大家好，我是張醫(yī)生。

不想腎越來(lái)越虛，這4種食物就少吃。有句話(huà)說(shuō)“養(yǎng)腎就是保命”，中醫(yī)上講腎為“先天之本”，是我們身體生長(zhǎng)發(fā)育的原動(dòng)力，我們身體臟腑都需要腎精來(lái)濡養(yǎng)。除此之外，腎還能調(diào)節(jié)全身的水液代謝，維持我們正常的呼吸功能，我們身體的新陳代謝也需要用到腎臟。

腎的重要性就不用我多說(shuō)了，但是這4種毀腎的食物，還是有人天天吃。

第一個(gè)：高鹽類(lèi)的食物，

像我們生活中腌制的咸菜、榨菜、臘腸、咸鴨蛋等等，這些食物要適量的食用，里面都含有大量的亞硝酸鹽，而我們腎臟每天能代謝的亞硝酸鹽是有限的，如果過(guò)多的食用，會(huì)給我們的腎臟增加負(fù)擔(dān)。

第二個(gè)：高脂、油炸類(lèi)食物，

像炸雞、炸油條、肥肉、蛋糕等等，這類(lèi)食物都太過(guò)滋膩，食用過(guò)多的話(huà)，我們身體來(lái)不及排泄出去，就會(huì)生成痰濕，痰濕淤堵在腎，不僅會(huì)影響我們腎的正常功能，還會(huì)導(dǎo)致我們腎越來(lái)越虛。

第三個(gè)：碳酸飲料

比如可樂(lè)、雪碧、氣泡水等等，這類(lèi)碳酸飲料里面含有大量的磷酸鹽，磷酸鹽會(huì)加重腎代謝的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)還會(huì)生腎結(jié)石。碳酸飲料也是我們骨質(zhì)疏松的罪魁禍?zhǔn)祝€會(huì)腐蝕牙齒。大家一定要適量飲用。

第四個(gè)：楊桃，

有研究表明，楊桃里面有一種天然的毒素，對(duì)腎臟有一定的副作用。長(zhǎng)時(shí)間服用會(huì)影響腎的過(guò)濾功能。特別是本身腎臟就不好的人，楊桃可能會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)。

所以如果想要腎好，除了以上這幾種食物少吃之外。今天，醫(yī)生再來(lái)教你兩個(gè)補(bǔ)腎養(yǎng)腎的穴位，平時(shí)閑著沒(méi)事的時(shí)候可以按一按。第一個(gè)穴位涌泉穴，它位于足底，在足前部凹陷處，它是腎經(jīng)的首穴，具有滋腎清熱的功效。下面呢就是太溪，太溪位于腳踝內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖和跟腱的凹陷處，它具有補(bǔ)腎氣的功效。也可以用枸杞、桂圓、山藥這些藥物來(lái)煮水喝，對(duì)于補(bǔ)腎也有著不錯(cuò)的效果。

好了，以上就是今天分享的內(nèi)容了，如有不適，請(qǐng)線(xiàn)下就醫(yī)，喜歡的朋友請(qǐng)長(zhǎng)按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)張新芳。