曾經(jīng)有過擺爛經(jīng)歷的人應該深有體會：突然想要上進了會很不習慣，感覺整個人的精力、狀態(tài)都大不如前了。做事的時候注意力一下子就會被分散了，就連記東西都有可能丟三落四的……

會這樣主要還是因為前期的安逸生活讓你的身體、大腦已經(jīng)習慣了這樣的生活節(jié)奏。如果你的大腦覺得曾經(jīng)的生活很開心的話，自然不會愿意多出力、重新出發(fā)去努力。

再加上曾經(jīng)顛倒的作息有可能讓你的“生物鐘”紊亂了。沒按時攝入的三餐也讓你的體內缺乏足以支撐高強度學習、工作的能量，自然沒一會兒就累了……

想要改變這樣的狀態(tài)的話，這篇你就看對了！

想想你平時在家比較舒服的地方是哪里，是陷在軟綿綿的沙發(fā)里還是在床上癱成人餅，反正不可能是坐在高度不合適的小凳子上吧？

真想用心的話就遠離這些容易讓你“放松”的“溫柔鄉(xiāng)”，比如吃完飯別馬上坐下。起床以后別再回去睡回籠覺了……

因為之前的生活狀態(tài)都比較松散，肯定不太可能一下子直接全情投入目標之中，先從一點一滴開始調整。

比如按時吃三餐，每天早點睡，早上鬧鐘響了就起不賴床……沒必要非強迫自己一下子就調整回來。生活還很長，回頭看的時候你會發(fā)現(xiàn)這只是過程中不起眼的一刻。

當然也可以補充些有益自己心情愉悅的東西，心情好了，你做事才有動力嘛！比如這個從谷物里面提取出來的泛菌糖脂質可以促進內啡肽的分泌，排遣焦慮、緊張的情緒，放松你的狀態(tài)，讓你身心愉悅。

配合多重復合維生素B在補充營養(yǎng)的同時還能為你驅除疲勞，這樣妙極的組合，除了還能在哪里找到呢？