立秋，此時(shí)節(jié)“涼風(fēng)至，白露生，寒蟬鳴”，但立秋之后還有一伏，秋老虎尚在，還不是說涼就變涼，白日陽光高照，但早晚溫度會(huì)與白天有所查別，在秋老虎這樣的天氣里，風(fēng)濕骨病患者很容易放松對(duì)寒涼的警惕性，從而誘發(fā)風(fēng)濕骨病，因此，立秋之后，風(fēng)濕骨病患者還是要做好各個(gè)方面的預(yù)防，減少風(fēng)濕骨病復(fù)發(fā)。

1、減少空調(diào)和風(fēng)扇的使用

很多骨關(guān)節(jié)病人通常是由內(nèi)外兩類因素導(dǎo)致的。其外因就是氣候的變化，立秋后天氣轉(zhuǎn)涼，受涼是導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)的主要原因，因此，秋后保暖是預(yù)防骨科疾病的關(guān)鍵。

2、改掉晚睡不良習(xí)慣

對(duì)于原來就有風(fēng)濕骨病的人，應(yīng)注意休息，避免疲勞過度。同時(shí)還要保證充足的睡眠，改掉夏季晚睡的習(xí)慣，爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)前入睡，以比夏天增加1小時(shí)的睡眠為好。

3、注意保暖

夏秋交替季節(jié)，天氣變化多端，經(jīng)常出現(xiàn)早晚溫差大，中午卻艷陽高照的情況，有些女性在這一時(shí)期，沒有及時(shí)添加衣服，導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位受涼。因?yàn)樵陉P(guān)節(jié)受涼的情況下，極易誘發(fā)各類關(guān)節(jié)疾病。那么我們一定要記得注意保暖。

4、運(yùn)動(dòng)后注意不要洗冷水澡

秋季運(yùn)動(dòng)我們一定要循序漸進(jìn)，不要追求速度和快速的恢復(fù)，急性期的時(shí)候，建議患者是以休息為主，穩(wěn)定期的時(shí)候，可以做一些適當(dāng)?shù)纳⒉剑蛘呤窃靥げ?，或者是一些慢跑的?dòng)作，這個(gè)要根據(jù)每個(gè)病人的情況來進(jìn)行，切忌運(yùn)動(dòng)后不能用冷水洗澡，此時(shí)沖一個(gè)熱水澡，可以快速消除身體疲勞，恢復(fù)旺盛的精力。

5、保持干燥，常曬被褥

長(zhǎng)期處于濕寒的環(huán)境中，得類風(fēng)濕的幾率會(huì)明顯增加，這是由外部風(fēng)寒入侵造成的。保持室內(nèi)干燥，經(jīng)常通風(fēng)換氣，室內(nèi)濕氣大的可使用除濕設(shè)備。被褥要干燥、輕暖，床鋪要平整，切勿在風(fēng)口處睡臥。類風(fēng)濕患者以寒冷和潮濕誘發(fā)者占絕大數(shù)，但作為自身免疫性疾病，類風(fēng)濕的發(fā)病根源還在于人體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，調(diào)免疫保關(guān)節(jié)抗復(fù)發(fā)的治療體系，才能治標(biāo)治本。

6、合理飲食

現(xiàn)在雖然還是艷陽高照，但畢竟立秋之后氣溫還是會(huì)緩慢的下降，氣溫的快速變化和空氣中氣壓的改變，讓痛風(fēng)，風(fēng)濕骨病患者的關(guān)節(jié)很容易發(fā)生不適，再加上換季之后，雖然夏季的食物逐漸退出市場(chǎng)，但秋季的高嘌呤食物卻接踵而至，比如肥美的大閘蟹，熱氣騰騰的火鍋等美食，都會(huì)影響到患者的病情，我們要一定要忌口腥、冷、涼、辣、寒性的食物。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用藥會(huì)對(duì)我們的胃造成一定的刺激，那么我們?cè)谑承晾钡氖澄飼?huì)導(dǎo)致我們的胃的問題更嚴(yán)重。

7、堅(jiān)持規(guī)范治療

風(fēng)濕病治療關(guān)鍵還在于堅(jiān)持用藥、合理用藥，不要迷信偏方、秘方，一定要去正規(guī)醫(yī)院，找風(fēng)濕病?？漆t(yī)生診療。目前隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，治療類風(fēng)濕手段會(huì)越來越多。那種方法最好？這是因人而異，因?yàn)槊總€(gè)類風(fēng)濕患者的個(gè)體差異性非常不同，不同的患者，臨床表現(xiàn)特點(diǎn)也不一樣，實(shí)驗(yàn)室化驗(yàn)，X檢查，還有肌骨超聲的檢查結(jié)果都會(huì)千差萬別，因此需要針對(duì)性給予病人針對(duì)性的治療，不管是哪一種治療最主要的還是從根源上去調(diào)節(jié)免疫，保關(guān)節(jié)，定期復(fù)查，堅(jiān)持抗復(fù)發(fā)治療。

溫馨提示

立秋后，早晚溫差大，風(fēng)濕骨病患者注意關(guān)節(jié)保暖，遠(yuǎn)離潮濕、寒冷的環(huán)境，堅(jiān)持鍛煉，合理飲食，積極防治，一旦出現(xiàn)了癥狀要及早去正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化的檢查和治療，才能防止更多并發(fā)癥發(fā)生。