1、保證睡眠充足，除晚上休息好之外，中午也要養(yǎng)成小睡的良好習(xí)慣。

2、飲食規(guī)律多餐少食，清淡為主，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。

3、戒煙忌酒。香煙里面含有尼古丁等有害物質(zhì)，不利于老人身體健康。

4、適量運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)、肌肉的鍛煉。