一說(shuō)起尿酸高，許多人不以為然，甚至都不知道這是個(gè)什么病，從1980年的1.4%，到現(xiàn)在的13.3%，增長(zhǎng)了8.5倍！患高尿酸人數(shù)日趨增加，不亞于糖尿病晉升成為第二大代謝性疾病，隱有超過(guò)的趨勢(shì)。高尿酸就如同一個(gè)“深水炸彈”，在你剛剛患上時(shí)，他與你“稱兄道弟”，不會(huì)讓你察覺(jué)到身體有什么異樣的出現(xiàn)，隨著時(shí)間的發(fā)展，它的“真面目”也就藏不住了，逐漸對(duì)你“露出獠牙”，什么痛風(fēng)、腎損傷、心腦血管損傷、或其他代謝性疾病接踵而至。

但需要注意的是，高尿酸雖然是引起這些疾病的元兇，但及時(shí)的將它控制住，便能很大程度的避免哪些疾病的發(fā)生。在關(guān)于高尿酸的治療上我們包括飲食治療與藥物治療，當(dāng)尿酸數(shù)值在420-540間，且無(wú)其他病癥，那么我們主要以飲食治療為主。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，因飲食導(dǎo)致高尿酸得痛風(fēng)的人群占到20%，而其他80%則是因內(nèi)源性代謝導(dǎo)致。雖然我們?cè)陲嬍成闲枰缘袜堰曙嬍碁橹?，但其?shí)拋開食物方面來(lái)說(shuō)，酒類的攝入是導(dǎo)致高尿酸痛風(fēng)的又以大原因，酒類中的酒精攝入人體之后，代謝出乳酸會(huì)與尿酸競(jìng)爭(zhēng)性排出，腎臟功能作用，一般會(huì)代謝出乳酸，而后代謝出尿酸，這樣就會(huì)導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)沉積，從而引起尿酸高痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

所以高尿酸患者就不要再喝酒了，推薦你幾個(gè)飲品既能幫助降尿酸又能過(guò)嘴癮，想喝酒時(shí)就喝它們。

1.純牛奶:純牛奶是一種健康的飲品，富含蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)降低尿酸有一定的幫助。

2.白開水：喝足夠的水對(duì)于尿酸排泄很重要。保持身體充足的水分?jǐn)z入有助于稀釋尿液中的尿酸，促進(jìn)其排出。

3.淡茶：茶飲中的一些成分被認(rèn)為對(duì)尿酸具有一定的抑制作用，促進(jìn)尿酸排泄。尤其是一些用中藥泡的茶如：車前子茶、金銀花茶等，不要買成品，需要自己泡制飲用，不要加糖。

4.黑咖啡：咖啡屬于低嘌呤食物，一般是不會(huì)導(dǎo)致尿酸水平增高的。建議飲用不加糖、奶等純磨的黑咖啡。

最后，需要強(qiáng)調(diào)的是，當(dāng)尿酸超過(guò)540，或有其他疾病影響，建議進(jìn)行藥物干預(yù)治療，及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行科學(xué)的降尿酸治療。