結(jié)婚之前，很多過來人都跟我說，要跟男人順利的過完一輩子，情緒穩(wěn)定非常重要。

女人的情緒穩(wěn)定，不是說沒脾氣任人宰割，而是在遇到問題的時(shí)候能夠及時(shí)的察覺情緒、表達(dá)情緒，特別是一旦和伴侶發(fā)生沖突，懂得怎么調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，在不傷害對(duì)方的前提下進(jìn)行表達(dá)。

這種理性解決問題的能力是可以培養(yǎng)的，不管對(duì)方出什么招，我們都能輕松化解。

在咨詢中我見過很多爭吵，包括很多男人跟妻子的聊天記錄。

“你天天在家也不知道干啥，家里家里沒管好，孩子孩子也教育不好，你不知道我在外面有多辛苦嗎？”

“你看看人家XXX的老婆，特別溫柔，哪像你簡直是個(gè)母老虎似的?！?/p>

“怪不得我今年做什么都賠錢，人家都說家和萬事興，你天天給我拆臺(tái)我這生意能不差嗎？”

......

一個(gè)男人對(duì)于女人充滿意見的時(shí)候，第一件事就是各種指責(zé)。所謂的指責(zé)，就是把矛盾的責(zé)任推給女人，之前愛的死去活來的妻子現(xiàn)在看哪兒都不順眼，否定女人的一切，甚至把出軌這種事情也怪妻子不關(guān)心他。妻子當(dāng)然會(huì)覺得委屈，明明是你不好，我跟著你什么福都沒享受過，一肚子委屈無處發(fā)泄，太欺負(fù)人了。所以夫妻之間爆發(fā)巨大的沖突是必然的，我們都覺得對(duì)方是婚姻變質(zhì)的罪魁禍?zhǔn)?，特別是情緒失控的時(shí)候會(huì)忍不住做出一些更加絕情的事情來。

婚姻關(guān)系里，如果不能做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，雙方就會(huì)不由自主的搶占道德制高點(diǎn)，爭奪更多的權(quán)力，我們很難再和伴侶平等地溝通、相處。

男人為什么時(shí)間長了就會(huì)變？為什么他現(xiàn)在對(duì)你這么苛刻，處處指責(zé)？

其實(shí)不是他變了，而是你的需求變了。

溝通的過程當(dāng)中，我們自己是不是很受傷很無力？本質(zhì)上的東西其實(shí)就是我們自己在這個(gè)過程當(dāng)中也受傷了，我們都很想讓對(duì)方看到我們，讓對(duì)方先肯定我們，先理解我們。然后對(duì)抗就開始了，就忍不住會(huì)想吵起來。

所以我們一定要注意自己情緒的變化。剛開始溝通的時(shí)候如果他指責(zé)你，你是什么感受？你肯定會(huì)覺得非常委屈和絕望對(duì)不對(duì)，很多女人這個(gè)時(shí)候恨不得沖上去開啟戰(zhàn)斗模式，如果是這樣，你們的關(guān)系沒有改善的機(jī)會(huì)。

試著選擇以退為進(jìn)，讓自己的情緒安靜下來。

男人或者女人，如果誰能在親密關(guān)系中掌控局面，誰就能占據(jù)主動(dòng)權(quán)。作為男人來說，他對(duì)你的反應(yīng)是有一個(gè)預(yù)期的，譬如你會(huì)哭鬧會(huì)傷心、乃至跟他撕扯打架，當(dāng)他對(duì)你的反應(yīng)胸有成竹的時(shí)候，他大概率是不會(huì)害怕的。因?yàn)樗麜?huì)做出各種預(yù)防措施，讓你沒有施展的機(jī)會(huì)。

但是如果你的反應(yīng)不在他的預(yù)期范圍之內(nèi)呢？你冷靜的處理情緒，不是單純的發(fā)泄自己的委屈，然后有步驟有方法的處理你的婚姻問題，他會(huì)不會(huì)心里發(fā)毛？因?yàn)槟阕兂闪艘粋€(gè)他不了解的對(duì)手，在不了解你的要求之前他根本不敢隨意行動(dòng)。

男人在無端指責(zé)的時(shí)候，女人如何做才能算有效回應(yīng)呢？

1.要把你的付出展示、放大給他看。

他去上班了，你收拾了一天家里，他回來以后你給他講講你是怎么把亂七八糟的房間給打理的僅僅有條的，必要的時(shí)候有圖有真相，讓他能夠直觀的看到你辛苦前后的對(duì)比；或者你都可以一個(gè)月選擇罷工一兩天，你要讓他主動(dòng)參與到家庭瑣事中來，只有讓他切身感受到你的不容易，他才會(huì)真正關(guān)心和呵護(hù)你。

2.化被動(dòng)為主動(dòng)，讓他幫你的忙，要主動(dòng)索取。

妻子即使再優(yōu)秀，也有自己力不從心的時(shí)候。當(dāng)男人感受到女人的需要，就會(huì)覺得自己有價(jià)值，同樣也會(huì)潛意識(shí)的提高伴侶的價(jià)值。

3.如果男人否定你的出發(fā)點(diǎn)是因?yàn)樗麅?nèi)在的不安引起的，我們就得幫助他重新建立好內(nèi)心的秩序，補(bǔ)足安全感。

多跟他聊一聊他小時(shí)候的故事，給他看一些模范夫妻相處的影視片段讓他知道，這個(gè)世界上有很多種夫妻相處的方法，只要愿意去學(xué)習(xí)，是可以改善自己的婚姻狀態(tài)的。

所以，跟男人相處的時(shí)候，女人一定要在思想上扭轉(zhuǎn)過來，不能太被動(dòng)，更不能盲目付出，你所有做的事情，都要讓男人看到你的價(jià)值。只有這樣，我們的婚姻才能越變?cè)胶?，越走越穩(wěn)。

這也是我們經(jīng)常說的，在婚姻修復(fù)中情緒穩(wěn)定，才是去化解僵局的關(guān)鍵。

在此基礎(chǔ)上我們需要重建信任：

我們不要藏著掖著，把真心話說出來，我們都明確自己努力的方向；

比如，你負(fù)責(zé)解決我的信任感和安全感的問題，我負(fù)責(zé)照顧你的面子，一起合作解決問題，這樣我們才能真正從婚姻危機(jī)中走出來。

其實(shí)只要我們具備愛的能力，就能創(chuàng)造出愛?；蛘哒f愛是可再生的，只是我們不知道如何去創(chuàng)造愛。我們之前關(guān)上了愛的大門，丟失了開啟的鑰匙。那如果我們學(xué)習(xí)和去訓(xùn)練愛的能力，那愛就會(huì)源源不斷的涌現(xiàn)。如果我們找到開啟這扇大門的鑰匙，我們就會(huì)走進(jìn)愛的世界。

當(dāng)然這個(gè)過程會(huì)比較艱難，需要自己和問題一起成長，需要不斷重新面對(duì)自己要回避的情感創(chuàng)傷，可是如果真的能從這場災(zāi)難中走出來，一定是值得的。