◆ 羨慕與嫉妒：誰偷走了你的幸福？

>> 扎克伯格34歲身家4 000億元，你的同齡人，正在拋棄你。

馬化騰47歲身家3 000億元，你的同齡人，正在拋棄你。

比爾·蓋茨60歲身家5 000億元，你的同齡人，正在拋棄你。

李嘉誠90歲身家2 000億元，你的同齡人，正在拋棄你。

>> 一味地追求如何比別人幸福，這無異于自我折磨。

>> 想和別人一樣好甚至是比別人還要好，究其原因是覺得自己還不夠好?！拔也粔蚝谩边@樣的信念會打擊人的自信心，產(chǎn)生較低的自我價值。

>> 而嫉妒則程度更深，它是指，當(dāng)我們看到別人擁有和享受著我們想要的東西時，希望對方失去，以平衡自己的內(nèi)心，而對方?jīng)]有失去時所感受到的一種痛苦的情緒。嫉妒會伴有冷漠、貶低、排斥或是敵視的心理狀態(tài)以及一定程度的攻擊性，會使自己有意無意地迫害他人。嚴(yán)重時，人會產(chǎn)生恨的情感，想要毀滅他人。

2022/12/04發(fā)表想法

還有一種方法是在最高的樓上????建樓

>> 有人說，要成為一座城市最高的大樓有兩種方法，一是摧毀所有比自己高的大樓；另一種就是打好基礎(chǔ)，不斷努力往上建。前者是“嫉妒”，后者是“羨慕”。

>> 每當(dāng)自己感到嫉妒，恨不得競爭對手徹底消失時，提醒自己，與其“嫉妒”，不如“羨慕”。

>> 當(dāng)然，把“嫉妒”轉(zhuǎn)化為“羨慕”還不夠，因為還是會覺得自己不夠好。這時要記得提醒自己，不是自己不夠好，而是自己還可以變得更好。

◆ 接納與接受：接納不等于接受，知足也不等于安于現(xiàn)狀

>> 你身邊有沒有這樣的人？他們總是滿口大道理為他們所處的現(xiàn)狀辯解，而且理由十分充分，讓你無力還擊。讀書越多、學(xué)識越淵博的人，理由就越充分，好像他們讀那么多書就是為了證明自己只能是這樣子。

>> 人們總在努力證明自己是對的。

>> 靠家人養(yǎng)著，有手有腳，卻活成了廢物

>> 接納不等于接受，知足不等于安于現(xiàn)狀。

>> 對于沒有效果的行為要不斷修正、不斷優(yōu)化、不斷進(jìn)步。

>> 現(xiàn)在擁有的一切是你的基礎(chǔ)，是你人生的立足點，所以我們要接納它、感恩它，而不是否定它、對抗它。

>> 現(xiàn)有的一切都是過去你所能創(chuàng)造的最佳成果。

>> Learning：學(xué)習(xí)。

>> Outcomes：效果。

>> 一艘沒有目標(biāo)的船，海上吹什么風(fēng)都不是順風(fēng)。

>> Value：價值。

>> Ecology：整體平衡。

>> Responsibility：責(zé)任。

>> 當(dāng)一個人開始懂得主動為自己的人生負(fù)起責(zé)任時，那一刻他已經(jīng)拿回了人生的主導(dǎo)權(quán)，他會越來越成熟，生活自然會越來越好。

>> 我比你自己還相信，你值得擁有更好的生活！

◆ 自律與自由：沒有自律，談何自由？

>> 難道，自由是一個人想干什么就干什么嗎？

>> 就算是身處每天都要面對死亡的納粹集中營，他也是自由的，因為，他的每一刻都是可以選擇的，就算不能選擇外面的環(huán)境，也可以選擇如何去面對。

>> 自由是指人類可以自我支配，憑借自由意志而行動，并為自身的行為負(fù)責(zé)。

>> 如果繁忙的十字路口沒有了紅綠燈會如何呢？你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你堵在十字路口時，你才真正理解了什么是自由。

>> 真正困住你的，并不是外在的規(guī)則，而是你內(nèi)在的局限！

◆ 拖延與推遲：別讓你的拖延癥拖垮你的人生

>> 人有兩種與生俱來的情緒，一種是“愛”，一種是“恐懼”。

>> 孩子真正需要的不是建議，而是接納與支持

>> 一個自我價值高的人，會認(rèn)為自己值得擁有更好的生活，因此，他們能夠一邊恐懼，一邊挑戰(zhàn)自己，敢于走出父母為自己設(shè)置的舒適空間，讓自己的生活越活越好。

>> 那些自我價值低的人，他們的潛意識會認(rèn)為自己不值得擁有更好的生活，不配過更好的人生，所以，他們會盡一切所能，讓自己停留在目前這種安全、舒適里。

>> 面對恐懼，可以問自己以下問題：“如果我這樣做了，會發(fā)生什么？最壞的情況是什么？這個最壞的結(jié)果我能接受嗎？”如果答案是肯定的，那就沒什么問題了。

>> 如果答案是否定的，再繼續(xù)問：“如果最壞的結(jié)果我無法接受，為了避免它發(fā)生，我現(xiàn)在可以做什么呢？”“最壞事情發(fā)生的概率究竟是多少？”當(dāng)你這樣問自己時，你會發(fā)現(xiàn)，糟糕的事情發(fā)生的概率其實并不高，也許只有不到1%的可能性。也就是說，你內(nèi)心的那顆定時炸彈，被引爆的可能性幾乎為零。于是你會會心一笑，整個人一下子輕松起來。