兩腿中間是空虛 尾閭前卷嵌進(jìn)去 這就整了 再轉(zhuǎn)腰胯 兩腿有力 視頻中說(shuō)的尾閭前傾 應(yīng)該是前卷把 而不是常說(shuō)的骨盆前傾翹屁股 尾閭就是長(zhǎng)強(qiáng)穴 提肛自然尾閭前卷 尾閭一兜 腰腹一裹 核心有力 含胸拔背是撐裹胸背 和腰腹一起 傳導(dǎo)有力
哦我想起來(lái)了 這視頻我看過(guò) 的確是骨盆后傾 這樣后傾 會(huì)造成一個(gè)結(jié)果 那就是胯對(duì)兩腿形成了直接驅(qū)動(dòng) 而不是尾閭前卷后 作為中軸開(kāi)合雙腿胯根 骨盆后傾 自然的抽胯裹胯 這和騎馬和日本跪坐是一樣的道理 只不過(guò)我試了試這樣 丹田沉不住氣 因?yàn)樾「瓜旅鏇](méi)有兜底 腹壓前頂 形成射丹田狀態(tài) 而且腰椎不容易拉直 只要高手才能玩
我又看了一遍 發(fā)現(xiàn)我膚淺了 骨盆后傾 會(huì)造成什么 那就是下意識(shí)的扶正前傾 尾閭前卷 這個(gè)形是后傾 但是勁是前卷 這個(gè)可比直接前卷高級(jí)了 而直接尾閭前卷 其實(shí)是后坐的勁 視頻中是前卷的勁 我前段時(shí)間發(fā)現(xiàn) 尾閭前卷 不是簡(jiǎn)單的骨盆前傾頂胯 而是以恥骨為點(diǎn) 定住 然后尾閭前卷 這樣不是挺胯 而是像視頻中一樣 有人摁住你的尾閭尾椎整體往前 ?這樣再?zèng)]有什么前傾后傾的形 只有一個(gè)尾閭前卷的勁