信息超載｜分享我的數(shù)字排毒經(jīng)歷
“信息超載”——原因癥狀及解決辦法
原因和癥狀：接受的信息太多，但又控制不住自己去接受更多未知有趣的信息，導(dǎo)致大腦處理不過(guò)來(lái)，造成腦部的緊張
解決方法：數(shù)字排毒
- 要點(diǎn)：與信息源隔斷幾小時(shí)
- 具體實(shí)踐：
- 放空自己，什么都不干，就發(fā)發(fā)呆
- 梳理大腦雜亂的信息，整理紊亂的思維，結(jié)合成一個(gè)統(tǒng)一寧?kù)o的思想整體
- 戶外放松，明目提神
- 探索其他的興趣 ，遠(yuǎn)離手機(jī)等可大量獲取信息的工具
標(biāo)簽：
