結(jié)腸癌是世界上居于第四位的消化道惡性腫瘤。而在我國所有癌癥死亡中，僅次于肺癌、 肝癌、 胃癌和食管癌， 居第五位。

近年來，在中國結(jié)腸癌的發(fā)病率逐年上升。因此，怎樣預(yù)防和治療結(jié)腸癌，成為全世界醫(yī)生的科研重點(diǎn)。1980 年，Garland提出維生素D可以預(yù)防和治療結(jié)腸癌，此后，越來越多的關(guān)于維生素D可以預(yù)防結(jié)腸癌的報導(dǎo)相繼出現(xiàn)，并且，有研究表明，維生素D還能夠有效降低結(jié)腸癌的死亡率。

01、維生素D的代謝及作用原理

大多數(shù)人的維生素D是源于皮膚照射紫外線，這可導(dǎo)致7-脫氫膽固醇通過光化學(xué)作用轉(zhuǎn)換為膽鈣化醇（維生素D3）。隨后膽鈣化醇被肝臟中的25-羥化酶轉(zhuǎn)化為25-OH維生素D，其為循環(huán)中主要的維生素D代謝物。

基本上25-OH維生素D是無生物活性的，但其半衰期較長，使得它成為評估維生素D水平的最佳指標(biāo)。最后，通過腎臟的25-OH維生素D1-α羥化酶使25-OH維生素D轉(zhuǎn)化為具有生物活性的維生素D代謝物，1，25-（OH）2維生素D3。

維生素D的生物效應(yīng)由細(xì)胞內(nèi)特異的VDRs介導(dǎo)，它是一種核受體超家族成員，廣泛分布于呼吸道、骨骼、小腸等組織或器官中。首先，游離的1，25-（OH）2VD3以彌散方式進(jìn)入細(xì)胞后，可迅速轉(zhuǎn)移至核內(nèi)，與VDRs結(jié)合并引起VDRs構(gòu)象變化和磷酸化，并與共激活因子如視黃醇X受體結(jié)合形成異二聚體，再與靶基因啟動子區(qū)域的維生素D反映元結(jié)合，促進(jìn)靶基因的轉(zhuǎn)錄與翻譯過程，進(jìn)而實現(xiàn)其生物學(xué)功能。

維生素 D 受體可以在骨、皮膚、前列腺等組織細(xì)胞中表達(dá)，因此維生素 D 可以在身體內(nèi)廣泛預(yù)防腫瘤的形成。

02、維生素 D 可抑制結(jié)腸癌發(fā)生

研究結(jié)果表明，結(jié)腸癌的發(fā)病原因是人體內(nèi)產(chǎn)生大量的石膽酸，人體不能正常處理這些石膽酸，從而在人體內(nèi)積累，產(chǎn)生很強(qiáng)的毒性，影響人體健康。并且，一些高脂肪酸含量的飲食， 還會增強(qiáng)石膽酸的毒性。

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，維生素 D 能夠促進(jìn)身體內(nèi)消化石膽酸 降低其對身體的毒性。這就間接解釋了維生素D能夠通過消除石膽酸，從而抑制結(jié)腸癌的發(fā)生。

維生素D的抗癌功能主要由1，25 （OH）2D承擔(dān)，它與體內(nèi)的VDR 進(jìn)行配位，能夠在全身范圍內(nèi)產(chǎn)生抗腫瘤效應(yīng)。

03、總結(jié)

因此，為了預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生，平時建議補(bǔ)充足量維生素D。在日常生活中，補(bǔ)充維生素D主要可以通過曬太陽及使用補(bǔ)充劑補(bǔ)充。但由于現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，大部分人日照時間和程度均達(dá)不到要求，據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，國內(nèi)高達(dá)86%的人群存在維生素D水平缺乏的情況。因此，采用維生素D補(bǔ)充劑來補(bǔ)充可以較好的滿足身體的需求，保障人體健康，推薦每日補(bǔ)充400-1000IU維生素D，能有效預(yù)防結(jié)腸癌。

除此之外，維生素D還可用于預(yù)防骨質(zhì)疏松：推薦老年人每日補(bǔ)充1600-2000IU維生素D以預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)肌肉力量；兒童每日可服用600-1000IU以預(yù)防佝僂病，促進(jìn)骨骼發(fā)育；更年期女性也需每日補(bǔ)充800-1000IU維生素D，預(yù)防雌激素減少引起的骨質(zhì)疏松，并糾正內(nèi)分泌紊亂。

維生素D是我們每個人不可或缺的13種維生素之一，維生素D的受體幾乎遍布了人體各個重要器官，參與調(diào)控了人體2000多個基因，與人們身體健康息息相關(guān)。重視維生素D的補(bǔ)充，活出健康精彩的人生！

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本文來源：漢樂奇