我想了一段時(shí)間這篇文章，怎么構(gòu)思，還有關(guān)于這篇文章要談的主要課題——人際關(guān)系與愛情，該怎么有突破口。我們已經(jīng)在無限光集日常和粉絲、學(xué)員的探討中探討出很多突破口了，但是它們都是和之前的思想有所重合的。因此不夠讓我滿意。直到我剛才在聽樊登的《可復(fù)制的溝通力》時(shí)，突然意識到——“富足感”這個(gè)詞，不僅可以用在金錢里，更也是可以用在人際關(guān)系和愛情里。

我以前經(jīng)常很好奇，也覺得自己曾經(jīng)有不對勁的地方，那就是我很難認(rèn)可大家經(jīng)常說的：啊這個(gè)世界上還有好多男人呢，一個(gè)男人相處得不好換一個(gè)就行了。我也知道很多人都說，當(dāng)一個(gè)女生建立了與男生相處時(shí)可以一邊愛一邊有隨時(shí)換人的自信和坦蕩，那她大概率反而會被男生好好珍惜、也不會經(jīng)歷任何猝不及防的傷痛了，因?yàn)槟猩鷷o緊地珍惜這樣的寶貝，生怕這個(gè)寶貝跑掉。所以長久以來我真的很好奇，為何我好似無法與這些觀點(diǎn)和心態(tài)真正共鳴。我不是無法認(rèn)可這些觀點(diǎn)，但好像做到它離我很遠(yuǎn)。比如大家應(yīng)該經(jīng)常刷到日本一個(gè)綜藝，里面開玩笑說：“不要為一個(gè)男人傷心哦，全世界還有35億男人呢”。我也會聽得哈哈大笑，但我之前行為上真的就做不到那么灑脫。直到剛才，我突然意識到，這種「灑脫」就是人際關(guān)系上的“富足感”。怎么說？金錢上的“富足感”我們常講：從“很摳門不敢享受花錢（因?yàn)榕洛X會花到?jīng)]有）到很享受愿意隨意花錢，知道花的每一筆錢都是滋養(yǎng)自己、可以創(chuàng)造更大的價(jià)值”的轉(zhuǎn)變就是一個(gè)典型的匱乏感轉(zhuǎn)向富足感的過程。而人際關(guān)系上也是如此，可是沒有人這么提過。沒有人類比過：如果一個(gè)人非常害怕失去一段感情、從來不敢也不去想其實(shí)這個(gè)世界上還有其他選擇，因此他或她也不去看、不去考慮別的可能性，不嘗試新的愛情，只覺得自己的心要執(zhí)著真誠地奉獻(xiàn)給同一段感情、同一個(gè)愛人，或者覺得自己的心很小、只能愛一個(gè)人，只愛一個(gè)人就夠了，這就是愛情或人際關(guān)系上的「匱乏感」。相反，那些真心接受了愛情里還有大把人可選的人，是和在金錢上產(chǎn)生了富足感的人一樣，對人際關(guān)系產(chǎn)生并抱有了著富足感。因?yàn)樗麄儾慌率?，他們會覺得我今天遇不到一個(gè)好的、我明天也許就遇到了。就像金錢有富足感的人會覺得，我今天沒有收入，也許我明天就會開大單，本質(zhì)上我就是相信我會有錢、來錢、開大單，因此我一分鐘都不需要浪費(fèi)在錯(cuò)失金錢的焦慮感上。只有這樣相信的時(shí)候，你才會稱得上"富足"。因此人際關(guān)系上有富足感的人，他們也會覺得人際關(guān)系很多、人很多、我愿意接觸和我能容納的人也很多、我也能丟掉很多、我無所謂是因?yàn)槠鋵?shí)我還擁有很多，尤其是無限的可能性，因此，我不僅無所謂（這里的“無所謂”不是說很不真誠、玩玩而已，而是可以很輕松地對待一段感情，不執(zhí)著，不把感情看得或變得很沉重，不一定要海誓山盟、要不就你死我活）這段感情會怎么發(fā)展、是否一定能發(fā)展到我想要的結(jié)局，我還能補(bǔ)給很多、供給很多——不管給自己、給別人，我都不需要吝嗇付出、因?yàn)槲覜]有競爭心態(tài)。敲重點(diǎn)！黑板字！這里重點(diǎn)又來了，又是這個(gè)「競爭心態(tài)」，這個(gè)在金錢和事業(yè)上我們常講的「競爭心態(tài)」。我在金錢上做得很好，獲得了很大的進(jìn)步，因此是完全可以做到?jīng)]有競爭心態(tài)的。

原本在2021年五月份左右，我還處于反復(fù)地對花錢摳摳搜搜，導(dǎo)致金錢之流時(shí)斷時(shí)續(xù)、時(shí)緊時(shí)松的狀態(tài)里。而后在上了小宇老師的金錢課、加上對AC療愈學(xué)派的書籍與課程的堅(jiān)持學(xué)習(xí)、和自己不斷練習(xí)金錢療愈、打開自己的金錢思維與金錢觀，踐行“享受和接納花錢與賺錢”的行動后，我已經(jīng)對金錢沒有什么匱乏感了。因此我在金錢上最富有的就是那種“天下人皆富有，也皆可富有，資源繁盛，我樂意為人付出”的心態(tài)和感受。這背后的心態(tài)是對資源充足的信任——反正我還有很多，我還能掙，我還能進(jìn)行資產(chǎn)配置、穩(wěn)固我的金錢流，別人也有得掙，我們可以一起合作。因而我平時(shí)會給人發(fā)發(fā)紅包，我也幾乎每天都做慈善，我還給人主動買禮物，只要能創(chuàng)造豐盛喜悅之流（我知道許多學(xué)靈性的小伙伴們都和我一樣進(jìn)步到了同樣的層級，^^，還能怎樣更好呢）。在我能力范圍之內(nèi)的，我盡量喜歡得都不眨眼，除非我有更大的打算和需求。而且，我越這樣，我給自己花的也越多、給自己買的禮物也多。新年前那段時(shí)間，我經(jīng)常收到自己給自己的禮物，這帶給我強(qiáng)烈的豐盛的感受，也讓我即使一個(gè)人在盛大的節(jié)日在異國他鄉(xiāng)呆著，也完全感受不到孤獨(dú)，因?yàn)槲乙呀?jīng)完全滿足了自己倍受寵愛的需求。因此禮物也許不在于誰送的、而在于有沒有，你自己記得起給自己送禮物也是個(gè)很好的體驗(yàn)嘛。需求也不在乎是誰給予的，你自己也能滿足自己，只要滿足需求，這就都是一種愛的滋養(yǎng)。

雖然我有時(shí)候看到貴價(jià)的東西還是會心里一咯噔，但是我會去解決這種匱乏感、提升自己的豐盛感。先找到里面真正的卡點(diǎn)，而且我有信心我能抓得住那個(gè)卡點(diǎn)，因此我感到“匱乏”時(shí)反而會想——啊哈，我又有沒處理完的匱乏感浮現(xiàn)出來了，我可以化解掉了，怎樣還能更好？比如今天，我得到一個(gè)靈感，我想去住次酒店。我知道，這個(gè)行為可以大大打開我的豐盛之流，讓我在這個(gè)“陌生”的城市更加有歸屬感、更加好好生活。就像我曾經(jīng)在國內(nèi)一樣，也是會隨便去住住酒店、換個(gè)環(huán)境、換個(gè)心情。我真的很喜歡住酒店，通常這樣換個(gè)環(huán)境都會給我的生活和工作上帶來不小的、輕松的進(jìn)展?？墒沁@次選酒店的時(shí)候，我還是咯噔了一下，因?yàn)槲姨釂柹眢w，住哪個(gè)房型時(shí)，我的身體通過我的手?jǐn)?shù)次不假思索地給我指出了最貴的房型，我驚得下巴都嚇掉了。因?yàn)槲乙詾樽€(gè)平均價(jià)格的就可以了，沒想到我的身體次次堅(jiān)持要住最好的。于是我靜下心問自己，到底是什么讓我產(chǎn)生了這種不愿意接受去住比平均價(jià)格貴一倍的房型的糾結(jié)？我的內(nèi)心回答：“因?yàn)槲矣X得我不需要那么好的，我住個(gè)普通的就可以了。” 以前，我可能會覺得自己說得很對、很合理，不過這次，在反復(fù)確認(rèn)了我不是在不審慎地使用金錢后，我立刻判斷出這個(gè)信念里有不夠服務(wù)于我的東西。怎么理解？這句話“我不需要那么好的，來個(gè)普通的就行了“，像不像我們小時(shí)候我們的父母、和我們自己有時(shí)候在將就我們的人生時(shí)的態(tài)度。請問哪個(gè)富有的小朋友不是天天說：“我就要最好的，有什么問題嗎？”哪一個(gè)自信的小寶貝不是被教育著：“爸媽會在力所能及的范圍內(nèi)給你提供最好的，你放心就可以”長大的呢？哪一個(gè)幾十年如一日賺不到更多錢的人不是天天在說：“哎省一點(diǎn)就行了，哎呀哪需要那么好的，夠用就行了。”那你的人生就只能一直處于“夠用”的等級。因?yàn)椤皦蛴谩焙汀拔揖鸵詈玫摹⒑臀铱梢韵硎茏詈玫摹彼鶐淼娜松鷳B(tài)度是兩種不同的沖勁和底氣。沒有好壞，只有符不符合你自己對自己的發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)和人生最終目標(biāo)大小。比如我的財(cái)富目標(biāo)真的很大，那我就不可能放任自己只“夠用”就好，相反，我就算難受，我也要把自己踢出這個(gè)“省錢”的舒適圈，我必須讓自己體驗(yàn)到更好的生活是什么，再把它變得對自己來說理直氣壯，那樣我才能接納和擁有更多的金錢、享受和富足。

再換到人際關(guān)系上，充滿匱乏感的人在人際關(guān)系里會怎么相處、怎么做事呢？首先就是競爭意識，會很強(qiáng)。不管是在日常同事相處，還是愛人相處之間，人際關(guān)系里沒有豐盛意識的人都更容易起比較心方面的沖突，或者要求關(guān)系里一定有高有低。舉兩個(gè)例子，第一個(gè)，我自己以前特別喜歡一個(gè)男生，我就老把自己跟他比較，因?yàn)槲疑顚哟蔚膬?nèi)在經(jīng)常容易喜歡上一個(gè)人就會把他擺得比自己高，所以我老想要不經(jīng)意地、無意識地向他、也向我自己表現(xiàn)和證明，我是值得的、我是值得存在這段關(guān)系里的。所以我會拼命努力，做成一些事、生活里有了一些進(jìn)步，這樣在我跟他聊天的時(shí)候就有談資，也只有這樣，我才覺得我是配得上被喜歡的。這種意識久了以后，有點(diǎn)矯枉過正了。其實(shí)我一開始把自己變優(yōu)秀只是為了能夠日后有能力幫助他，這是一個(gè)女人對一個(gè)男人很深沉的愛。結(jié)果后來由于我在愛情關(guān)系里底氣不足，我居然直接把這個(gè)搞成了比較競爭關(guān)系，以至于我居然說出了“你絕對不可能掙得比我多“這樣的話——成階級敵人了。所以，這就是人際關(guān)系里的匱乏感導(dǎo)致出現(xiàn)的競爭意識損害到感情的情況。再說一個(gè)更常見的例子。就是經(jīng)常會出現(xiàn)在年輕男生（我這里說的不是年紀(jì)輕，是心理年齡?。┑哪泻⒆雍退麆傋非蟮呐g的互動：有的男生他表現(xiàn)得很溫柔，一直哄你，但是他會一直跟你說，寶貝，你要乖哦，你要好好聽話哦。一有矛盾或爭議就不解決問題，直接上“你要好好聽話哦”。這是什么，矮化另一半。沒有把另一半當(dāng)平等的看阿，希望另一半在自己面前當(dāng)一個(gè)小白兔，本質(zhì)還是背后害怕控制不住這段感情的缺乏安全感?；仡^我們好好討論一下人際關(guān)系間的安全感缺失和人際關(guān)系匱乏感的區(qū)別。在這個(gè)情境里，安全感缺失和匱乏感還是挺像的，本質(zhì)都是不自信，由對資源豐盛的不自信進(jìn)而轉(zhuǎn)化到對自己豐盛能力和資本的不自信——生怕眼前這個(gè)自己喜歡的跑了自己又遇不到更好的、或者喜歡的了，這跟生怕即將到手的鴨子（e.g. “金錢”）要飛了一個(gè)心理。所以這樣的男生，他要不然在感情關(guān)系中逐漸變得很暴躁（若女生表現(xiàn)得不如他預(yù)期的那么喜歡他，也就是需求未滿足，就會想不開），要不然就會給女生傳遞出特別壓抑、抓得特別緊的感覺。反正女生也是這樣啦。一個(gè)人際關(guān)系匱乏感嚴(yán)重的女生，給另一半傳遞出來的也一般都是抓得很緊的感受。錯(cuò)誤我都犯過，大家就不要對號入座反思自己了，好好改正我們的自我認(rèn)知就行了。

我們這里說到，人際關(guān)系里需求未滿足的情況。其實(shí)人際關(guān)系里最無敵的就是對一段關(guān)系里的另一方無欲無求。我曾經(jīng)經(jīng)歷過的成功的在關(guān)系里一次無欲無求的成長，是與我的父母。好像長大后，大多數(shù)人都要跟自己的父母進(jìn)行的一場權(quán)力的斗爭——所謂你要在和父母的博弈中勝出做自己一次，你才能得到父母的支持、尊重和認(rèn)可，還有不干涉。那個(gè)時(shí)候我在跟父母進(jìn)行博弈的時(shí)候，曾經(jīng)很痛苦，我睜著眼睛熬夜到三點(diǎn)半，我不明白為啥其實(shí)我并不想博弈、不想吵架、也把自己的想法、規(guī)劃和感受都清晰地告訴了他們，他們還是拒絕接受我就是我規(guī)劃和描述里的那樣的人，執(zhí)意不尊重我的選擇和看法，要求我必須走他們設(shè)定好的路。那天我大概有點(diǎn)心理學(xué)上“弒父”、“弒母”的意識了，這可能是成年人心靈的必經(jīng)之路。我在分析我為何那么痛苦、如何擺脫這種牢籠，然后我意識到，根源是我對他們有需求——因?yàn)槲艺娴暮孟胨麄儛畚摇Ｎ液眯枰麄儛畚?，我真的好需要，我覺得我們就算吵架，可是爸爸媽媽，我不想接受你們不愛我。那一刻我就懂了，我對他們有需要，有需求就有被控制的權(quán)利和空間。那就是你自己把被控制的權(quán)利交出去了。想明白這點(diǎn)后，我徹底大徹大悟，閉眼就睡著到天亮。從此拼命做自己的事（因?yàn)槲铱梢宰约簮圩约?、自己支持和鼓勵自己），也不關(guān)心他們怎么想，很快，我自己的事有了眉目、有了成就，而他們因?yàn)闆]有足以拿捏我的那個(gè)“我需要他們愛我”的把柄，很快跟我和好如初、無法再凌駕于我之上了。

因此，需求不是向外求求別人給的。你自己能看清楚自己的需求，轉(zhuǎn)而換成自己給自己，一切問題不攻自滅。你想明白了你的感受和需求哪里沒有被滿足，你就可以放手對別人和關(guān)系的掙扎與指控，轉(zhuǎn)而去想，那我可以做些什么滿足這些我沒有被滿足的需求呢？。而你自己能滿足自己的需求時(shí)，一切情緒就都不做數(shù)、影響不了你。你早投入做事了。當(dāng)你有需求時(shí)，先滿足你自己，不要指望別人去先滿足你。你就是有生理需求你先找工具滿足你，都比你把生理需求寄托在一個(gè)男人的荷爾蒙上好，因?yàn)槟銜`以為你很愛他，放不下的是他。集美們，我們還是自我滿足第一位。自我滿足了，你會發(fā)現(xiàn)誰都凌駕不了你，你也在正道上跑不偏，你穩(wěn)得狠。你不需要通過別人來滿足你，只需要你明白你自己可以滿足你自己。如此一來，你就擁有了控制情緒、想走就走的底氣和勇氣，也有了敢于選擇的決心。

因?yàn)槿艘坏┍粷M足后，不管是被誰滿足，都會情緒穩(wěn)定；未被滿足的需求不在了，內(nèi)心就平靜了。而且更廣闊的是，你會在一次次關(guān)照自我（就是情緒被別人刺激起來的時(shí)候，不怪別人，反問自己：我在這里升起情緒，是因?yàn)槲矣惺裁葱枰獩]被滿足？）的過程中意識到，你誰都不缺，這世界上人太多了，能滿足你的人也太多了，因?yàn)槟阕约菏紫榷寄茏鳛橐粋€(gè)活生生的人，滿足你自己的一切需要。

知道眼前的人事物和情境不是不可替代的，這恰恰形成了你自己的不可替代性。這個(gè)世界上大部分人都是在各種資源匱乏的意識里長大的，以至于我們連人際關(guān)系都感到害怕資源不夠——所以連雙方人都還沒認(rèn)清楚就一定要先許諾一生一世，否則就怕沒人啦、沒愛啦。因而能做到對感情這么灑脫的人相對來說少，這創(chuàng)造了一種性格和思維上的稀缺，格外得迷人，也展示出了你有足夠清醒。很多人類，恰恰被這種清醒迷住。試問，你不肯扔掉或放下一段感情的態(tài)度，和你家里囤了幾十年的舊物不扔掉有什么區(qū)別呢？這能迷人么？而與這相反的，不在意、不care的態(tài)度，反倒一直保持人間清醒，因?yàn)槟闵钪挛镉凶约哼\(yùn)營發(fā)展的規(guī)律，你可以知曉此技、運(yùn)籌帷幄、造福自己，因而展示出時(shí)時(shí)刻刻不慌不忙、云淡風(fēng)輕的狀態(tài)，這相當(dāng)迷人。我記得剛開始吸引我喜歡的男生的時(shí)候，我是真的不在乎阿，誰能想到自己能認(rèn)真去喜歡這個(gè)人啊。我就經(jīng)常拽姐態(tài)度，每個(gè)他問的問題我都是回答 I don't care. 因?yàn)槟菚r(shí)候我確實(shí)也比較清醒。所以我的戀愛體驗(yàn)就很好，我也是真的不在乎，那男生就很在乎，因?yàn)槟惴置鞅人逍训膽B(tài)度展現(xiàn)著你能量高于對方。所以我們要怎么樣保持這種一直在感情里拿捏得住輕重的感覺呢？即使你可以很喜歡他，也不用丟掉你自己、或者在你不知不覺的時(shí)候，把自己放低了。

很簡單，那就是真真正正一直把自己放在心里的第一位阿。關(guān)系里講求平等，心里永遠(yuǎn)自己的利益和福祉是第一位。別人看到你這個(gè)態(tài)度，就會尊重你，不會敢于欺壓你、或占你便宜。怎么做，老生常談了。其實(shí)這個(gè)真的不是很難，就是把自己的感受和地位放在第一位，時(shí)刻關(guān)照自己。注意，我這里用的是“關(guān)照”，我沒有選擇用“觀照”，雖然后面的過程操作方法有“觀察內(nèi)心”的“觀照”，但第一步還是“關(guān)照”。“關(guān)照”是啥意思？就是關(guān)心自己。關(guān)心自己的感受和身體，我舒不舒服？我這股緊張的情緒在身體上的哪里，是為什么？想告訴我什么？我想不想喝水？吃什么會讓我開心無負(fù)擔(dān)？現(xiàn)在做什么會讓我覺得我自己超愛自己？我輕松嗎現(xiàn)在？我緊張嗎？我有在順應(yīng)自己嗎？還是在抗拒和回避自己的需求？這些都是你每天要不斷地關(guān)心、照看、提問自己的。只有你做到這些，你的身體和情緒才不會像自認(rèn)為沒爹管、沒娘愛的娃，哇哇大哭出來亂罵、亂鬧。

此外，還有一個(gè)需要跳開的騙局。很多人都以為自己有在堅(jiān)持下來愛自己，而且時(shí)刻清醒地提醒自己“我要把自己的感受和地位放在第一位“，可是一定真的做得到。比如明明說愛自己，也會感到自己不高興了就提出來，可是情緒還是很受關(guān)系中的另一個(gè)對方影響。明明自己已經(jīng)把自己的不滿表達(dá)出來，為什么還是會覺得對方這里哪里對我不夠好，我沒有得到真正的滿足？這個(gè)就是沒有主動去關(guān)注和重視到自己的感受與需求，尤其是需求。我小的時(shí)候，因?yàn)楦赣H喜歡向我發(fā)脾氣，導(dǎo)致他的言行給我傳達(dá)了一種——“爸爸不太關(guān)心我的情緒與感受”的感覺。因此我長大的過程中自動把這種感受和觀點(diǎn)內(nèi)化成“我的感受不值得被關(guān)注和看重”，因?yàn)槲野侄疾魂P(guān)心呀。那董國臣的《同理心的力量》一書中還提到，我們小時(shí)候在表達(dá)感受時(shí)，父母總是用否定感受的方式來教育我們，使我們誤以為自己的感受是不值一提、是應(yīng)該被否認(rèn)的，甚至自己的感受被承認(rèn)是羞恥的。比如，小孩跌跤了，很疼，父母說，不疼不疼、寶寶不疼；小朋友撞到桌子了，很疼，父母說，打桌子、打桌子、壞桌子（這個(gè)語言導(dǎo)致的是會引起成年人總是有了情緒后，第一反應(yīng)怪罪讓他們感受到不舒服的人，而不是客觀關(guān)心自己內(nèi)在哪里受傷，比如在這個(gè)情形下，原本小朋友肉肉感覺到的痛感才是應(yīng)該更及時(shí)被安撫的，然而“先打桌子”使得孩子本人的痛感又被忽視了）。

我在以為自己已經(jīng)學(xué)會愛自己，但其實(shí)并不在乎自己的感受的時(shí)候，總有一個(gè)誤區(qū)，那就是在人際交往中，我總是會體會到“阿哈，原來他這個(gè)言行引起我很生氣，我第一時(shí)間觀察和感受到了我的情緒是很生氣，那我要發(fā)脾氣為自己辯護(hù)！否則他怎么知道我不高興“。這種還不叫把自己的感受放在第一位，你只觀察到了情緒，沒有靜下心觀看到引起情緒的內(nèi)因——需求未滿足。因此還是會把對對方感情上的需求和索取放在比愛自己前面了。當(dāng)你是一個(gè)真的可以明白自己的情緒是為何而起的人時(shí)，你就會發(fā)現(xiàn)，世界上每個(gè)人的言行背后都是愛的發(fā)心。那如果我不高興，我大可以去找到自己為什么不高興。化解它，就是把自己哄開心的過程。你想象一個(gè)真的很愛自己、只關(guān)注自己感受有沒有真的好起來的女人（而不是關(guān)心她老公有沒有滿足她的情緒需求的女人），真的在感情里遇到這種事，她會有情緒么，她大概立馬就去做真正會讓自己開心和平和起來的事了吧。這樣的人，你還指望她有什么情緒啊。當(dāng)人真的把自己放在第一位，自己的需求都滿足了，他/她對外界的人是沒有需求的，也不會充滿責(zé)怪，這就是傳說中的，能量升級了。

自己的需求自己解決，云淡風(fēng)輕。

這種情況下，最容易出現(xiàn)的，就是你可以真正放下了。可能你以前覺得愛得要死要活的人，現(xiàn)在也覺得還可以了，我不會為這個(gè)“愛而不得”那么看重、那么不堪、那么想要爭口氣了。并不是說你否定你們倆感情存在的必要了，而是你對自己有底氣有要求了——你對自己接納什么樣的感情有邊界、有底線、有框架了。同時(shí)你對自己的能力水平和在人際關(guān)系里的能量值有把握了，你決定順著自己來時(shí)，你就不會把每個(gè)人（尤其是讓你不舒服的人）看得很重要。因?yàn)槟愕哪繕?biāo)很明確——你就是要順著自己讓自己開心嘛。所以當(dāng)你開始覺得自己真的很好，更值得了時(shí)，恭喜你，你理性清醒、清明無染，隨時(shí)都能放下，放下過去的感情和期盼，也無任何東西能束縛你的未來。你不再害怕失去了。在愛情上，你不一定需要放下對這個(gè)人的愛，可是你會放下對這個(gè)人的期盼和你們之間的過往。這是，你對他的愛就是很輕盈、沒有期待的、不渴望回報(bào)的、無條件的愛了。

當(dāng)放下一段感情，不是說就是放下了這個(gè)人，他可以在你心里還是很重要、享有一個(gè)特殊地位。但他不再桎梏著你的選擇，你愿意去選擇看到更廣闊的世界和可能性（不談戀愛你可以去蹦極、去越野、享受、化妝，反正好玩的事情多著了，這就是海王思想本質(zhì)了，別做那個(gè)談了戀愛或者有喜歡的人就滿腦子另一個(gè)人的傻孩子，我們輸不起，尤其是輸不起給自己愚蠢的、不清醒的行為）。這恰恰是給你們倆的關(guān)系松綁。也不是說你們倆之間沒有新的可能性了。反而，新的活性展開，意味著新的種子種下發(fā)芽。你們的能量場全世界都能感知到，因此那個(gè)你想吸引的他一定也會跟著你的變化走，感受到你內(nèi)心的穩(wěn)固與淡然。上一段感情已死，是因?yàn)樗陌l(fā)展模式不適合生存，不是因?yàn)槟銈兊膼塾袉栴}。而過去的發(fā)展模式這種讓關(guān)系越來越僵的東西，活著也得讓它死了。反正根因在關(guān)系模式上，不在你倆身上的，只要你們倆都能靜下心進(jìn)步（你擔(dān)心不知道他進(jìn)不進(jìn)步怎么辦？后面看假設(shè)法則?。?，后面你們倆還能孕育和培養(yǎng)新的感情模式。感情，就是個(gè)合作，上個(gè)項(xiàng)目沒成功，下個(gè)項(xiàng)目再努力阿。要是配合得好，努力也不用努力了，直接在關(guān)系中躺贏了。

我們在關(guān)系里要創(chuàng)造的是雙贏，尤其是談戀愛的時(shí)候。那關(guān)系里缺乏富足感的人卻老是爭來爭去，忘記了，我們是來談戀愛的，我們是喜歡對方的，那我們每次溝通和交往的目的是什么？是為了創(chuàng)造什么的？是讓我們倆感情好！讓我們相處著舒服！讓我們通過相處而更喜歡對方！結(jié)果每次一爭高低、爭不過幾次就累了、就反而散了。因此，請時(shí)刻提醒自己，我們在任何場合每次溝通和交往前都必須有自己先明確好的目的，再去開口，否則就是把掌控需求的權(quán)利直接交給了別人，把拿捏你的機(jī)會給了鄙人，最后被別人的需求引導(dǎo)著走。過程和結(jié)果上不僅無法獲得平等與尊重，更容易產(chǎn)生無效溝通、浪費(fèi)時(shí)間，最后達(dá)不到自己的目的了，自己還憋屈死（更可怕的是談話前或相處前都沒有想起來自己有什么需求和目的）。

給大家舉一個(gè)案例，是關(guān)于怎么問出自己內(nèi)在信念的，幫助大家覺察自己。這里的案例是我喜歡的男生跟我鬧分手，說我不傾聽他說話，我因而挖出我不在乎我自己的感受的實(shí)相：

生活中，我越發(fā)發(fā)覺很多次事實(shí)的真相都是與表象相反的，“他人就是你的鏡子”，不良的情緒也只是提醒你你內(nèi)在哪里沒被滿足的工具。我們會顯化出好的，也會顯化出壞的，那些都是我們的縮影，但不是我們的全部。在這個(gè)3D世界玩，就玩到盡興。別把別人的錯(cuò)誤都攬到自己身上，他們也就是個(gè)你用來成長和修心的演員，或者一起和樂生活得貴人。也別修心修久了，說我是神、我是世界，然后擔(dān)心對方人心險(xiǎn)惡是不是一定是我內(nèi)心有險(xiǎn)惡的部分？那就大可不必了。修行在世，快樂第一（個(gè)人觀點(diǎn)）。我們畢竟不能為所有人的靈魂負(fù)責(zé)，因此遇到讓我們痛苦的人和事，那就拍拍屁股輕松再見，反正也不一定是最后一面；遇到讓我們開心的人與事，那就投入、享受當(dāng)下。越是這樣，我們越能停留在當(dāng)下，快快樂樂的。同樣，越是順應(yīng)著我們自己的感受和需求走，越是能活得簡單、青春、無敵、怡然自得。

最后，我們來通過肯定語一起建立人際關(guān)系上充滿富足感的思維吧！在此之前，我們先把【富足感】的通用基礎(chǔ)概念梳理清楚：

1.?看回自己的擁有：

匱乏感令自己一直向外看，往往導(dǎo)致拼命追逐而忘卻自己擁有了什么。因此，看回自己擁有什么是富足感養(yǎng)成的第一步。「回到當(dāng)下」好好的看，確實(shí)地看到自己擁有了哪些，摸摸它，真實(shí)地感覺它的存在，提醒自己確實(shí)擁有。（有時(shí)候甚至?xí)l(fā)現(xiàn)，自己一直在向外追求的東西，其實(shí)自己早已擁有。也許有人會說：可是數(shù)量不夠呀？是的，數(shù)量不夠可能也是真的，但在向外不停追求的同時(shí)，可曾好好地感受過自己擁有的這些小小數(shù)量呢？

2.?感謝自己擁有：

感謝自己確實(shí)擁有這些，并感謝它們確實(shí)來到自己的生命中，提供它們的價(jià)值服務(wù)自己。感謝自己獲得的價(jià)值，不單單只是實(shí)體上的獲得，還包括創(chuàng)造出來的無形效益。比如：一朵花，不單單只是一朵花，還包含美化環(huán)境、視覺上的賞心悅目與心曠神怡、嗅覺上花香四益的放松感與愉悅感等。

3.?珍惜自己擁有的與創(chuàng)造出來的一切：

帶著珍惜與感恩的心「回到當(dāng)下」，感謝自己創(chuàng)造出來的一切，其結(jié)果讓釋放也變得容易。不再因匱乏而緊抓住，會很清楚知道什么資源并不能或已無法為自己提供服務(wù)，自然而然地讓不再適合的離開。珍惜與感謝能與自己共振的，這不僅僅改善生活品質(zhì)，也讓自己心中那份擁有感更踏實(shí)，一點(diǎn)一滴累積真實(shí)擁有的富足感。

???人際關(guān)系上滿滿擁有富足感的自我認(rèn)知建設(shè)：

1. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我所有內(nèi)在信念和所享受的生活都一直保持統(tǒng)一一致！

2. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我在人際關(guān)系上使用的都是擁有滿滿富足感的人際關(guān)系自我認(rèn)知。

3. 我的潛意識里擁有無窮盡的快樂的人際關(guān)系的回憶與潛能。

4. 享受和擁有富有、成功、快樂的人際關(guān)系是我的權(quán)利！

5. 被人喜歡是我的權(quán)利！

6. 被很棒很優(yōu)秀很正直善良的人情真意切地喜歡更是我的權(quán)利！

7. 擁有相濡以沫、情真意切、深情厚誼、情投意合、親密無間、互相尊重、互相理解、相互平等、相互付出、互相著想的人際關(guān)系是我的權(quán)利！

8. 好人緣、好人脈、還有滋養(yǎng)我的朋友們與愛人總是充裕地自由地從四面八方奔流不息地涌向我！

9. 我永遠(yuǎn)能第一時(shí)間覺察和表達(dá)我的真實(shí)感受和需求。

10. 我永遠(yuǎn)能第一時(shí)間覺察和關(guān)注到我的伴侶與朋友的真實(shí)感受和需求。

11. 在生活中讓別人感受到我在傾聽他們是一件很簡單、再也自然不過的事情

12. 我無拘無束地享受著我在人際關(guān)系中的快樂和角色！

13. 我在關(guān)系上也收到奇妙和美妙的祝福！

14. 我注意自己的溝通能力和表達(dá)技巧，并用心提升它們，獲得了長足的進(jìn)步。

15. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我身邊的人們都很關(guān)注我身心靈各層面的感受。

16. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我身邊的人們都向我展示他們有多關(guān)心我身心靈各層面的感受。

17. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我總是真心理解、諒解和放下別人溝通上的瑕疵和漏洞，并能輕而易舉地引導(dǎo)他們表達(dá)出真實(shí)需求，并在我們的關(guān)系中順風(fēng)順?biāo)剡_(dá)到合作共贏。

18. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我在關(guān)系的建設(shè)上與溝通、相互理解和合作上都總是時(shí)刻都在收到奇妙的祝福！這真是太好了！怎樣還能更好呢？

19. 我是最棒的！我是受到所有人支持的！我非常感謝我在過去，現(xiàn)在，未來總能感覺和接收到每個(gè)人對我的關(guān)心、愛意和保護(hù)的！我感激他們對我的心意和付出，并直接用表達(dá)我的感受和表達(dá)回饋給他們，而他們也都接收到了。

20. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我在人際關(guān)系里只都提供和接收正反饋，這一切都是這么簡單輕松、順理成章、合乎情理！

21.我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我在人際關(guān)系里都不斷打開新的可能性，讓我與所有人的關(guān)系更偉大、更美妙、更甜蜜與滋養(yǎng)！怎樣讓這一切發(fā)生呢，還能怎樣更好呢？還有什么可能性呢？

22. 我非常感謝我放下了所有過去的傷痛，釋放并不再承認(rèn)和共情我累生累世人際關(guān)系上的創(chuàng)傷，因?yàn)槲抑滥侵徽紲婧Ｒ凰?，而我更注意到我的生活里充滿著來自人際關(guān)系的滋養(yǎng)、包容、幫扶、快樂和提升！

23. 我非常感謝我我不再與悲傷和孤單與孤獨(dú)感共鳴！事實(shí)上，它們一來，我就把它們踢得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！我跟這些特質(zhì)又不是一類人，我是我自己喜愛的快樂的陽光！

24. 和一群人相處是讓我感到愉快的！

25. 我非常感謝在人際關(guān)系里，我是能第一時(shí)間接收和體會到別人對我每一點(diǎn)一滴的愛的，每個(gè)人也都是能第一時(shí)間接收和體會到我一點(diǎn)一滴的愛的。

26. 人際關(guān)系的經(jīng)營、相處和互相體諒都是讓我感受到感激、幸福、甜蜜、平靜、自由、充能的！

27. 我喜歡人們，我愛人！

28. 我享受人際關(guān)系，我喜歡朋友！我享受和喜歡人與人之間的相處，它們輕而易舉地給我?guī)砦宜械乃校?/p>

29. 我喜歡和享受談戀愛，我就是戀愛的魅力本身。

30. 我喜歡和人們相互協(xié)作、互幫互助、一起成就和成長！

31. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我都和自己很親近、很親密，和自己待在一起很喜悅。

32. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我都能輕易地體諒和自己的成長，我都能輕易地消除我對親密關(guān)系和人際關(guān)系的抗拒和誤解。

33. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我都能從人際交往中接收到好的能量。

34. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我都愿意和允許自己敞開自己接受人際交往！

35. 我非常感謝我是為愛而生的人，現(xiàn)在也接受著和享受著這份愛。我也非常感謝在我的生命里，我和我身邊的人都已經(jīng)接收和享受了我們這份與身俱來的愛和來自我們彼此之間的愛。

36. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我都享受人際關(guān)系，我都享受與朋友、家人、愛人相處，我享受自己在和他們相處時(shí)的樣子！我喜歡和每一個(gè)人相處時(shí)的自己！我對自己在人際關(guān)系中散發(fā)出的氣場感到如魚得水、怡然自得！

37. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，因?yàn)槲业拇嬖谖疑磉叺娜硕几械绞挚鞓泛陀鋹偅肫鹞揖托腋M滿！

38. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，我都在通過我與人際關(guān)系里每個(gè)人的相遇和接觸產(chǎn)生勝利和令人欣喜的果實(shí)。

39. 我非常感謝在過去，現(xiàn)在，未來，放松喜悅的心情都讓我一直都深切體悟到人生中充滿喜悅！

40. 我可以在每段關(guān)系中平靜喜悅地溝通和實(shí)現(xiàn)我的需求和向往。

-end-

- 無限光集，今天也非常愛你。
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