炎炎夏日注意防曬
夏天如何曬太陽：
1.?陽光直射時不要曬00:11?
夏天紫外線強，曬多會曬傷皮膚，甚至得皮膚癌。
應兩頭曬，8-10點之前曬，16-17點之后曬，曬時多暴露皮膚，產(chǎn)生維生素D和血清素（有利于睡眠和心情）。
2.?引起曬傷和光敏性皮炎物質(zhì)01:16?
蔬菜尤其綠葉蔬菜（芹菜，菠菜，甘藍，香菜）、水果（橘子，檸檬，芒果）、海蝦海貝
3.?要做好防曬02:32?
最好物理防曬：穿防曬服，戴防曬帽。
可以抹防曬霜，但要在一定時間內(nèi)及時補，而且防曬霜較油膩不舒服
4.
?
已經(jīng)曬傷的處理辦法
03:24
?首先補充B族維生素。尤其煙酸缺乏引起賴皮病，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅起水泡等
其次，用用激素類軟膏
最后，特別嚴重的去醫(yī)院就醫(yī)
總之，夏天曬太陽不要曬得太兇
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