大家好，這里是婉殤成長筆記，用有趣的話語講述個人成長和深度思考的內(nèi)容。如果覺得文章對您有所啟發(fā)，可以星標關(guān)注我哦！

祝各位開篇有益：

我們常說情商，情商，但你真的理解情商嘛？

01

何謂情商

當(dāng)我們看到一個人很會說話，和誰都能聊上幾句時，我們可能就會覺得這個人情商高，也會幻想自己要是也有這么高情商就好了。

但，想要擁有高情商的前提在于你理解情商的本質(zhì)！

那么，到底什么是情商？

是會說好話嘛？還是會拍馬屁？亦或者是會替領(lǐng)導(dǎo)擋酒？

其實都不是！

百科對于情商的定義是一種認識，了解和控制情緒的能力！

這其實是一個漸進的過程，也就是，我們首先要認識到自己或他人處于一個什么樣的情緒當(dāng)中，是失落，還是憤怒？

然后，我們要了解產(chǎn)生這個情緒的原因，也就是要問自己why？

為什么會產(chǎn)生失落的情緒？是因為自己提的建議沒人在意嘛？還是因為對象遲遲沒回復(fù)自己消息？

當(dāng)我們了解到背后的原因時，才能對癥下藥，才能控制情緒。

先認識，再了解，最后才能控制！

02

如何認識情緒？

那么，我們要如何才能認識情緒呢？自己的情緒可以覺察，但別人的呢？畢竟我們又沒有讀心術(shù)！

別急，我先給大家講個歷史上著名的典故！

晉惠帝時期，民間發(fā)生饑荒，大多數(shù)人都吃不起飯了。

有大臣向晉惠帝報告這件事，晉惠帝聽聞，就回答大臣：要是沒飯吃那就吃肉嘛……

這就是何不食肉糜這句話的典故。

晉惠帝自以為自己的建議很聰明，很高情商，但他卻因為這句話被無數(shù)人嘲笑了上千年。

之所以說出這句話，就是因為他自己沒經(jīng)歷過吃不起飯的處境啊，他無法感同身受，對于他而言，可選擇的多了去了，不吃飯那就吃肉嘛，再不行就吃餅吃雞蛋，他沒體會過餓肚子的滋味，所以不知道這句話有多腦殘！

大家看完這個故事，會認為這位晉惠帝情商高嘛？肯定不會嘛對不對。

所以說，認識別人的情緒往往是建立在你能理解別人的處境，或者你對人性有深刻的洞察上的。

比如你從來沒做過一天老板，但卻能讓老板認為你情商高，憑借的就是你對人性的洞察。

也就是說，換位思考外加同理心是我們認識他人情緒的心法！

03

情緒平衡

那么，僅僅認識到別人的情緒就夠了嘛？我們是不是忘記了自己的情緒呢？

所謂高情商可不僅僅是對別人而言，更重要的是對自己！

什么意思？

就是，在覺察別人的情緒時，要先覺察到自己的情緒。

如果你一味的滿足對方的要求，從不拒絕別人，整天拍別人馬屁，溜須拍馬的，但并沒照顧到自己的情緒，那其實我并不認為你是一個高情商的人。

在我看來，一個高情商的人不僅僅能滿足別人的期待，同時也應(yīng)該照顧好自己的情緒。

自己如果受委屈了，懂得及時疏解，能及時察覺到自己郁悶了或者失落了，然后想辦法找到原因化解它，繼續(xù)前行！

因為你如果只一味照顧別人情緒卻忘了照顧自己的情緒，那短期來看，或許你的確很受人歡迎，但你自己的負面情緒在暗中積累，時間一長，總有一個瞬間你會崩潰！

因此，我們要在自己的情緒和他人的情緒之間保留一個平衡！

也就是，學(xué)會情緒平衡，才能走的長遠

04

最后

今天給大家分享了一點我對于情商的看法，總結(jié)下就是情商就是一種認識，了解和控制情緒的能力。

那如何認識別人的情緒呢？利用換位思考外加同理心！

但在這個過程中我們還要照顧到自己的情緒，因為這樣才能走的更長遠！希望大家能從今天的分享中獲得啟發(fā)，祝大家都能成為那個別人眼中高情商的人！

全文完，如果覺得對你有啟發(fā)，那就點個贊吧，感謝你這么忙還愿意花時間閱讀！