現(xiàn)在是產(chǎn)后第三天，回想我的整個生產(chǎn)經(jīng)歷

真的可謂是驚險又刺激，還有點(diǎn)后怕，只因?yàn)檎娴奶龊跻饬希约疤炝恕?/p>

1?首先沒想到提前發(fā)動，前兩天產(chǎn)檢醫(yī)生還看沒有入盆，宮頸什么的也不軟，然后胎盤成熟度還不到2級，甚至39周產(chǎn)檢的一堆單子都開好了。結(jié)果23號凌晨，我感覺到和往常偶爾發(fā)緊發(fā)硬不一樣的是，疼的不正常，一陣一陣的，而且翻來覆去睡不著。

我考慮是規(guī)律宮縮，所以姐妹們也注意??不是所以人都有見紅和破水，我從始至終，只出現(xiàn)了規(guī)律宮縮這一個指標(biāo)，當(dāng)時還猶豫要不要來醫(yī)院，怕炸胡。

在此推薦大家備個胎心監(jiān)護(hù)儀，我凌晨兩點(diǎn)覺得不對勁，用機(jī)器測，軟件醫(yī)生診斷，是宮縮規(guī)律頻繁，讓立刻去醫(yī)院。

2?開指太快是第二個沒想到。我和老公急忙忙只拿了待產(chǎn)包，就來了醫(yī)院，當(dāng)時是四點(diǎn)多，醫(yī)生看了剛開宮口，安排好住院，然后就是一陣陣宮縮，但能接受。六點(diǎn)鐘多再看，已經(jīng)兩指了。因?yàn)槭且惶ィ加X得會慢，讓我半小時后再內(nèi)檢，期間可以上了個大便，吃點(diǎn)東西。如果三指了，就給上無痛。

??這半小時真的是最驚險刺激的半小時，巨大的大便感，但上不出來(后來才知道那就是在快速開指，我還傻傻的去廁所蹲，亂使勁）那是宮縮已經(jīng)非常規(guī)律，三分鐘一次，真是傳說中疼的要死！我當(dāng)時腦袋里就是我要打無痛，如果這樣疼再持續(xù)，不如剖了。

后來是我主動找醫(yī)生看，結(jié)果一看，竟然開完了醫(yī)生說來不及無痛了。喊人，準(zhǔn)備接生……我當(dāng)時整個人都傻了，這就要生了？？！當(dāng)下也沒其他選擇，就是硬著頭皮，生！！

以下是順產(chǎn)時給姐妹們的建議：

1?買兩瓶尖叫，方便躺著喝。

2?從孕12周開始每天跳30分鐘以上的孕期有氧操（控制體重）我一天兩次 ，每次30分鐘 基本上飯后跳，然后我就做了助產(chǎn)運(yùn)動：最適合鍛煉的時候是孕中期胎兒穩(wěn)定后，可以在手機(jī)上安裝個G動進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，根據(jù)自身情況匹配鍛煉方案，堅(jiān)持早中晚打卡鍛煉，可以增強(qiáng)盆底肌肌力，改善孕期便秘和漏尿的現(xiàn)象，加速第二產(chǎn)程，保障順利生產(chǎn)！

3?配合助產(chǎn)師用力。

4?無痛一定要上，一般2、3指就可以要求上無痛了。打了無痛好好睡一覺，保存體力。

5?用力的技巧和便秘拉大便時一樣。

6?不要怕尷尬，女人生孩子就是沒有隱私，放松心態(tài)。

7?順產(chǎn)的姐妹等待自然發(fā)作哦，超了預(yù)產(chǎn)期也別焦慮，懷久一點(diǎn)寶寶出生體質(zhì)更好。

8?核酸提前每兩天做一次，準(zhǔn)備好。

9?從發(fā)作到生，一共內(nèi)檢8次左右。

??如果只見紅，沒有宮縮，可以先不著急去醫(yī)院，等10分鐘一次宮縮后再去，不然干等。

計劃順產(chǎn)的姐妹加油哦！相信自己一定可以的！你努力的同時寶寶也在努力哦！