胃腸功能紊亂是許多人需要面對(duì)的“難題”，現(xiàn)代人們生活節(jié)奏快、壓力大，作息、飲食都經(jīng)常不規(guī)律，也沒(méi)有在意自己的腸胃健康，導(dǎo)致胃腸功能紊亂的情況越來(lái)越多見(jiàn)。今天，我們就來(lái)聊一聊，胃腸功能紊亂是如何引起的？

飲食

過(guò)量的飲食、刺激性食物、不潔飲食、不易消化的食物、過(guò)敏性食物、過(guò)硬的食物和不適應(yīng)食物，均可能誘發(fā)或加重胃腸功能紊亂，不良飲食是胃腸功能紊亂的常見(jiàn)誘因。

情緒

緊張、壓力過(guò)大、情緒的變化，直接影響著人體器官的功能變化，其中表現(xiàn)明顯的就是腸胃不良的情緒刺激大腦皮層，導(dǎo)致下丘腦功能的紊亂，通過(guò)植物神經(jīng)系統(tǒng)也能影響胃腸道功能。

工作

長(zhǎng)期的工作壓力、勞累、加班等，休息時(shí)間不足和生活無(wú)規(guī)律、飲食不定時(shí)、早上不吃早餐、熬夜、無(wú)良好的大便排便習(xí)慣等，久而久之就容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂的情況。

受涼

受涼容易誘發(fā)和加重胃腸痙攣，特別是消瘦的人群容易受涼，有的人對(duì)涼特別敏感，冬季坐一坐冷板凳都容易出現(xiàn)腹痛、腹鳴和腹瀉。

失眠

雖然偶爾的失眠對(duì)胃腸功能影響不大，但長(zhǎng)期失眠就容易造成胃腸功能紊亂，反過(guò)來(lái)胃腸功能紊又會(huì)加重失眠。