前列腺肥大也就是前列腺增生癥，一般多發(fā)生于中老年人，前列腺肥大最明顯的癥狀是排尿困難，尿頻等，前列腺肥大對患者的正常的生活以及健康影響很大，因此對于前列腺肥大要引起重視。治療可外敷（惠古順堂·千蒲方前列腺貼）治療就可以，逃寶友。如不及時治療，不僅要承受更長時間的痛苦，治療的難度也會變得更大。因此，前列腺肥大患者一定要積極去面對治療，同時注意日常飲食等。

下面來說說前列腺肥大的自我療法：

1、按摩

這種前列腺的按摩，最好是找專業(yè)的理療師或者醫(yī)生，切記不要諱疾忌醫(yī)。當然也可以自己進行按摩，戴好手套，涂上精油，找到前列腺，進行全方位的按摩，每次按摩的時間在五分鐘左右，待有前列腺液排出為佳。

2、提肛

提肛運動是一種松解局部的方法，可以放松肛門和睪丸，對于患有前列腺肥大的男人來說，可以有事沒事的時候進行提肛運動，每天進行200-800下，不要求一次性做完，可以分批做。每天堅持，能改善局部的血液循環(huán)，提高括約肌的力量，改善前列腺肥大。

3、保持清潔

男性分泌汗液較多，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大，若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺肥大的一個重要環(huán)節(jié)。

4、夫妻生活要節(jié)制

預防前列腺肥大，關鍵是夫妻生活要適度，不縱欲也不要禁欲。夫妻生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大，臨床顯示，規(guī)律的性生活可以緩解前列腺疾患。

防治前列腺肥大的食療方法：

1、蜂蜜和花粉

前列腺肥大應該多吃蜂蜜等花粉的提取物。蜂蜜是蜜蜂提取自油菜花，小麥花等各種花粉的營養(yǎng)物質，是所有花粉的精華，多吃蜂蜜可以保護前列腺，提高前列腺的自愈能力。蜂蜜也是一種抗氧化的好東西，可以延緩前列腺的衰老。

2、冬瓜

冬瓜具有非常不錯的利尿效果，幫助身體排出尿液沖刷前列腺，對防治前列腺炎有好處。不僅如此，冬瓜在秋季也是非常不錯的養(yǎng)生食物哦。

3、南瓜子籽

常吃南瓜籽具有保護前列腺的作用，能夠緩解前列腺肥大的問題，能夠減少尿頻，能夠改善前列腺炎帶來的不適癥狀。

4、大蒜

大蒜具有不錯的殺菌效果，能夠幫助殺死入侵體內的病菌。常吃大蒜能夠促進新陳代謝，增強免疫力，大蒜含有的硒化鉛具有抗氧化作用，具有一定的防癌能力。