健康科普小知識(shí)??—痛風(fēng)是什么引起的～

1??暴飲暴食

動(dòng)物內(nèi)臟和紅肉中??的嘌呤含量較高，吃太多大餐容易攝取過多的嘌呤，使尿酸升高。海鮮中，三文魚和扇貝??屬于嘌呤比較高的食物。

平時(shí)可以多吃植物性蛋白質(zhì)的食物，減少體內(nèi)的嘌呤代謝成尿酸。

2??腎功能差

腎功能比較差的患者有尿酸排泄障礙，容易使尿酸堆積在體內(nèi)。

3??劇烈運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)后?????♀?，身體會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積會(huì)影響尿酸的排泄。在優(yōu)先排除乳酸的情況下，尿酸就被滯留在體內(nèi)，引起高尿酸血癥。

4??快速減重

大量的組織被分解會(huì)釋放出高尿酸，一個(gè)月體重下降不宜超過兩公斤，高尿酸患者應(yīng)注意體重的控制，也要注意減重的速度，避免引起痛風(fēng)。

5??含糖飲料

含糖飲料中??的果糖，會(huì)增加尿酸的合成。

6??過量飲酒

啤酒中??的嘌呤含量較多，糾結(jié)代謝的過程中會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸排擠尿酸的代謝，會(huì)導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)堆積。