最近事情多，加班兇，錯過昨晚踢足球。同時睡眠不足，處于一種緊張和焦慮狀態(tài)。 特別想和朋友找個路邊攤，吃點東西喝點酒，放松休息。 最近幾次吃飯，都是中午，整的匆匆忙忙，緊著時間回工位瞇一會，稱不上放松。 總結(jié)下有助放松的方式： ~寫東西；效果非常好，百利一害，加班晚，擠壓睡眠時間。 ~踢足球+偶爾跑步。踢足球沒啥事，跑步到3公里左右，右膝蓋會痛，應(yīng)該是之前骨裂的后遺癥； ~喝酒；喝的是友情和陪伴，討厭酗酒和逼酒。最近一次喝醉是2年前去山東出差，被幾個老兄弟干趴，更多是高興與自愿。 ~看書；比較享受，只是時間太少，只有早晨上班前1.5小時左右。又要開始卷托業(yè)，時間愈發(fā)少。 ~陪Tony。小朋友作業(yè)開始多起來，還要操心作業(yè)，難免有時血壓升高幾分。 ~擼貓?；蛟S是領(lǐng)養(yǎng)時1歲多，或許因為是女貓，胖妞始終和自己不親。除去偶爾趴到我肚子上睡覺，可以給它按摩，其他時間一動它就走開，像客人，又像勢利傲嬌+高冷的公主。喵喵完全是家人，從3-5天開始一點點養(yǎng)大，回家坐下就跳到自己腿上，安靜的陪伴，或者就是追著咬，抱著咬，兔子蹬鷹式等各種花式咬，或者看書時撕抓你的書，工作時搶鍵盤，白天門一開，呲溜跑到門口玩耍，天一冷就鉆到被窩或者緊挨著自己睡。 還有個抽煙的壞習慣。這兩天看了一半《動機心理學：克服成癮、拖延與懶惰的快樂原則》，內(nèi)容雖然挺有趣，但還沒有找到戒煙的內(nèi)容和辦法????。 睡覺??