在超市選購牙膏時不少人出現(xiàn)選擇障礙，面對著不同種類的牙膏，不知道該如何選擇。目前，市面上的牙膏分為美白、抗敏感、防止蛀牙、止血和殺菌等功能的。然而，牙膏的主要作用是清潔牙齒，預防口腔疾病，雖然種類繁多，但主要分為兩大類。每個人的情況不一樣，應該根據自己的需求來對癥選擇牙膏。

牙膏分為哪幾類？

1、普通牙膏：普通牙膏中不僅含摩擦劑、防腐劑和甜味劑，而且也含有黏合劑、表面活性劑和芳香劑以及濕潤劑等。

2、功能牙膏：功能牙膏除了含普通的成分外，也添加對應的化學成分，比如氟化鈉、抗牙本質過敏、止血凝血以及消炎抗菌等，能減輕口腔問題，益于口腔健康。

如何選出一支好的牙膏？

1、牙結石較多者：牙結石較多者應該選擇含焦磷酸鹽成分的牙膏，能防止牙垢生成。

2、牙齒酸痛者：刷牙時有明顯的牙齒酸脹感，喝涼水時牙齒感覺到酸痛，此類人合適抗敏感的牙膏使得礦物質能長時間在牙齒表面停留，從而改善牙齒敏感。

3、牙漬嚴重：長期吸煙、喝濃茶者會使得牙齒表面顏色發(fā)生改變，推薦美白牙膏，其中含有機硅成分，能去除牙齒表面污漬。

4、口腔軟組織健康者：口腔軟組織沒有炎癥的人群用普通的牙膏就行，不能用藥物牙膏。即使出現(xiàn)輕微的炎癥，也不能用藥物牙膏當做藥物治療，一星期用2～3次就行。如果反復出現(xiàn)口腔潰瘍、頑固性口臭和出血等，還需要選擇正規(guī)醫(yī)院做檢查。挑選牙膏的重點是看摩擦劑，摩擦劑顆粒越小越好，避免牙體受到損傷；也可以選擇含磷酸氫鈣和氫氧化鋁成分的，家庭中應該準備兩支牙膏，早晨和晚上換著用。

溫馨提示：大部分牙膏中含有氟，能有效降低患齲齒風險，避免牙齒表面被溶解，使得已被溶解的牙齒更加堅固。不過，生活在河北、內蒙和山西等高氟地區(qū)的居民不能用含氟牙膏，不然會攝入太多氟化物，造成氟化物中毒，甚至導致氟骨癥和氟斑牙等。超過三歲以上的兒童就可以用含氟牙膏，用量約等于豌豆大小一般，避免用量過大而造成氟中毒。大多數(shù)美白牙膏中含過氧化氫等漂白劑，雖然能美白牙齒，但可刺激軟組織，使得口腔黏膜受到損害，長時間用也會造成牙齒脆弱。