大家好我是明覺(jué)，今天我們要分享的這一句俗語(yǔ)，看起來(lái)有一點(diǎn)上不了臺(tái)面，叫做：“精足不思淫”

有人說(shuō)你看明覺(jué)，你這又是“精”又是“淫”的，很容易讓人想入非非呀。

其實(shí)，你不要想太多，這一句俗語(yǔ)還有后面的兩句，他是老祖宗告訴我們歸納總結(jié)的，是關(guān)于我們身體健康的一種道理。

有一句話說(shuō)：“飽暖思淫欲”這兩句是不是矛盾?；鶎?shí)一點(diǎn)也不矛盾，“飽暖思淫欲”它是說(shuō)一種安逸的生活狀態(tài)，而這個(gè)精足不思淫，則是指的我們?nèi)梭w體內(nèi)的玄機(jī)。這句話它來(lái)自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的是我們?nèi)梭w內(nèi)的精氣、精元。

古人認(rèn)為腎是藏精的臟器，是先天根本，只要你的精神狀態(tài)好，你的元?dú)獬渑?，有更多想要一展拳腳的事情，就不會(huì)渾渾噩噩的沉迷在這些燈紅酒綠上，精力旺盛時(shí)，正是自控力最強(qiáng)的時(shí)候。還有人研究說(shuō)，人體在狀況欠佳的時(shí)候，反而你的欲望會(huì)更加的旺盛，也許他是出自于一種，我們?nèi)祟惙毖艿谋灸馨伞?/p>

而這句話跟飽暖思淫欲，正是從正反兩方面去勸誡人們，我們要學(xué)會(huì)克制欲望。

道教早期有一種修行的法門叫作：“守一”它的主旨就是守住我們?nèi)梭w內(nèi)的精氣還有神，達(dá)到體內(nèi)陰陽(yáng)和諧。

第二句是什么，叫做氣足不思食，在這個(gè)道家養(yǎng)生當(dāng)中，有一種養(yǎng)生的法門叫作辟谷，就是莊子《逍遙游》里面寫得“不食五谷，吸風(fēng)飲露”這不就成仙的途徑嗎。

有的辟谷是不食五谷的，他們認(rèn)為五谷有穢氣，妨礙成仙。也有人說(shuō)辟谷呢是一種完全的絕食，調(diào)整呼吸，然后通過(guò)氣的需求來(lái)達(dá)到平衡，其實(shí)，在這里我倒是勸誡各位，無(wú)論出于什么樣的目的也好，你辟谷也好，你斷食也好，大家還是不要盲目行事，你要遵循科學(xué)的指導(dǎo)。

那最后一句說(shuō)“神足不思睡”就是說(shuō)當(dāng)你的思維意識(shí)比較活躍的時(shí)候，你肯定不會(huì)感到很困，很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)，小時(shí)候一聽(tīng)說(shuō)要春游，旅游前的前一晚哎呀激動(dòng)得睡不著覺(jué)，其實(shí)呢，就是因?yàn)槟愕乃季S很活躍。

一直有說(shuō)法說(shuō)智商高的人睡眠比較少，并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，這個(gè)睡眠時(shí)間是因人而異的。許多996工作的年輕人，他們熬夜心跳加快。這可不是說(shuō)明你精神頭足，而是說(shuō)你需要去看醫(yī)生了。

據(jù)我了解“精足不思淫、氣足不思食、神足不思睡”這句話呢是出自于清代的小說(shuō)《金蓮仙史》中丘處機(jī)之口。他是用這句話呢去勸誡成吉思汗的，他說(shuō)你不要再喝太多酒，你也不要夜夜笙歌，你也不要到處的去殺人，這樣呢，才能夠積累你的福氣。

所以說(shuō)我們放在這個(gè)語(yǔ)境下看，這句話你就更好的去理解，那也希望我們大家能夠從中去借鑒一些經(jīng)驗(yàn)，保持良好的作息還有飲食，養(yǎng)足精氣神，這樣你才能夠更加專注的去做你想要做的事。

好了今天我們就分享到這，歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)，點(diǎn)贊，收藏，分享，我們下一期再見(jiàn)。