天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級(jí)精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會(huì)心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)?？婆c亞?？?。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會(huì)服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

12點(diǎn)、凌晨1點(diǎn)、2點(diǎn)、3點(diǎn)……

睡不著覺，看著手機(jī)里的時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)地過去

你一邊焦慮一邊失眠

失眠成了你最大的問題

你時(shí)常在想，為什么會(huì)睡不著覺？

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失眠，現(xiàn)代人的常態(tài)

白天打瞌睡，晚上躺著睡不著，幾乎每個(gè)人都出現(xiàn)過這種狀態(tài)，那么失眠的原因到底有哪些呢？
短暫性失眠
大部分的人在體驗(yàn)到壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí)；生病時(shí)；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時(shí)（如時(shí)差；輪班的工作等）都會(huì)有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長(zhǎng)而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。
短期性失眠
嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
慢性失眠
慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的?？赡茉斐陕允叩脑蛉缦?

(1)身體方面的疾病會(huì)導(dǎo)致失眠；（據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān)）

(2)精神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠；

(3)濫用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠；

(4)有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠；

(5)睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會(huì)不自主的抽動(dòng)而導(dǎo)致失眠；

(6)睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠；

2、失眠問題不可輕視

交給專業(yè)醫(yī)生更靠譜安心

失眠障礙會(huì)造成什么嚴(yán)重后果？

短期的失眠可能會(huì)使人白天困倦、精神不振和情緒不穩(wěn)，但對(duì)于駕車和操作機(jī)器的人來說可能有致命的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期的失眠則可能導(dǎo)致高血壓、心肌梗死、糖尿病、焦慮障礙、抑郁障礙等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)升高。

有失眠障礙的人如果不正規(guī)就醫(yī)，可能會(huì)發(fā)展為酗酒、安眠藥依賴。

另外，失眠的體驗(yàn)可能導(dǎo)致對(duì)失眠的過分關(guān)注和擔(dān)心，以及主觀上對(duì)失眠后果的擔(dān)心和放大，從而失眠問題得不到解決甚至更嚴(yán)重，陷入一個(gè)惡性循環(huán)，失眠持續(xù)存在。

3.專業(yè)醫(yī)生，結(jié)合不同癥狀給到針對(duì)性診療

影響睡眠的因素有很多，針對(duì)不同的因素，醫(yī)生給到的解決方案是不同的。

一方面可以通過調(diào)節(jié)生活方式助眠，另一方面需要進(jìn)一步評(píng)估是否有抑郁、焦慮方面的問題，如果有，需要失眠和抑郁焦慮問題同時(shí)去干預(yù)。而如果只是單純的睡眠問題，需要遵醫(yī)囑服藥治療。另外如果失眠障礙需要服用安眠藥的話，選擇何種安眠藥也是很專業(yè)的問題。

不同癥狀的失眠所適用的藥物并不相同。許多失眠問題的癥狀表現(xiàn)往往比較多樣化，而藥物選擇就需要慎重了，所以失眠嚴(yán)重一定要及時(shí)到專科醫(yī)院就診！當(dāng)睡眠問題嚴(yán)重時(shí)尋求專業(yè)幫助，必要時(shí)到醫(yī)院就診。

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