為了有一口漂亮的牙齒，很多人都會(huì)選擇牙齒矯正正畸，這是一種通過正畸或外科手術(shù)等方法治療錯(cuò)頜畸形。牙齒矯正正畸固然重要，矯正時(shí)候的護(hù)理也不容忽視。畢竟我國牙齒健康率還不到1%，雖然早中期期牙病是不痛不癢的，但如果大家過于樂觀地覺得自己口腔健康，忽視了口腔護(hù)理，不光對(duì)牙齒矯正正畸的效果有影響，還容易出現(xiàn)各種口腔問題，那么牙齒矯正時(shí)期怎么護(hù)理效果最佳？以下18大危害禁忌一定不能做。

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禁忌1、沒有緩解牙齦的壓力

牙齒矯正正畸期間，牙齦會(huì)承受較大的壓力，因此按摩牙齦很有必要。推薦大家使用沖牙器來進(jìn)行按摩，沖牙器可以調(diào)節(jié)水流的大小，輕柔舒緩地按摩牙齦，更舒服，還能有效減少牙菌斑，預(yù)防牙病。

禁忌2、讓隱形牙套接觸熱水

大家注意隱形牙套因?yàn)椴馁|(zhì)的原因是不可以用熱水進(jìn)行清洗的，平時(shí)佩戴的時(shí)候，也盡量少喝熱水，溫水即可。

禁忌3、認(rèn)為牙齦出血是上火

刷牙時(shí)候頻繁牙齦出血那不是上火，是清潔不到位，牙齦周圍累積結(jié)石和細(xì)菌，引發(fā)牙齦發(fā)炎，越來越容易出血，牙套、結(jié)石擋住后更不容易清潔，牙齒敏感也容易出血！

禁忌4、嚴(yán)重的牙敏感還以為是正常的

牙齒矯正正畸期間，可能存在輕微的牙齒敏感，這種不需要太擔(dān)心，如果牙敏感嚴(yán)重到了疼痛難忍的程度，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性的治療！此外，如果牙齒矯正正畸前期一直疼痛不止，可以向醫(yī)生咨詢相關(guān)的情況。

禁忌5、使用硬毛牙刷刷牙

牙齒矯正正畸人群不要使用硬毛牙刷，容易加重牙齒敏感，但也要選擇過軟的刷毛，過軟的刷毛韌性不足，無法深入牙縫、牙齦溝、牙套中進(jìn)行清潔，建議大家選擇軟硬度適中的牙刷。

禁忌6、矯正器不好好保管

矯正器的制作手很精密，很多還是成套進(jìn)口來的，不建議打架擅自改動(dòng)它，避免矯正器出現(xiàn)破損。如果佩戴的是活動(dòng)矯正器，取下后也應(yīng)即使放回保護(hù)盒中，有的人就隨便拿個(gè)紙巾一包，很容易損壞或遺失。

禁忌7、戴牙套還吃容易染色的食物

在牙齒矯正正畸期間，飲食上沒有太多的忌諱，但不建議在戴牙套時(shí)食用會(huì)讓牙套染色的食物，比如咖啡、濃茶、咖喱等，避免牙套上出現(xiàn)色素沉著。

禁忌8、沒有專門進(jìn)行做口腔健康檢查

除了定期的牙齒矯正正畸復(fù)查以外，還需要保證每三到六個(gè)月進(jìn)行一次全口健康檢查，在牙齒矯正正畸期間，很容易產(chǎn)生蛀牙、牙齦炎、牙周炎等問題，因此必須做好防護(hù)和定期檢查。

禁忌9、不定期進(jìn)行牙套清潔

牙套里有很多犄角旮旯，容易殘留軟垢，滋生牙菌斑，需要定期清潔！建議大家使用硬毛牙刷將牙套內(nèi)外都清洗干凈，不讓軟垢堆積粘到牙齒上，或用超聲波清洗機(jī)清潔5-10分鐘，也可以將牙套清潔干凈。

禁忌10、不使用更高效的潔牙工具

強(qiáng)烈建議牙齒矯正正畸的小伙伴們使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來清潔口腔，而不是手動(dòng)牙刷。因?yàn)槭謩?dòng)牙刷清潔力實(shí)在太差了，還是主觀用力，忽大忽小，很難刷凈牙縫、牙根、智齒以及矯正器與牙齒之間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)，但電動(dòng)牙刷就可以刷干凈，再結(jié)合沖牙器使用清潔效果更好。電動(dòng)牙刷、沖牙器不但省時(shí)省力，還能夠美白牙齒、清新口氣。因此很多牙醫(yī)也推薦牙齒矯正正畸人群使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，能更好地保護(hù)口腔健康。

國人的牙齒口腔問題多，健康率不足1%（如下圖）。牙齒矯正正畸時(shí)更容易得牙病，如果再不使用高效的潔牙工具，口腔患病率極高，因此牙醫(yī)們都很推薦牙齒矯正正畸人士使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來全面清潔口腔。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂是公認(rèn)最專業(yè)的“不傷牙”品牌，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號(hào)，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

禁忌11、沒有使用含氟的牙膏

牙齒矯正正畸期間易得蛀牙，因此建議牙齒矯正正畸人群都使用含氟牙膏，能夠減低蛀牙發(fā)病率，也不需要買價(jià)格太貴的牙膏，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以。比如佳潔士、高露潔等。

禁忌12、頻繁地使用漱口水

有的牙齒矯正正畸人士經(jīng)常使用漱口水，認(rèn)為漱口水可以美白牙齒、清新口氣、保護(hù)牙齒健康，實(shí)際上漱口水中含有大量的抑菌劑、防腐劑、染色劑等化學(xué)成分，頻繁使用漱口水會(huì)導(dǎo)致牙敏感加重，還會(huì)破壞口腔環(huán)境，大家盡量不用！即使用也不能超過一周3次！

禁忌13、不針對(duì)牙縫進(jìn)行清潔

建議大家使用小束頭刷、凹凸刷、牙線，它們可以針對(duì)性清潔牙縫、牙齦溝還有牙齒與矯正器之間的縫隙，降低牙病發(fā)病率。牙線可以選擇屈臣氏或小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷考慮嚴(yán)迪家的。

禁忌14、刷牙方法是錯(cuò)誤的

如果是一般的普通牙刷，由于托槽阻擋，正常的豎刷無法完成，所以我們推薦轉(zhuǎn)圈刷。刷牙時(shí)我們習(xí)慣左右上下的平刷，但是正畸人群不一樣，他們牙齒表面與托槽之間不易清理。所以我們?cè)谒⒀罆r(shí)，最好轉(zhuǎn)圈刷牙，讓刷頭在牙齒表面打圈刷，使牙刷與牙齦成 45°，使刷毛進(jìn)入矯正器與牙面之間的縫隙輕刷，全面清潔牙齒。

禁忌15、不運(yùn)用好正畸蠟

帶牙套時(shí)，牙套刮蹭口腔粘膜易出現(xiàn)口腔潰瘍，將正畸蠟涂在牙套托槽處，能夠避免口腔粘膜被牙套剮蹭，減少口腔潰瘍，米妍、嚴(yán)迪家的正畸蠟還不錯(cuò)。

誤區(qū)16、正畸時(shí)還經(jīng)常吃口香糖、糖果

牙齒矯正正畸時(shí)要削減吃零食和糖果的數(shù)目，尤其是口香糖，容易黏著在牙齒矯正器上，很難去除，頻繁食用的話，很容易導(dǎo)致蛀牙。

誤區(qū)17、繼續(xù)抽煙喝酒

牙齒矯正正畸期間，不能抽煙喝酒，這個(gè)階段牙齒更敏感，酒精、尼古丁等物質(zhì)刺激性很強(qiáng)，吸煙喝酒容易引起牙齒疼痛，牙過敏等問題，危害到口腔健康。

誤區(qū)18、放任磨牙問題

要注意是否有磨牙問題，磨牙會(huì)造成牙釉質(zhì)受損，又發(fā)牙齒敏感、蛀牙等口腔問題，還會(huì)使矯正器移位，影響矯正效果，如果發(fā)現(xiàn)自己磨牙，應(yīng)即使就醫(yī)。

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牙齒矯正正畸的朋友一定要重視口腔護(hù)理，尤其是上文總結(jié)的18項(xiàng)危害禁忌。牙齒矯正正畸不是讓牙齒齊了就行，在讓牙齒整齊的同時(shí)也要保護(hù)好牙齒的健康，不然牙病很容易找上門來！

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