消化不良去上饒哪家胃腸科醫(yī)院？消化不良是常見(jiàn)胃病，三四成人都有過(guò)這種經(jīng)歷。吃得太快、吃得太多、壓力大都可能造成消化系統(tǒng)失調(diào)，引起消化不良。消化不良可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，那消化不良如何飲食調(diào)理？

　　消化不良如何飲食調(diào)理？

　　1、不食腐敗變質(zhì)、腌制霉變及不凈不潔之物。飲食不潔也是主要致病因素之一，可引起多種胃腸道疾病，致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或痢疾等。

　　2、飲食規(guī)律即是按規(guī)定時(shí)間有規(guī)律的進(jìn)食，可以胃之腐熟、脾之運(yùn)化有節(jié)奏的進(jìn)行，水谷精微化生有序，按照機(jī)體不同的生理需求，有條不紊地輸布全身。飲食無(wú)時(shí)，飲食規(guī)律紊亂，常可損傷脾胃，使脾胃升降失調(diào)，功能減退加重病情，甚則變生它病。

　　3、不要飲食過(guò)飽。 中言飲食自倍，脾胃乃傷。飲食過(guò)量超過(guò)了脾胃的納運(yùn)能力，可導(dǎo)致脾胃損傷，使是飲食物不能及時(shí)腐熟和運(yùn)化，以致阻滯于內(nèi)，形成宿食積滯，從而出現(xiàn)脘腹脹滿、噯氣、反酸或嘔吐下利等飲食傷胃證。功能性消化不良病人每頓飯應(yīng)食八九成飽，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

　　4、不飲食過(guò)饑。過(guò)饑則機(jī)體得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，氣血運(yùn)化乏源，身體得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，久之必然進(jìn)一步損傷脾胃，出現(xiàn)腹脹、乏力等癥。

　　5、飲食不偏嗜。不偏食種類，不偏嗜寒熱，不偏嗜五味。