形意拳 轉(zhuǎn)胯嗎 轉(zhuǎn) 也不轉(zhuǎn) 八卦 太極都是這樣 為什么說轉(zhuǎn)胯呢 因為 前側(cè)轉(zhuǎn) 為什么說后側(cè)不轉(zhuǎn)呢 因為后側(cè)不轉(zhuǎn) 首先 我們要知道什么是胯 胯不是骨盆 也不是股骨 也不是髖關(guān)節(jié) 而是 股骨 髖關(guān)節(jié) 骨盆 腹股溝 小腹 這一塊整體 你就當(dāng)是四角褲 那么什么是轉(zhuǎn)胯呢 不是轉(zhuǎn)股骨 也就是大腿 而是轉(zhuǎn)這一塊整體 或者整體的一部分 裹胯也好 翻胯也好 單側(cè)的裹翻也好 這都是轉(zhuǎn)胯 是轉(zhuǎn) 而不是開合起落 這是腿這個根節(jié) 名為胯的螺旋 不是開合襠 也不是屈伸髖 而是整體狀態(tài) 是十力互爭的裹束變化 所以 屈髖不叫屈髖 而叫抽胯 開合襠 也不叫開合 叫撐襠 夾襠 很久之前說過 胯的變化很多 都是這十力互爭的主次變化 上下 左右 前后 螺旋 內(nèi)外 那么什么是轉(zhuǎn)胯呢 就是螺旋為主 順逆互爭 到了這一點 就可以繼續(xù)往下說了 什么是單重呢 就是 一側(cè)為靜 一側(cè)為動的轉(zhuǎn)胯模式 而不是整體的轉(zhuǎn) 是一側(cè)胯靜 一側(cè)胯動 這是單重 還有一側(cè)靜中動 一側(cè)動中靜的轉(zhuǎn)胯 這也是單重 我們從起式說起 從這里就開始了 微微一側(cè)身 這就是轉(zhuǎn)胯 如果是一側(cè)靜 一側(cè)動 那就是 你的右腿 右髖 都不懂 只動左腿 左髖 這是單重 但 這錯了 互爭 就是你中有我 我中有你 不能斷 不能孤 不能自己玩 所以 是右腿不動 但是右髖合 左腿隨著左髖開 身體的擰轉(zhuǎn) 胯的擰轉(zhuǎn) 自然 微側(cè) 一腳微前 一腳微后 一腳直 一腳斜 兩腳如在一線 記住這個 你只有所有的變化 都是這個 這就是形意的轉(zhuǎn)胯 也是八卦的轉(zhuǎn)胯 也是太極的轉(zhuǎn)胯 不是說細(xì)節(jié)一樣 有的開 有的合 有的一開一合 而是這樣互爭主次的單重一樣 這就是虛實 陰陽 互爭 我們知道 腿 就是一線 不能扭擰 胯怎么動 腿怎么動 其實不對 胯是腿 但腿不是胯 這就是根梢三節(jié) 你要明白 一側(cè)胯合 也就是髖骨和股骨相合 髖骨可以不動 股骨合過來 也可以股骨不動 髖骨合過來 也可以髖股都合過來 開自然也是一樣的 這樣 兩髖 兩股 雖然因為髖骨彌合 但是也有微動 所以 這就是四節(jié)的變化 所以 胯 才有這么多的變動 活胯 你的結(jié)構(gòu)變化 就活了一小半 形意的單重 后腿是不動的 開合 都是髖骨動 前腿 腿和髖 都動 但以腿動為主 這就是虛實互爭 鉆翻擰裹的變化 都在其中 胯有軸 即脊柱 即身體 這就是中心 這中心的變化 裹束的四肢 互為主次 互爭變化 明白了 形意拳 底子你也就有了 這樣的單重變化 是為了有根 中心的轉(zhuǎn)換 時刻不丟底氣 把匯往丹田的一氣 都扎在這單重上 是為實 余者為虛 這就是雞腿 明白了胯 你的肩 也就知道了 沒太大區(qū)別 明白了肩胯 肘膝手足 全身各處 也就都差不多了 明白了形意 八卦 太極 變化不同 但核心一致 皆在單重 虛實的轉(zhuǎn)變 而所謂的正胯 也不是死板不動 而是勁更加的裹束 內(nèi)含 變化是一樣的 只是互爭比例不同