍋里的水會不會在自己離開的時候燒開。這會導(dǎo)致患者難以控制自己的身體感受。該類型的焦慮癥經(jīng)常會與其他類型的焦慮癥或抑郁癥并發(fā)。

恐慌癥

該類型包括反復(fù)發(fā)作的強(qiáng)烈焦慮，以及突然感到恐懼。這些癥狀會在幾分鐘內(nèi)達(dá)到高峰（也被稱作驚恐發(fā)作）?；颊呖赡軙械蕉蜻\(yùn)即將來臨、呼吸急促、胸痛或心跳加速，顫動，劇烈跳動（心悸）。驚恐發(fā)作可能會導(dǎo)致患者擔(dān)心它再次發(fā)生，或是想要避免它發(fā)生的情況，因此導(dǎo)致又一次的驚恐發(fā)作。

選擇性緘默癥

該類型的焦慮癥主要的患病人群為兒童。患者在某些情況下始終無法說話，即使他們可以在其他情況下正常說話。比如說，患者可能無法在學(xué)校說話，但是在家里卻可以實(shí)現(xiàn)與父母的溝通。該類型焦慮癥會干擾到患者的學(xué)習(xí)，工作，社交能力，甚至正常的生活。

分離焦慮癥

分離焦慮癥同樣也是一種兒童期障礙?；忌戏蛛x焦慮癥的孩子可能對自己的發(fā)展水平過度焦慮。該類型的焦慮癥也可能是由與父母的分離所導(dǎo)致的。

社交焦慮癥（社交恐懼癥）

該類型的患者往往會由于感到尷尬，擔(dān)心被他人評價或負(fù)面看待而回避社交場合。因?yàn)閰⑴c社交會使他們產(chǎn)生高度的焦慮和恐懼。

特定恐懼癥

特點(diǎn)恐懼癥是當(dāng)患者暴露于特定的物體或情況下時，會由于希望避免這個物品或情況，而產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮。且對該物品或情況的恐懼癥會引起某些患者的驚恐發(fā)作。該類型的焦慮癥往往是因?yàn)閯?chuàng)傷性的記憶造成的。例如，一位患者在一條小巷的路口遭遇了性侵，再次經(jīng)過該地點(diǎn)或者相似的地點(diǎn)時，該患者就會產(chǎn)生極度的焦慮。強(qiáng)烈的焦慮還可能誘發(fā)該患者的驚恐發(fā)作。

物質(zhì)引起的焦慮癥

該類型的焦慮癥是由濫用藥物、服用藥物、接觸有毒物質(zhì)或戒斷藥物而產(chǎn)生的。

如|果|我|有|焦|慮|癥|怎|么|做

“怎么辦！我好符合前面的焦慮癥的癥狀表現(xiàn)！”

“我覺得我好像是真的社交焦慮癥患者……”

......

要是發(fā)現(xiàn)自己有與上文符合的癥狀，請不要慌張。焦慮癥的遺傳是由許多不同的基因同時控制的。雖然現(xiàn)在科學(xué)家們并沒有全部辨認(rèn)出決定焦慮癥遺傳的基因因素；且目前能夠確認(rèn)的只是創(chuàng)傷性事件有可能導(dǎo)致容易焦慮的人患上焦慮癥。但是！焦慮癥是完全可以被治愈的。不過，如果你不尋求幫助，它們可能會隨著時間的推移而變得更加嚴(yán)重。在你的焦慮加劇之前，也可以去咨詢心理醫(yī)生或心理咨詢師。