Accumulate steadily

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在睡眠階段，無論孩子還是成年人都會產(chǎn)生細胞因子的蛋白質(zhì)，身體依賴這些蛋白質(zhì)來打敗感染、疾病和壓力。

孩子最佳睡覺時間是晚上8點半，最遲不能超過9點。早上起床時間最好是7點以后。

有人在朋友圈偷偷愛著你，暖心的背后讓人恐懼的是，還有人躲在朋友圈后面，偷偷觀察著你的一舉一動，伺機對你圖謀不軌，而你對此一無所知。

網(wǎng)絡(luò)時代，在朋友圈曬的內(nèi)容越多，在別人眼里就越透明，甚至有的人，基本就是在朋友圈“裸奔”，毫無隱私可言。

陌生人社交帶來的不是好奇和刺激，是危險。

只有自己最清楚，如果問別人，得到的是別人的標準，是別人的價值觀。

一吸一呼，張弛有道，是演戲的技藝，也是人生的節(jié)奏。

氣沉丹田后，表演和人生才能松弛自然地鋪陳開來。

演員從成名那刻起，一定程度上就會與尋常的市井生活割裂。

20年后的生活似乎一眼就能看盡。

“紅”這件事是急不來的。

有些東西是潛移默化的。

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演過主角的就不愿意演配角，演過100場戲的就不愿意接只有80場的劇本。

世界上有無數(shù)的人迷戀，無數(shù)細節(jié)都被放大探究，但又有多少人真正了解心里到底在想些什么。

相信自己一定能熬出來。

“紅”是有時限的，不可能永遠“紅”，總會過了那一段時間，有新來的人頂上。

愛不僅僅是一種感覺，更是一種責(zé)任。

愛因心動而起，長久在于珍惜。

心里有你的人，即便在最忙的時候，也能為你騰出時間。

心里沒有你的人，即便閑著無所事事，也會對你發(fā)過去的消息置若罔聞。

并不是很忙，不過只是面對你的時候，他就突然忙起來了。

愛是對等的付出，是你來我往的情感饋贈。

留言、短信、電話這些都是小事，卻最能看出細節(jié)。

直到面臨生老病死，才知道健康有多貴.

如果無病無痛、臟腑無損，就已經(jīng)是個千萬富翁了.

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如果把身體完全分解，以最高價格來算的話，一個人大約價值4300萬美元，也就是將近3億人民幣。

年輕時做什么事情能受益一生?養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，戒掉重口味飲食，每周規(guī)律地運動。

為了多看一會兒手機熬夜，為了一時的快感吃重油重鹽，為了一時的安逸躺著不動，這種損耗真不值得。

糖尿病現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上沒法治好，只能不斷喝藥控制。

如果血糖沒控制好，特別容易引發(fā)其他并發(fā)癥，比如手足病、失明、尿毒癥等。

一個人的生活方式占健康因素的60%，如果一個人的生活方式不健康，即使父母給的身體再好，也容易得各種疾病。

原來50-80歲才容易患上的癌癥，已經(jīng)提早到了35-55歲。

為錢折壽是最不劃算的事情。

與有錢人相比，越是底層的人，越不注重健康。

不注重健康，底層人的身體往往更容易生病，一旦生病就很容易傾家蕩產(chǎn)。

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睡眠質(zhì)量好，只要躺倒就能睡著，在工作中更有精力、思維更加活躍。

精彩人生不只是寬度夠?qū)?，還要長度夠長，這樣機會才能比別人更多。

成人眼里的“好玩”，在孩子手里就是傷人利器.

對于幾個月的小嬰兒來說，哭泣是與外界唯一的溝通方式。

嬰兒床內(nèi)，任何無關(guān)物品都不應(yīng)該放.

拋高高游戲，除了有摔傷的風(fēng)險，更大的危害是“搖晃綜合征”.

嬰兒腦部發(fā)育仍未穩(wěn)固，當(dāng)受到強力搖晃時，腦部組織易受到撞擊，出現(xiàn)血管撕裂，或腦神經(jīng)纖維受損。

寶寶輕則頭暈頭疼，重則腦部大出血，甚至癱瘓。

1歲以下寶寶，不建議游泳。

對于寶寶，哪怕存在萬分之一的危險，也應(yīng)該重視.

氦氣是惰性氣體，不易發(fā)生爆炸，比較安全;氫氣則易燃易爆，屬危險氣體，但成本低，很多商販賣的氣球其實都是氫氣球。

膠原蛋白與衰老有著直接的關(guān)系.

女性由于生理原因，膠原蛋白流失速度遠遠大于男性。

隨著膠原蛋白的流失，面部會以每年0.02厘米的速度下垂，皮膚組織漸漸萎縮、塌陷，肌膚出現(xiàn)干燥、粗糙、松弛、皺紋等衰老現(xiàn)象.

食物中所含膠原蛋白分子很大，不容易被吸收且脂肪高，吃多了反而容易發(fā)胖。

只有相信，才能看見別人看不見的市場。

別去打擾一個不愿意理你的人.

打電話對方不接，就不要一次又一次重撥了，珍惜你的人會第一時間打來.

發(fā)信息人家不回，就不要再發(fā)了；想理你的人，再忙也會回一下.

時間不能一直花在追隨的路上。

不是你的別強求.

想辦法賺錢才是當(dāng)務(wù)之急.

把農(nóng)產(chǎn)品做成藝術(shù)品，才能賣出更高的價格。

所有的磨煉都是成長，可以成為更好的自己。

一個人是英雄還是懦夫，由行動決定；而怎么行動，由內(nèi)心決定。

擁有強大的內(nèi)心，能讓一個人在絕望中看到希望.

逃避的結(jié)果，自然就是失?。粖^力反抗，還有成功的可能。

淡定的處世方式，充滿了人生的智慧。

怒發(fā)沖冠，只能使小事變大，大事變得心中裝不下，非但于事無補，還會把事情推向另一個極端，于人于己無半點益處。

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