備考北體的同學(xué)注意，從今年開始，北體學(xué)碩由自命題改為312統(tǒng)考，新增專碩自命題，備考咨詢歡迎互動(dòng)呀~

01

個(gè)人情況&擇校

本科就讀于某理工類211學(xué)校小語種專業(yè)，跨考二戰(zhàn)心理學(xué)終上岸，因?yàn)榇笕暮Ｍ饬魧W(xué)經(jīng)歷和課程設(shè)置開始對(duì)心理學(xué)感興趣，但各種原因使自己大四回國后并沒有堅(jiān)定心理學(xué)考研的想法。

之后本科畢業(yè)找到工作后不甘心，于是決定邊工作邊考研，由于第一年備考時(shí)間安排不合理以及心態(tài)上的不穩(wěn)定，加之自己個(gè)人備考的盲目性和在擇校上的不理性等各種原因?qū)е乱粦?zhàn)失敗。總結(jié)了失敗原因后，便辭職全身心備考二戰(zhàn)。

首先，由于是跨考，自學(xué)難免會(huì)有疏漏和對(duì)專業(yè)課不甚了解的地方。經(jīng)過在網(wǎng)上對(duì)網(wǎng)校的多方面了解后，聯(lián)系了勤思老師，在和井老師交流后，決定報(bào)名勤思的心理學(xué)VV課程來幫助自己備考。

其次，是關(guān)于擇校的問題。最先明確的是自己要選擇學(xué)碩，但各個(gè)學(xué)校心理學(xué)都有自己的研究側(cè)重點(diǎn)，而興趣是推動(dòng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力之一（也是因?yàn)樵谝粦?zhàn)擇校上吃的虧），所以5月份報(bào)名課程的時(shí)候還沒有最終確定學(xué)校，就暫時(shí)以312統(tǒng)考來備考。

在經(jīng)過兩個(gè)月的學(xué)習(xí)，以及充分對(duì)各個(gè)學(xué)校的心理學(xué)研究領(lǐng)域的深入了解，綜合學(xué)校所在城市和學(xué)校實(shí)力，最終決定報(bào)考北京體育大學(xué)的617學(xué)碩應(yīng)用心理學(xué)，非常感謝勤思井老師，向老師說明確定院校后，因?yàn)楸斌w617和之前312課程設(shè)置有所不同，老師幫助我及時(shí)的更改了課程，補(bǔ)充了相應(yīng)的輔導(dǎo)資料。

在確定好學(xué)校后，與輔導(dǎo)員的一對(duì)一課程也安排上了日程，學(xué)長非常耐心和負(fù)責(zé)，交流后對(duì)學(xué)校和專業(yè)課的備考方法和流程有了更深刻的了解。心態(tài)也漸漸的變好了，雖然備考期間免不了焦慮，這都是在正常范圍內(nèi)。

02

專業(yè)課復(fù)習(xí)規(guī)劃

5-6月

雖然已經(jīng)有過備考一年的基礎(chǔ)，但感覺還是會(huì)有疏漏需要聽專業(yè)老師的課程。所以這段時(shí)間我配合勤思的視頻課將指定書目過了一遍。

主要是把課本的知識(shí)點(diǎn)以及一些小細(xì)節(jié)都面面俱到的看一遍，因?yàn)楹笃跊_刺復(fù)習(xí)的時(shí)候再扣細(xì)節(jié)就會(huì)很浪費(fèi)時(shí)間和精力。

每一科目先根據(jù)勤思發(fā)的基礎(chǔ)階段的講義看一遍課本進(jìn)行預(yù)習(xí)，然后看視頻補(bǔ)充筆記深刻理解知識(shí)點(diǎn)，每一章結(jié)束后會(huì)進(jìn)行總結(jié)（主要是通過默寫大綱來進(jìn)行鞏固）。

雖說整體進(jìn)行了一遍復(fù)習(xí)，但卻也看了三遍知識(shí)點(diǎn)。這樣一整套進(jìn)行下來有一點(diǎn)費(fèi)時(shí)間，但一輪復(fù)習(xí)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)掌握的會(huì)更牢靠。

普心：普心是心理學(xué)最基礎(chǔ)的部分，也是重點(diǎn)考察部分，所以建議安排在最開始去復(fù)習(xí)。各章都要重視（包括普心的前面幾章），不能“想當(dāng)然”，即便不能完整的闡釋含義，但要達(dá)到看到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就能精確定位在哪一章。

實(shí)統(tǒng)測(cè)：這三門課是有點(diǎn)相互聯(lián)系的，復(fù)習(xí)順序也是按照實(shí)驗(yàn)、統(tǒng)計(jì)、測(cè)量來復(fù)習(xí)的，對(duì)于如果先前沒有基礎(chǔ)的跨考同學(xué)，在第一遍看課本的時(shí)候可能大部分會(huì)看不懂，這時(shí)不要灰心就大體瀏覽一遍留個(gè)印象。

之后去仔細(xì)看勤思的視頻課，王老師講的很清楚也很容易理解。第一輪復(fù)習(xí)能達(dá)到理解學(xué)會(huì)一大半的程度就已經(jīng)很不錯(cuò)了。

運(yùn)心：我是在7月才開始看第一遍運(yùn)心，因?yàn)檫@時(shí)候時(shí)間也比較緊張了，所以復(fù)習(xí)就直接跟著勤思的課程和講義，運(yùn)心的應(yīng)用性更強(qiáng)一些，復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)時(shí)要多聯(lián)系實(shí)際情況，能舉出相應(yīng)的實(shí)例。

7-8月

因?yàn)楦鼡Q課程，補(bǔ)充了一本新的專業(yè)書目。除此之外，其他相同課程開始背誦。

普心：普心背誦時(shí)要在頭腦中形成脈絡(luò)，就是所謂的層次網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，知識(shí)點(diǎn)與知識(shí)點(diǎn)之間環(huán)環(huán)相扣。

實(shí)統(tǒng)測(cè)：因?yàn)樵诮y(tǒng)計(jì)測(cè)量和實(shí)驗(yàn)心理學(xué)上比較薄弱，背誦這兩門課程的同時(shí)會(huì)補(bǔ)充練習(xí)相應(yīng)的題目（都是312和各大院校的真題），不明白的地方也會(huì)在與輔導(dǎo)員上課時(shí)提問，輔導(dǎo)員會(huì)很細(xì)心的解答講解，非常不熟練和不懂的地方會(huì)再反復(fù)看王老師的課。（為王老師打CALL，本科四年沒學(xué)數(shù)學(xué)，現(xiàn)在越看課越熟練，也不再害怕自己在這一塊不行）

運(yùn)心：運(yùn)心的很多知識(shí)都與普心有關(guān)，背誦時(shí)可以進(jìn)行拓展，聯(lián)系在一起背誦。

9-10月

前一階段基本查漏補(bǔ)缺結(jié)束，專業(yè)課開始全面背誦，并練習(xí)配套題目。

背誦：背誦的同時(shí)補(bǔ)充兩輪復(fù)習(xí)時(shí)默寫的大綱，填充知識(shí)點(diǎn)和重難點(diǎn)。大綱的作用有利于對(duì)一整天的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行鞏固。

我一般會(huì)在晚上結(jié)束一天的學(xué)習(xí)前將當(dāng)天背誦的章節(jié)的知識(shí)點(diǎn)補(bǔ)充在大綱里，第二天早上在將前一天晚上完成的大綱再看一遍。盡管如此，這一階段是最容易焦慮的，因?yàn)楸沉丝倳?huì)忘掉一些，所以需要不停的反復(fù)，不停的告訴自己接著背沒問題。

做題：每個(gè)科目的真題都要練習(xí)，根據(jù)情況各做一至兩道題目。

做題要保質(zhì)保量，保證數(shù)量的前提下，錯(cuò)題要反復(fù)鞏固。特別是實(shí)驗(yàn)題，要多思考，考察正確答案思路，學(xué)會(huì)舉一反三，有不懂的地方及時(shí)與輔導(dǎo)員溝通。勤思有專門的實(shí)驗(yàn)課程，對(duì)于建立基本的實(shí)驗(yàn)思路有很大的幫助。

11-12月

最后的沖刺階段，按照勤思發(fā)的莫扎特手冊(cè)高頻考點(diǎn)反復(fù)背誦并且配合真題。這一階段除了不停的背背背之外，還要鞏固前段時(shí)間的錯(cuò)題。

找?guī)讉€(gè)時(shí)間嘗試自己做一下整套的真題，記號(hào)時(shí)間有利于更好的安排考場(chǎng)上的答題時(shí)間分布，保持好答題的狀態(tài)。當(dāng)然更重要的是穩(wěn)住心態(tài)，不要受到外界影響，努力了道路對(duì)了就不怕考試的到來。

03

公共課復(fù)習(xí)規(guī)劃

1.英語

因?yàn)樵緦W(xué)的是小語種專業(yè)，之前工作也與英語有關(guān)，一戰(zhàn)考研英語考的不錯(cuò)，所以并沒有花費(fèi)太多精力在英語上，主要是做真題，和堅(jiān)持每天背單詞，但最后的英語成績其實(shí)并沒有達(dá)到自己的預(yù)期，所以在這里更多的想要告訴咱同學(xué)們，不管自己基礎(chǔ)如何千萬不要掉以輕心。如果有二戰(zhàn)的同學(xué)，依舊要跟以前一樣重視英語，更要有側(cè)重點(diǎn)的去準(zhǔn)備。

2.政治

由于高中學(xué)的文科，政治有一定的基礎(chǔ)，所以一直以來的復(fù)習(xí)方式就是在9月份之前刷2-3遍1000題，9月份至肖八發(fā)下來之前不斷鞏固錯(cuò)題。

肖八肖四的選擇題也要做，但不要因?yàn)橐婚_始做的錯(cuò)題太多就焦慮，主要還是看錯(cuò)在哪里，之后幾套會(huì)慢慢好起來。至于大題的話就是背肖四。

04

復(fù)習(xí)小技巧

1、時(shí)間安排：考研不像高考時(shí)有學(xué)校集體安排的時(shí)間規(guī)劃，所以要找到適合自己時(shí)間表。備考過程中，難免會(huì)有一些事情打破原本的計(jì)劃（比如大四同學(xué)可能會(huì)臨時(shí)有各種事情導(dǎo)致今天的任務(wù)無法正常完成），這可能會(huì)影響當(dāng)天的學(xué)習(xí)成就感和情緒，因此學(xué)習(xí)計(jì)劃要靈活機(jī)動(dòng)，能夠及時(shí)調(diào)整。

2、關(guān)于筆記：勤思的講義真的很好，可以充分利用；如果有同學(xué)糾結(jié)要不要自己整理筆記，其實(shí)可以根據(jù)勤思講義做相應(yīng)的補(bǔ)充，這樣也可以節(jié)省時(shí)間。（當(dāng)然每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方式，最重要的還是找到適合自己的學(xué)習(xí)方法）

3、心態(tài)和情緒調(diào)整：隨著考試時(shí)間的臨近，各種社交平臺(tái)的考研相關(guān)信息以及自己當(dāng)下的學(xué)習(xí)成果可能會(huì)導(dǎo)致焦慮甚至情緒崩潰。所以要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整情緒和心態(tài)，多和父母老師同學(xué)交流。如果很容易受到周圍環(huán)境的影響，盡量避免去看網(wǎng)上的一些相關(guān)信息。

4、找到適合自己的休息娛樂方式：雖說開玩笑會(huì)說考研要做一個(gè)沒有感情的學(xué)習(xí)機(jī)器，但人總還是要休息的，大腦也需要從高度緊張的學(xué)習(xí)中得到放松。

就我個(gè)人而言，11月份之前每個(gè)周大概會(huì)運(yùn)動(dòng)兩至三次，有時(shí)候是跑步有時(shí)候跳繩等，除此之外，每個(gè)周也會(huì)給自己一個(gè)時(shí)間段去看一些視頻，一般來說是一些體育比賽和搞笑視頻。

我的聽歌軟件還有B站的收藏夾里各有一個(gè)“學(xué)不下去的時(shí)候聽一聽(看一看)”的分類，一般都是一些能夠激勵(lì)或者刺激到自己的勵(lì)志類歌和視頻，用來給特別頹廢的自己“打雞血，喝雞湯”來用。

05

最后寄語

這幾年考研越來越卷，心理學(xué)又是考研的大熱專業(yè)，競爭越來越激烈。兩年的備考過程中，有過掙扎，有過崩潰，有過頹廢。

對(duì)自己跨考的不自信，辭職二戰(zhàn)的壓力，對(duì)年齡的焦慮，周圍的質(zhì)疑等自身和外界的各種想法始終伴隨著自己，不過也正是這些聲音使自己要去北體學(xué)習(xí)心理學(xué)的想法變得更加堅(jiān)定，化壓力為動(dòng)力。

考研的過程是使自己更加了解自己的過程。減少與別人的對(duì)比比較，堅(jiān)定自己，做好自己，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體。

不要在意過去，腳踏實(shí)地，活在當(dāng)下，著眼未來，道路對(duì)了就不怕遙遠(yuǎn)！祝愿同學(xué)們?cè)诮?jīng)過不斷的耕耘后都能收獲成功的果實(shí)，順利上岸！