8月24日，39歲女演員孫儷在個人賬號上與大家分享自己的養(yǎng)生經(jīng)驗，并且還科普了相關(guān)的健身知識，引發(fā)了大家的共鳴。

孫儷說自己這些天有了一些心得體會，起因是前兩天有個朋友來找孫儷，朋友說自己失眠了，怎么睡覺都睡不下。

而孫儷雖然是個專業(yè)演員，但在健身方面有自己的獨到的見解，于是幫忙分享了一番，最后推斷出，這個朋友睡不著，是因為朋友連著三天高強度的出汗運動，導(dǎo)致朋友自己的身體虛了，也就是孫儷說的“干透了”。

面對朋友的問題，孫儷也給出了解決辦法，在朋友來孫儷家里的時候，孫儷給朋友吃了許多“潤燥”的食物，結(jié)果當(dāng)天朋友就睡著了，之后朋友聽了孫儷的建議，休養(yǎng)了幾天后，說睡眠終于恢復(fù)了。

有了這個例子，孫儷覺得自己“養(yǎng)生”的思路得到了證明，于是向大家科普其中的“道理”，說入秋以后，需要注意潤燥，如果這個時候再大量出汗，其實是非常傷身體，孫儷自己就曾經(jīng)因為“高溫瑜伽”導(dǎo)致了四五天的失眠，這就是出汗太多傷了“津液”。

而現(xiàn)在的人常常耗費心神和體力，這時候運動就不應(yīng)該太劇烈，不能大汗淋漓，要以輕柔為主。就算泡腳的時候，都應(yīng)該只是身體微微發(fā)熱，不然出汗的話反而會傷身體。

最后孫儷說減肥和運動和出汗沒關(guān)系，如果用正確的呼吸方式，都能消耗大量的卡路里減肥。

看著孫儷洋洋灑灑介紹了自己的養(yǎng)生知識，真的很感慨啊，女明星把生活精致到這個地步，也算是不容易了。

評論區(qū)的網(wǎng)友好像也聽懂了孫儷的話，都紛紛留言說著自己的經(jīng)歷，有人說天氣實在太熱，有人說自己經(jīng)常失眠，有人還問吃什么能“潤燥”。

其實我也非常好奇什么是“潤燥”，但孫儷好像沒有回應(yīng)大家，不知道后續(xù)會不會公布自己的飲食配方。

印象中，孫儷除了演戲，其他時間就是照顧家庭和養(yǎng)生。

其他明星在娛樂圈里都有兩三位好友知己，一起出去玩，而這么多年，感覺孫儷在圈里就是自己和自己玩，練習(xí)個書法，做幾個瑜伽，從來沒聽說什么聚會或者旅行。

細(xì)想下，也能理解，畢竟別人出去的時候，可能一起唱歌喝酒或者蹦迪，而孫儷則是喝溫水早睡早起，顯然是玩不到一起。

話說孫儷在養(yǎng)生這方面，完全是自學(xué)成才后走出了自己的路子，之前看過她的視頻，專門說吃的東西，比如她說檸檬、橙子、無花果、菠蘿等食物會引起光過敏，出門之前千萬不要吃，尤其是檸檬，吃了會吸收黑斑，當(dāng)時我聽得真的是大開眼界了，感慨人家明星皮膚那么好，鏡頭前那么年輕，果然都是有背后的秘訣的。

不過孫儷的養(yǎng)生知識也不全對。

比如她之前吐槽過空調(diào)吹得風(fēng)不行，對孫儷來說都是“邪風(fēng)”，她還說空調(diào)容易把濕氣帶進(jìn)身體里，但隨后網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，孫儷自己本人就代言了某款空調(diào)，按照廣告法的規(guī)定，明星代言商品，得自己親自用過才行，這就說明，孫儷這次又覺得空調(diào)的風(fēng)“行了”。

可見孫儷的養(yǎng)生知識也是隨著時間而“更新”的。

對于這次孫儷說的運動出汗太多不行的事情，不知道大家能不能接受，對于我來說，之前看劉畊宏的視頻，經(jīng)常需要大汗淋漓地運動，跟著劉畊宏跳操，一首歌曲下來就濕透了，當(dāng)時還覺得流汗代表著健康，結(jié)果好像也沒減肥下去。

如今看孫儷的話，才明白劉畊宏錯了，減肥和運動和出汗沒關(guān)系，反而是正確呼吸會減肥。

有些期待孫儷老師能不能開個直播，教大家一下怎么正確呼吸，天氣這么熱，如果光呼吸就能減肥，我覺得孫儷肯定能比劉畊宏還受歡迎。