伯格醫(yī)生生酮菜譜系列
2023-07-23 19:40 作者:HealthRevolution | 我要投稿

花椰菜米蛋炒飯
1 洋蔥碎與蔥花,打兩顆雞蛋。
2 市售的鮮凍花椰菜米料理前是可以不用退冰的,直接下鍋料理就可以。
3 加熱充分熱鍋,全程使用中大火。先加入雞蛋爆香。

4 洋蔥接著下鍋與蛋拌炒熟。
5 加入花椰菜米拌炒充分炒熱。
6 使用鹽巴約2小匙調(diào)咸度,再加入約1大匙醬油調(diào)香味,充分拌炒。
7 最后加入黑胡椒與蔥花拌炒后就可起鍋。
標簽: