來(lái)自圈圈媽媽的咨詢：

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兒子今年上五年級(jí)，從二年級(jí)開(kāi)始，拖拉問(wèn)題就比較明顯，不僅表現(xiàn)在生活中，也表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上。

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所以我專門抽出時(shí)間盯著他寫作業(yè)，讓他養(yǎng)成在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)的習(xí)慣。
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因?yàn)楹髞?lái)我發(fā)現(xiàn)孩子在寫作業(yè)過(guò)程中，總是悄悄觀察我的動(dòng)靜。

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如果我去干了什么事，他就松懈下來(lái)，開(kāi)始玩自己的，等我到他身邊，他趕緊裝模作樣寫作業(yè)。

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他將80%的精力用在怎么對(duì)付我，這讓我十分惱火，有一次我故意放下話：“如果我再發(fā)現(xiàn)你寫作業(yè)的時(shí)候玩，我就把你本子撕了！”

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A.很多家長(zhǎng)覺(jué)得，孩子作業(yè)做事拖拉，沒(méi)自制力，多盯幾次就好了，誰(shuí)知道多盯幾次，孩子“毀”了。

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捫心自問(wèn)一下，我們?cè)诙⒑⒆拥臅r(shí)候，是不是因?yàn)槟哪亩伎床豁樠?，所以?jīng)常嘮叨催促孩子？是不是孩子哪里沒(méi)做好，就忍不住立刻指出來(lái)？盯孩子學(xué)習(xí)做事的時(shí)候，我們是批評(píng)多還是贊美多？

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讓孩子養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)意識(shí)，培養(yǎng)自立能力，最關(guān)鍵的一步就是不要死死地“盯”著他。

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“父母越是關(guān)注孩子，對(duì)孩子的期望就越高，而這關(guān)心像雪一樣不斷落在孩子身上，最終把孩子壓垮?！?/p>

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B.警惕孩子的4種非理性情緒

家長(zhǎng)在盯孩子寫作業(yè)時(shí)的種種表現(xiàn)，很有可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)以下4種類型的“非理性情緒”。

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一、需要被贊賞

孩子在做作業(yè)這件事上，也需要被認(rèn)同。

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當(dāng)他們從學(xué)習(xí)中獲得滿足和成就感時(shí)，他們才會(huì)保持學(xué)習(xí)的熱情度，反之就會(huì)各種拖拉和應(yīng)付。

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而父母盯得太緊，多半是挑孩子毛病，雖然出發(fā)點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)，但對(duì)孩子來(lái)說(shuō)無(wú)時(shí)不刻都是一種壓制和打擊。

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二、過(guò)高的自我期待

有一部分家長(zhǎng)反過(guò)來(lái)，喜歡用夸贊式的教育來(lái)激勵(lì)孩子，但是用法欠妥或者說(shuō)沒(méi)有靈活根據(jù)不同情形來(lái)運(yùn)用。

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比如說(shuō)孩子明明沒(méi)有能力完成一件事，家長(zhǎng)卻不斷鼓勵(lì)“你可以的，你一定行，再想一想就能想到解決辦法”。

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說(shuō)實(shí)話，沒(méi)有正確的方法輔助，純讓孩子自己解決問(wèn)題，無(wú)異于耍流氓。

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孩子給自己過(guò)高的期待和評(píng)價(jià)，然而遇到問(wèn)題卻無(wú)法解決時(shí)，更容易產(chǎn)生心理落差，此時(shí)有的孩子就會(huì)用拖拉磨蹭這一招來(lái)逃避學(xué)習(xí)和做事。

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三、習(xí)得性無(wú)助

做任何事都品嘗不到成功的喜悅，沒(méi)有成就感，這很容易讓孩子陷入”自我懷疑”的狀態(tài)，會(huì)把失敗的原因歸咎于自身，放棄嘗試的勇氣和信心，甚至因?yàn)橹貜?fù)的失敗和懲罰而習(xí)慣的聽(tīng)大人擺布，失去獨(dú)立思考。

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四、過(guò)度的依賴

孩子做作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)盯著陪著，這樣時(shí)間一長(zhǎng)，孩子就會(huì)產(chǎn)生依賴性，缺乏自我學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

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這樣的孩子缺乏自控力，因?yàn)樗麄円恢倍际翘幱凇八亍钡臓顟B(tài)，如果沒(méi)有大人安排好計(jì)劃和目標(biāo)，孩子就不知道要做什么，也只有在父母的監(jiān)督下才能按部就班完成。

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五.針對(duì)4種情緒的4個(gè)對(duì)策

既然找到了導(dǎo)致問(wèn)題的根本原因，現(xiàn)在要做的就是去解決它，可以分4步走：

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1、培養(yǎng)孩子的積極情緒

不要一味地要求孩子總是去學(xué)習(xí)，可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間給孩子一點(diǎn)休息娛樂(lè)的時(shí)間。

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在孩子寫完作業(yè)后，找到孩子今天表現(xiàn)最好的地方，放大孩子的優(yōu)點(diǎn)，讓他們從中獲得滿足和開(kāi)心，這樣也能從根本上解決問(wèn)題。

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例如：在孩子寫作業(yè)的中間，可以提醒他起來(lái)休息一會(huì)，寫完作業(yè)后，找出一個(gè)孩子的優(yōu)點(diǎn)夸贊，哪怕只是作業(yè)卷面干凈整潔。

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2、學(xué)會(huì)有效贊美

每個(gè)孩子都有自己的優(yōu)點(diǎn)，清代教育家顏元曾說(shuō)過(guò)：“數(shù)子十過(guò)，不如獎(jiǎng)子一長(zhǎng)。”

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鼓勵(lì)和贊美，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，比任何方面都重要。

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例如孩子今天寫作業(yè)有五分鐘沒(méi)有分心，那么就可以去夸獎(jiǎng)孩子：“孩子，你真棒！這次可以認(rèn)真做作業(yè)五分鐘，那么下次就能做到八分鐘！”

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孩子面對(duì)父母的夸獎(jiǎng)，心里會(huì)更有底氣。這種夸獎(jiǎng)比指責(zé)的效果好1000倍。

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3、不要說(shuō)“不要”

家長(zhǎng)常常會(huì)教育孩子說(shuō)：上課的時(shí)候不要亂動(dòng)；不要吃零食；不要跳來(lái)跳去……，但是您可能沒(méi)有注意到，這些話不僅不能糾正孩子的行為，而且還對(duì)孩子的行為有強(qiáng)化的作用。

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哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·韋格納曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他告訴被試者，他們可以想任何事情，就是不要想白熊。結(jié)果呢，每位被試者在試著不去想白熊的時(shí)候，其實(shí)總是在想著它。

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韋格納把這個(gè)效應(yīng)稱為“諷刺性反彈”，這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明：大腦它會(huì)自動(dòng)過(guò)濾“不要”這兩個(gè)字，只記住你說(shuō)的不要后面的內(nèi)容，那么當(dāng)你越是強(qiáng)調(diào)孩子不要做什么時(shí)候，反而孩子越會(huì)做什么。

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所以，我們?cè)谂囵B(yǎng)孩子的自控力的時(shí)候，去掉“不要”兩個(gè)字，直接告訴孩子：你應(yīng)該怎么做。

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4、提升自控力閾值

自控是所有大腦活動(dòng)中耗能量最高的一項(xiàng)，為了保存能量，大腦不愿意給你充足的能量去抵抗誘惑、集中注意力和控制情緒，大人尚且如此，更何況是小孩子。

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尤其是對(duì)于剛上小學(xué)、學(xué)習(xí)模式轉(zhuǎn)變較大的孩子，要一步步升級(jí)，不能上來(lái)就要求孩子30分鐘內(nèi)全神貫注完成作業(yè)，不要讓自控力培養(yǎng)，走向另一個(gè)極端。

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大腦需要多巴胺來(lái)感受快樂(lè)、驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)的欲望、集中注意力，家長(zhǎng)可以適當(dāng)設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)，來(lái)培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣，當(dāng)然也可以選擇腦電生物反饋訓(xùn)練，更為全面精準(zhǔn)的鍛煉大腦，促進(jìn)多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌，提升專注力和自控力！

廣州天使兒童醫(yī)院?

健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！