教練能讓你去考試，說(shuō)明技術(shù)是到位的，而許多學(xué)員平時(shí)學(xué)得還不錯(cuò)，可是一到考試就發(fā)慌、緊張，影響駕駛技能的正常發(fā)揮，導(dǎo)致掛科。考前憂(yōu)慮是絕大多數(shù)學(xué)員都會(huì)有的，那么要怎么樣去克服才能順利的通過(guò)考試呢？

1鞏固考試技能，提高技能水平

80%的人考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，俗話(huà)說(shuō)"藝高人膽大"，學(xué)員技術(shù)熟練，自信心增加，就會(huì)減少緊張情緒。因此，牢固掌握知識(shí)是克服考試焦慮的根本途徑。如果覺(jué)得自己的技術(shù)學(xué)的不夠到位，心里沒(méi)底的話(huà)，在考試前的幾天，條件允許的情況下可以進(jìn)行加急訓(xùn)練，鞏固自己的駕車(chē)能力。

2淡化考試結(jié)果，減輕心理壓力

太在意考試的結(jié)果，焦慮就會(huì)隨之而來(lái)，越在意越緊張，狀態(tài)不好，知道的都會(huì)忘了，自然考試失利。糾正對(duì)待考試的態(tài)度，用一個(gè)平常心去對(duì)待它，把考場(chǎng)當(dāng)成訓(xùn)練場(chǎng)，把考試當(dāng)成是平常訓(xùn)練即可。

如果總在想“如果考試失敗，那就完了”或“如果考試失敗，那太丟人了”等等，這樣只能給自己帶來(lái)不安和緊張，嚴(yán)重者會(huì)造成焦慮和失眠，而影響考試成績(jī)。

3適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力

試著把自己的注意力從考試轉(zhuǎn)移到外界，適當(dāng)分散注意力，大家相互加油鼓勁，把個(gè)人的的緊張分散在集體組織中?？记安灰^(guò)多的去想考試的結(jié)果，去空想是沒(méi)有意義的，重要的是現(xiàn)在要怎么去考試，要把所有的注意力放在考試上。

4考前保證睡眠充足

許多人之所以壓力大，是因?yàn)榭荚囍皼](méi)有好好的休息。所以考前一定要保持充分休息，因?yàn)轳{考考的不僅僅是你的駕駛技術(shù)，更考驗(yàn)?zāi)愕捏w能和意志力。

考駕照，態(tài)度決定一切，只要態(tài)度正確了，一切都不是問(wèn)題。以一個(gè)平常心去對(duì)待考試，踏踏實(shí)實(shí)的，不浮躁，考試對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，其實(shí)并沒(méi)有多難！最后，祝大家都能早日通過(guò)考試，拿到駕照！

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