大家都知道，腸道是我們重要的消化器官，同時(shí)也是最大的免疫器官。因此，腸道的健康對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的。那么，你知道腸道微生物嗎？它們對(duì)人體的影響，你又了解多少呢？

腸道微生態(tài)系統(tǒng)是由什么構(gòu)成的？

腸道微生態(tài)系統(tǒng)由腸道正常菌群及其所生活的環(huán)境共同構(gòu)成，腸道正常菌群是其核心部分，而腸黏膜結(jié)構(gòu)及功能對(duì)這個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)行有很大影響。腸道微生物量占人體總微生物量的78%，腸道菌種類(lèi)約400~500種。腸道菌群最顯著的特征之一是其穩(wěn)定性，若失去平衡則會(huì)發(fā)生各種腸內(nèi)、外疾病，因此保持腸道微生態(tài)平衡對(duì)人類(lèi)抵抗腸道病原菌引起的感染性疾病非常重要。

腸道微生態(tài)是如何形成的？

人剛出生時(shí)腸道是無(wú)菌的。出生后消化道與外界相通，2~4小時(shí)后，細(xì)菌會(huì)進(jìn)入腸道定居繁殖。需氧菌首先進(jìn)入腸道，消耗腸道中的氧氣，為厭氧菌創(chuàng)造了條件。3日后，厭氧菌、酵母菌、乳酸桿菌定居，增加了腸道內(nèi)的酸度，接著會(huì)有新的細(xì)菌即被稱(chēng)為雙歧桿菌的厭氧菌，定居并大量繁殖，出生后8日，就會(huì)占腸道菌群的85%~90%。出生后1~2個(gè)星期，正常腸道菌群各種數(shù)量的比例即成定局，長(zhǎng)期定殖，基本終身不會(huì)改變，僅在周?chē)h(huán)境或外因作用下會(huì)引起菌群失調(diào)。

腸道微生態(tài)有哪些作用？

腸內(nèi)正常菌群在維持人體功能和腸道內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定方面具有重要作用。

1、保護(hù)作用

腸道菌群具有保持人體正常的組織學(xué)及解剖學(xué)結(jié)構(gòu)作用。

2、營(yíng)養(yǎng)作用

促進(jìn)維生素的合成，包括B族維生素、維生素K、泛酸、葉酸等。參與蛋白質(zhì)代謝，參與脂質(zhì)與膽固醇代謝。腸道微生物能產(chǎn)生乳酸、丁酸，降低腸道的pH值，有利于鈣、鐵及維生素D的吸收。

3、參與機(jī)體物質(zhì)代謝

內(nèi)源蛋白質(zhì)等的代謝需要微生物菌群直接參與，腸道細(xì)菌產(chǎn)生β-葡萄糖醛酸酶、硫化酶等，可間接或直接為人體利用。

4、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化吸收

正常腸道菌群，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。

5、菌群屏障作用

菌群屏障作用又叫定殖力，是機(jī)體免受外來(lái)細(xì)菌感染的一個(gè)可靠保證。侵入人體內(nèi)的外籍菌很易引起宿主免疫細(xì)胞活化，產(chǎn)生特異抗體。腸道正常菌群還可以通過(guò)微生物菌膜屏障參與腸黏膜屏障的構(gòu)成。

6、防癌抑癌作用

腸道黏膜免疫系統(tǒng)是機(jī)體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，研究發(fā)現(xiàn)厭氧棒狀桿菌，不僅不會(huì)致病，還可激活人體內(nèi)免疫細(xì)胞，提高吞噬能力，具有抗癌抑癌作用。

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