相信每個人都聽過“祛濕氣”，尤其是在夏季三伏天的時候，祛濕氣絕對是養(yǎng)生首選，那么，為什么身體里為什么有這么多濕氣？又該怎樣祛濕氣呢？本篇文章就帶大家了解一下關(guān)于濕氣的一些問題。

?1、為什么身體里產(chǎn)生這么多濕氣？

濕氣重跟脾臟、腎臟、三焦這3個臟腑關(guān)系最大。脾主運化，脾虛之后運化水濕能力減弱，水濕就多了;腎主代謝水液，腎的功能減弱之后，水液排不出去，就成了水濕;三焦是水液的通道，如果三焦不通暢，水液郁堵也會變成水濕。

2.?水濕可以從哪出去？

其中一個最主要的通道就是我們的皮膚毛孔。當(dāng)我們在外面曬太陽，當(dāng)我們?nèi)ミ\動或勞作干活的時候，身體自然會出水濕從體表就排出去了。而現(xiàn)在我們太陽曬少了，動少了，不出汗，水濕就難排出去了。

3.?祛濕氣為什么這么難？

祛濕氣難是因為習(xí)慣難改，生活中要盡量戒掉或少做那些產(chǎn)生濕氣的日常行為: 喝冷飲、吃水果多、吃甜食、長期吃滋補藥、飲食不規(guī)律、吃的太飽要么挨餓、吃太多油膩的食物久坐、思慮太多操心太多、經(jīng)常生悶氣、久居潮濕環(huán)境。

4.?祛濕最重要的一點是什么？

重要的話說三遍健脾，健脾，健脾！脾虛是濕氣源源不斷產(chǎn)生的根本原因。只要脾臟健運起來，脾臟運化能力強了，就能把體內(nèi)多余的水濕運化掉，就能起到“祛濕”的目的。

5、怎樣健脾祛濕？

大家都知道紅豆薏米湯可以祛濕，但它也只有祛濕功效，不能強健脾胃。如果只祛濕不健脾，濕氣還是會源源不斷的內(nèi)生。所以想要徹底排出濕氣，一定得健脾、祛濕都要兼顧到。

中醫(yī)上有很多健脾祛濕的中成藥，像健脾丸、參苓白術(shù)散、附子理中丸，祛濕效果都不錯。但是這些中成藥不能長期服用，否則會有一定的副作用，而中醫(yī)食療很好的改進(jìn)了這點不足之處。

飲用孟余堂九香平，是健脾祛濕的首選。它是孟余堂旗下“回春五方”中的“清方”。這個方子出自唐代醫(yī)藥學(xué)家、被后世尊稱為“食療鼻祖”的孟詵?(shen) 所著的醫(yī)藥專著《必效方》中。這種專業(yè)的食療方大多數(shù)采用藥食同源的選材，按照特定的方子配伍組成，既滿足了療效，又能規(guī)避開藥物的偏性，調(diào)理身體的同時更加安全。與普通的祛濕茶包相比，“九香平”從健脾和胃、利水滲濕、補腎填精、潤肺益氣四方面入手，本未兼顧，溫而不燥。在祛濕的同時補脾氣而又不傷陽氣，從內(nèi)里調(diào)節(jié)臟腑，慢慢趕走濕氣，恢復(fù)身體氣機。