每天“多喝一口水，少吃一撮鹽”是預(yù)防尿路結(jié)石的最大原則，而日常生活中一般性預(yù)防方法有：

　　1. 多喝水：每天飲用不少于三千西西的水且平均、隨時(shí)地多攝取水分，水分足夠自然尿量多，就能稀釋結(jié)石成分，也可以藉其沖力把小石頭排出來(lái)，可說(shuō)是最簡(jiǎn)單、有效的預(yù)防方法。

　　2. 咖啡、可樂(lè)、濃茶、汽水等飲料，含高草酸容易引發(fā)結(jié)石，最好避免。

　　3. 忌食大量富含蛋白質(zhì)、嘌呤的食物。

　　4. 勿食含鹽量高的食物：因?yàn)楦啕}量的食物除了會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)、造成高血壓、損壞腎功能外，而且還容易增加尿鈣分泌而造成尿路結(jié)石。

　　5. 適當(dāng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可維持輸尿管正常的蠕動(dòng)，以減少沉淀結(jié)晶物質(zhì)的產(chǎn)生。

　　6. 每六個(gè)月定期追蹤檢查,早期發(fā)現(xiàn),早期治療

　　7. 本身有尿路感染、代謝異常、尿路結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致尿路阻塞或尿儲(chǔ)留情況, 須澈底治療。

　　8. 尿路結(jié)石病患應(yīng)遵從醫(yī)師囑咐，按時(shí)服藥

　　9. 平時(shí)不可以養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣，且每天最好于睡前排尿一次。

　　10. 保持精神愉悅，避免抑郁，因長(zhǎng)期精神受抑郁會(huì)分泌過(guò)多甲狀腺素，致使血中鈣、磷含量升高，增加結(jié)石機(jī)率。

　　結(jié)石的預(yù)防

　　尿結(jié)石的復(fù)發(fā)率較高，碎石后往往有殘石的遺留，增加了結(jié)石的復(fù)發(fā)率，因此，預(yù)防尿結(jié)石的復(fù)發(fā)有積極的意義，

　　1.飲水和運(yùn)動(dòng)：每日飲水2升以上，可有效的降低結(jié)石發(fā)病率，但應(yīng)避免飲用紅茶和咖啡，飲水后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、體操可預(yù)防結(jié)石發(fā)生。

　　2.含鈣結(jié)石的預(yù)防：含鈣結(jié)石的形成與高鈣尿癥、高草酸尿有關(guān)，在預(yù)防的同時(shí)，要檢查排除甲狀旁腺功能亢進(jìn)、特發(fā)性高鈣尿和腎小管性酸中毒等疾病。

　　3.尿酸結(jié)石的預(yù)防：尿酸結(jié)石患者除在飲食方面應(yīng)減少海產(chǎn)品的攝入外，還要少飲酒，適量選用尿酸生成抑制劑，如別嘌呤醇，并用堿化尿液制劑，效果更佳。

　　4.感染結(jié)石的預(yù)防：對(duì)感染性結(jié)石，在去除病因、使用抗生素的同時(shí)，可酸化尿液，選用氯化胺等。