也許你還沉醉在祖國美麗的大好河山中，也許你還在沉浸在與親朋好友歡聚的喜悅里。但轉(zhuǎn)眼間，初夏的氣息悄然而至，五一小長假又是一年過去式啦~

今天是長假后的第一天，你是否還對假期意猶未盡呢？面對即將到來的學習與工作，你心里會是否產(chǎn)生了莫名其妙的陌生感，感覺大腦像“斷片”了一樣呢？別怕，小編來支支招，今天就古話今說，從《大學》里獲取一些好的方法來“收心”，讓大家能快速的滿血復活投入到學習與工作中吧！

《大學》講到：“大學之道，在明明德，在親民，在止于至善。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。物有本末，事有始終。知所先后，則近道矣”。今天我們要提取的內(nèi)容是【止、定、靜、安】。

止：樹立目標，制定計劃

沒有目標，學習和工作將會毫無邏輯性可言，你自己都不知道自己要做什么，在做什么。推薦大家先確立一個未來短時間內(nèi)的目標，并為目標制定一個詳細的計劃。

定：堅定內(nèi)心，恢復作息

有了目標和計劃之后，需要堅定自己的內(nèi)心，用良好的心態(tài)去拼搏更多的挑戰(zhàn)，迎接更美好的未來。推薦大家將被假期打亂的作息時間調(diào)整回來，將時間規(guī)劃好，這樣能很快的將心態(tài)沉淀下來。

靜：止躁入靜，整理總結(jié)

當做到了“定”之后，還需要戒驕戒躁，調(diào)整好自己的狀態(tài)，甩掉“假期綜合征”。推薦大家可以對前一個月的學習或工作進行一次整理總結(jié)，對自己上一個月的成功和失誤進行認知和思考，不要被階段性的得失干擾了正常思維。

安：身心合一，排除干擾

控制你在假期時釋放的一些不必要的欲望，可以讓你更快的回復到正常的學習與工作狀態(tài)中。推薦大家最近的幾日，盡量吃一些清淡的食物，減少娛樂活動，控制自己的身（行動）和心（思維）都回歸到應有的狀態(tài)。?

最后，我們推薦大家可以在空閑時間聽聽音樂，可以達到潤物無聲的效果。

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