雖然是炎熱的夏季，但依然有很多小仙女計(jì)劃著各種出行！

如何在快樂(lè)出行的同時(shí)依然維持住皮膚的穩(wěn)態(tài)且不被曬黑曬傷？除了戴好口罩帽子等做好硬防曬、以及使用防曬產(chǎn)品外，你還需要知道這些！

一、防曬用品一應(yīng)俱全，但皮膚還是被曬黑的原因是……？

其實(shí)除了防止皮膚被曬黑曬紅，防曬最重要意義是減少陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害，維持皮膚健康。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)：

（1）過(guò)量的UV照射會(huì)影響表皮角質(zhì)層“磚墻”結(jié)構(gòu)及功能，削弱皮膚對(duì)外界刺激的防御力和耐受力。

同時(shí)UV還會(huì)影響皮膚的滲透功能， UVB和UVA同時(shí)照射可以導(dǎo)致水通道蛋白等的含量顯著降低，影響皮膚深層的“水循環(huán)”，導(dǎo)致皮膚干燥起紋，陷入泛敏感狀態(tài)。

（2）過(guò)量的UV照射還會(huì)影響我們嬌嫩的皮膚微生物群，導(dǎo)致有害菌含量增加，而有益菌含量降低，微生態(tài)的失衡促進(jìn)了痤瘡、玫瑰痤瘡和脂溢性皮炎等炎癥性皮膚病的發(fā)生。

（3）過(guò)量的UV 照射會(huì)損傷皮膚屏障，增加表皮水分流失，甚至引起炎癥性皮膚病。進(jìn)而因炎癥介質(zhì)、炎性細(xì)胞因子、促黑素及NO等多種炎癥調(diào)節(jié)因子作用于黑素細(xì)胞的遷移、增殖與分化、酪氨酸酶合成和激活、黑素體轉(zhuǎn)移至角質(zhì)形成細(xì)胞等終末環(huán)節(jié)，最終出現(xiàn)了炎癥后色沉。

因此對(duì)于敏感性皮膚來(lái)說(shuō)，防曬如果沒(méi)有做到位不但會(huì)導(dǎo)致皮膚敏感，炎性因子還會(huì)激活酪氨酸酶出現(xiàn)令人頭痛的炎癥后色沉，所以我們要盡可能的做到全面防曬。

二、全面防曬小tips

（1） 要盡量避免裸露皮膚在陽(yáng)光下暴曬，盡量走在陰涼處或多在室內(nèi)活動(dòng)，同時(shí)避開(kāi)中午高溫時(shí)間段。

（2） 同時(shí)，選擇具有遮光性能的防曬衣物等遮蓋裸露皮膚，避開(kāi)陽(yáng)光直射。

（3） 對(duì)面部等無(wú)法完全進(jìn)行遮蓋的皮膚部位，我們需要配合使用溫和的含舒緩成分的防曬產(chǎn)品或是溫和的防曬--倍康曼防曬+舒敏產(chǎn)品的搭配使用，幫助皮膚減少光損傷。

（4） 防曬產(chǎn)品的使用并非一勞永逸，防曬的穩(wěn)定性和防護(hù)力會(huì)受到多種因素的影響而損耗，包括水中活動(dòng)、流汗、衣物或毛巾擦拭、沙子摩擦損耗，通常建議每隔２小時(shí)補(bǔ)涂一次，如果是暴露于陽(yáng)光的情況下，則應(yīng)該在１５～３０分鐘后補(bǔ)涂。

三、曬后修護(hù)也很重要，謹(jǐn)防延遲型色素沉著！

紫外線中的UVA可以使皮膚中的角質(zhì)形成細(xì)胞和黑色素細(xì)胞產(chǎn)生活性氧(ROS)和一氧化氮(NO)，通過(guò)誘導(dǎo)氧自由基的產(chǎn)生導(dǎo)致黑色素沉著。同時(shí)還可以通過(guò)加速已有色素或黑色素前體的氧化或聚合反應(yīng)，增加高分子色素的含量，導(dǎo)致數(shù)分鐘內(nèi)的色素沉著。

而UVB在色素沉著中所起的作用和機(jī)制有別于UVA，且兩者互不依賴。UVB會(huì)引起DNA的損傷，刺激黑色素的合成，增加了低分子黑色素和高分子黑色素的含量，在照射數(shù)天后造成色素沉著，這種色素沉著可稱為延遲型色素沉著。

同時(shí)，氣溫升高后，紅外輻射的能量變高，也會(huì)使皮膚出現(xiàn)膠原流失、加劇紫外線損傷、降低皮膚抗氧化能力等熱老化現(xiàn)象。因此我們?cè)谶x擇出行使用的防曬產(chǎn)品時(shí)，既要防護(hù)UVA&UVB波段，同時(shí)也要覆蓋到紅外線等波段。含有二氧化鈦、有機(jī)防曬劑、親水性抗氧化劑和親油性抗氧化劑的不同組合混合物的防曬霜可在紅外范圍內(nèi)提供保護(hù)。

在長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)歷高溫及日曬后，我們需要抓住曬后72h的修護(hù)黃金期：

1.修護(hù)面膜急救

皮膚屏障功能健康和皮膚含水量是相輔相成兩兄弟，快速補(bǔ)水、快速修護(hù)皮膚屏障是第一步，倍康曼透明質(zhì)酸敷料就是急救修護(hù)首推！注意，想冰敷也不能過(guò)度貪涼，剛從冰箱拿出來(lái)的冰塊是需要包個(gè)毛巾才能敷的?。?/p>

2.持續(xù)補(bǔ)水很重要

皮膚屏障受損時(shí)的皮膚一般都處于缺水狀態(tài)，除了面膜急救以外，保濕噴霧可隨身攜帶，進(jìn)行隨時(shí)隨地保濕補(bǔ)水，也是曬后急救的黃金搭檔。

3.持續(xù)的深層修護(hù)

做好了皮膚的急救以外，還要從深層修護(hù)肌膚，這是一個(gè)需要堅(jiān)持的工作，無(wú)論是白天還是夜間，都需要對(duì)皮膚進(jìn)行深層修復(fù)。倍康曼凝膠敷料的大分子透明質(zhì)酸可以在表皮快速成膜，小分子透明質(zhì)酸可以深入真皮層持續(xù)修護(hù)，對(duì)于曬后急救一級(jí)棒！

4.多喝熱水~

雖說(shuō)渣男們也喜歡說(shuō)多喝熱水，但是多喝熱水真的非常重要。曬后多喝水可以促進(jìn)新陳代謝速度，幫助肌膚快速恢復(fù)，排除色素沉淀。

5.多吃天然修護(hù)美食：

草莓、番茄、百香果、大豆等食物具有抗氧化性，含有豐富的維C，能幫助肌膚快速修護(hù)。

6.早睡早起

充足的睡眠是對(duì)皮膚最好的保護(hù)，不要熬夜，早睡早起才能幫助皮膚更快的修護(hù)，也能防止色斑色沉的出現(xiàn)。

7.堅(jiān)持防曬
雖說(shuō)皮膚有自我修護(hù)的能力，但也架不住還沒(méi)修護(hù)好又受傷呀，所以防曬！防曬！防曬！！只要曬黑的速度比恢復(fù)的速度慢，你自然就白回來(lái)了。

（1）降溫救急：曬后4~6小時(shí)內(nèi)，我們可以通過(guò)物理降溫法，可使用透明質(zhì)酸敷料冷敷來(lái)降低表皮溫度，消除或緩解肌膚熱感。

（2）舒緩刺激：針對(duì)曬后皮膚的肌膚泛紅刺痛，要盡快緩解，我們可以使用一些天然溫和的舒緩成分，比如馬齒莧等能夠緩解曬后肌膚泛紅、刺痛、灼熱等癥狀--潤(rùn)顏保濕修護(hù)霜，同時(shí)增強(qiáng)肌膚耐受性、降低敏感度。

（3）補(bǔ)水保濕：含水量較高的肌膚具備更好的修護(hù)力:玻尿酸和角鯊?fù)槭瞧つw中自有的天然保濕劑，可使用玻尿酸補(bǔ)水保濕精華液，可以提升肌膚水合力，恢復(fù)皮膚光澤。

（4）屏障修護(hù)：皮膚屏障是人體抵御外界刺激的第一道防線，一定要守好這道墻。針對(duì)曬后的外源性屏障受損，可使用膠原蛋白修復(fù)溶液穩(wěn)定肌膚微生物屏障，維持皮膚穩(wěn)態(tài)。陽(yáng)光中穿透力最強(qiáng)的UVA會(huì)深入肌膚的破壞皮膚彈性纖維，針對(duì)這類內(nèi)源性受損，可通過(guò)補(bǔ)充高純度膠原來(lái)促進(jìn)彈性纖維和膠原合成。只有內(nèi)外源修護(hù)兩手抓，才能擁有穩(wěn)定健康的皮膚屏障。