很多人在跟家人朋友聊天時(shí)，喜歡把抑郁掛嘴邊：“最近心情很差，我真的得抑郁癥了”、“這些事這么不順利，真的讓我抑郁了”！

常常把抑郁掛嘴邊，但你真的了解抑郁嗎？據(jù)了解，有絕大部分人對(duì)抑郁都存在誤解，專家也表示，抑郁癥的發(fā)病率已逐漸呈上升趨勢(shì)發(fā)展，但許多人對(duì)這種疾病還是不夠了解，也沒(méi)有對(duì)這類疾病進(jìn)行預(yù)防的意識(shí)。

今天，我們就一起來(lái)聊聊“抑郁”，看看我們是不是“真的”抑郁了！

首先，我們來(lái)看看，關(guān)于抑郁癥的誤區(qū)

誤區(qū)一：“不開(kāi)心”就是“抑郁了”？

真正的抑郁癥，“心情低落”要至少持續(xù)兩周，影響其日常工作、生活。而且不僅僅表現(xiàn)為情緒不好，此外有些患者還出現(xiàn)胸悶、胃腸道不適等軀體焦慮的癥狀。

誤區(qū)二：抑郁癥靠心理疏導(dǎo)就能好？

抑郁癥是一種疾病，發(fā)展到中度和重度，需要進(jìn)行藥物治療、物理治療和心理治療相結(jié)合的綜合治療。但是，抑郁癥者內(nèi)心憂郁，有自卑心理，不好意思說(shuō)出口的感覺(jué)。導(dǎo)致現(xiàn)階段，抑郁癥的就診率不到4％。在抑郁癥患者中，只有不到10％接受了治療。

誤區(qū)三：抗抑郁藥可以長(zhǎng)期使用？

抗抑郁藥物無(wú)法改變抑郁癥者原有的低水平或錯(cuò)誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，無(wú)法解決心理癥結(jié)，作用是有限的，無(wú)法持久，而且有副作用。

我們來(lái)再一次了解一下抑郁癥的癥狀。在同樣的兩周時(shí)期內(nèi)，出現(xiàn)3個(gè)或以上的下列癥狀，就需要注意了，警惕抑郁癥。

1、大部分時(shí)間感覺(jué)很抑郁，心情低落

煩躁、注意力不集中、坐立難安，這些都是心情低落的癥狀。心情低落并不是單純的理解為心情不好而已。

2、對(duì)日常生活失去興趣

興趣缺失是抑郁癥的第二個(gè)主要癥狀，以前喜歡的事情，現(xiàn)在也提不起興趣。

3、失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱

抑郁癥患者有比較嚴(yán)重的失眠癥狀?；颊呓?jīng)常無(wú)法入睡，總是要在床上清醒很久，才會(huì)慢慢入睡，即使入睡也非常容易驚醒，夢(mèng)很多，尤其是噩夢(mèng)。

4、身體各種不適

抑郁癥患者總是感覺(jué)全身無(wú)力、酸痛、食欲不振、頭暈等。抑郁癥可導(dǎo)致食欲下降，也可導(dǎo)致暴食，患者的體重在短時(shí)間內(nèi)有較大的波動(dòng)。

5、經(jīng)常感覺(jué)到絕望、無(wú)助

抑郁癥患者通常比較敏感，生活的小事總是能激發(fā)情緒，表現(xiàn)為容易焦慮、容易暴躁?；颊叩木駹顟B(tài)很差，自我評(píng)價(jià)降低，對(duì)很多東西都失去了興趣。

6、容易疲憊

抑郁癥患者很難將注意力集中在某一件事情上，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到力不從心，非常容易疲憊，對(duì)很多事情都沒(méi)有產(chǎn)生活力。

7、自殺傾向

抑郁癥患者有自殺傾向，重度抑郁癥患者常常會(huì)將自殺的沖動(dòng)付諸行動(dòng)。

以上就是有關(guān)于抑郁癥癥狀的認(rèn)識(shí)和對(duì)抑郁癥癥狀的一些誤區(qū)，抑郁癥又稱抑郁障礙，是常見(jiàn)的精神性疾病，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。

抑郁癥的發(fā)生，遺傳占近50％，屬于內(nèi)因；剩下的是外界因素，包括壓力等。如果真的發(fā)生在我們身上，一定要告訴身邊最親近的人，正確的對(duì)待它，尋找合適的心理治療師，以及結(jié)合藥物和物理治療，不要讓它成為隱形的殺手。

抑郁癥的發(fā)病率是11%，每10個(gè)人中就可能有1個(gè)抑郁癥患者，它是一場(chǎng)心靈的感冒，而每個(gè)人都有可能患上這種感冒，一場(chǎng)心靈的感冒如果不加以治療，有可能會(huì)演變成吞噬生命的病毒。