? ? ? ?很多人都有一個惡習(xí)就是明明很有便意，但卻因為拖延癥或者玩手機或者工作太忙而把解大便這回事拋在了腦后，那么若長時間這樣憋便會有什么危害呢？

　　排便，一種正常生理活動。我們吃的食物經(jīng)過胃和小腸消化、吸收后，其殘滓成為糞便，貯存于結(jié)腸，通過正常的結(jié)腸運動與排便反射，將糞便排出體外。

　　正常排便有助于調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)，清理腸胃的有害物質(zhì)，避免消化系統(tǒng)的損傷。其實，人有三急，千萬不能等，很多疾病都是因為憋便而導(dǎo)致的。那么，憋便有哪些危害呢？

　　一、當(dāng)心結(jié)腸癌盯上你

　　憋便是不好的生活習(xí)慣，大便如果不及時排出，水分就會被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便更加干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀，嚴重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。

　　二、排便不暢引發(fā)昏厥

　　除了病理性原因，一般人不會刻意憋便，糞便積存在腸道里過久確實會產(chǎn)生一些問題。積存在腸道的糞便會隨著水分被不斷吸收而變得越發(fā)干硬，導(dǎo)致排便費力，這在患有心血管疾病的患者身上是比較危險的，因為突然增加的腹壓和交感神經(jīng)興奮可能會導(dǎo)致阿斯綜合征，即心源性暈厥。

　　三、容易造成便秘

　　正常人每天排便1～2次，少數(shù)人每2天1次，大多數(shù)人為每天排便1次。且順暢規(guī)律、狀如香蕉。當(dāng)便便不能順暢且規(guī)律地排出體外時，于是便形成了——“便秘。