秋季來臨，天氣變得干燥，氣溫也開始變得不穩(wěn)定，晝夜溫差極大，體質(zhì)較弱的人就會受到影響，容易出現(xiàn)咳嗽、鼻塞等癥狀。

秋氣與肺氣相通，正所謂“秋應(yīng)肺而養(yǎng)收“，指的是秋季干燥，應(yīng)該注意肺部的保養(yǎng)。秋季過于干燥的環(huán)境會傷害肺陰，部分人群可能會出現(xiàn)呼吸道感染、鼻炎復(fù)發(fā)、喉嚨沙啞干咳的癥狀。而秋季最好的養(yǎng)生方式除了大家熟知的泡腳之外，一些養(yǎng)生茶也是可以調(diào)理身體，增強(qiáng)體魄、抵抗病毒的侵襲。

那么在秋季一般喝什么茶可以改善不良情況的出現(xiàn)呢？

1、菊花枸杞茶

如今上班族大多都是長期久坐，面對電腦工作，在加上秋季干燥，眼睛容易出現(xiàn)紅血絲、干澀、瘙癢等情況，對于這種情況可以嘗試喝一些金銀菊花枸杞茶，來起到護(hù)目明目的效果，改善眼部不適，使眼部不再疲勞，眼睛變得明亮起來。

2、蜜桃烏龍茶

烏龍茶屬青茶，茶性較為溫和不會過于刺激，最適合秋季干燥的季節(jié)，烏龍茶可以滋陰潤肺，緩解喉部的不適，使喉部不再干咳沙啞，烏龍茶還能起到殺菌消炎的效果，對預(yù)防蛀牙也是有很好的作用。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶本身自帶的微量元素，可以改善人體內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。再加上玫瑰花茶是美容養(yǎng)顏的代表，茶性溫和，可以疏通肝氣、肺氣，清除肺部肝部的毒素，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁結(jié)之氣，起到鎮(zhèn)靜，安撫的作用，對月經(jīng)期間女性暴躁的情緒起到調(diào)節(jié)的作用。

在對的時節(jié)喝對了茶，不僅可以增強(qiáng)體魄，改善身體機(jī)能，還可以起到美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚的作用；選擇養(yǎng)生茶的時候要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇，這樣才能發(fā)揮更大的功效，改善自身體質(zhì)問題。

此文章由輕壹健康團(tuán)隊創(chuàng)作。