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隨著大家對自身的健康關(guān)注度不斷提升，筋膜槍作為專業(yè)按摩工具也在市場中獲得眾多用戶的認可，合理使用它可以很好的按摩肌肉，緩解酸疼，但市場中也出現(xiàn)了很多關(guān)于筋膜槍的負面評價，有些用戶吐槽使用沒多久就出現(xiàn)損傷肌肉等問題。其實這是因為大家跟風(fēng)入手的網(wǎng)紅或明星代言產(chǎn)品自身的技術(shù)實力不足，產(chǎn)品存在擊打精準度不高，推力過大，兼容性更低等問題，所以損失肌肉問題會頻繁出現(xiàn)。那么如何挑選筋膜槍呢？針對這類問題，我作為一名運動康復(fù)師，跟大家探討下幾點選購技巧，另外點評一份入選筋膜槍十大名牌排行榜產(chǎn)品，方便大家對筋膜槍有全面了解。（下圖是我測評過的部分產(chǎn)品合集）

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筋膜槍其實還有人群不了解，關(guān)于它的按摩功能，可以明確告訴大家，是非常強大的，特別是對上班族或?qū)W生黨來說，日常中的運動量基本都很少，但如果使用筋膜槍的話，是可以有效按摩放松肌肉，減少肌肉中出現(xiàn)的乳酸，避免筋膜粘連，減輕肌肉酸痛問題，緩解身體疲勞。另外在運動前后使用筋膜槍可以快速沖擊運動肌肉群，從而達到快速熱身的目的，防止突然運動而出現(xiàn)肌肉損傷的問題，另外對于筋膜炎等問題，也可以借助筋膜槍的高頻震動，起到一定的緩解疼痛作用。

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了解到筋膜槍有多方面的好處，就應(yīng)該知道要選購專業(yè)筋膜槍使用，但市場中品牌類型較多，也隱藏了劣質(zhì)、不專業(yè)等易損傷肌肉的產(chǎn)品。因此建議大家先來學(xué)習(xí)幾點專業(yè)選購技巧。

1、了解好mini槍或大槍的不同。mini筋膜槍小巧輕便，適合女生。男性、健身運動發(fā)燒友無疑更適合大槍，力度更足也能實現(xiàn)更深的擊打深度。

2、挑選合適重量的筋膜槍。筋膜槍過輕或過重都起不到應(yīng)有的效果。比如過重則會使手部因為筋膜槍的震動和重量而出現(xiàn)疲勞感。太輕沒有按壓感效果不好，所以選擇使用在600-1000克之間的筋膜槍就很合適

3、筋膜槍的推力建議在10kg-20kg之間。關(guān)于推力并非越大越好，普通人一般10kg-20kg即可，推力過大超過自身不能承受的范圍，出現(xiàn)損傷肌肉的概率會更高。

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4、挑選技術(shù)實力更加精湛的品牌，有真正技術(shù)實力的品牌，會注重產(chǎn)品的技術(shù)研發(fā)，對于產(chǎn)品的使用性能會投入大量的精力和人力，兼容性更高，可較好的匹配更多不同人群使用。

5、挑選振幅較深的產(chǎn)品。振幅越深越好。振幅深度在8mm以下只能達到淺層按摩，幾乎不會有理想的按摩效果。要想達到深層按摩效果必須保證振幅深度在8mm以上，而選擇10mm以上的振幅深度則會有更好的按摩效果，因此建議選擇振幅深度越深越好。

6、遠離金屬按摩頭。很多筋膜槍商家會將金屬按摩頭作為產(chǎn)品的賣點大肆影響，聲稱這種按摩頭效果更好，但實際上這種金屬筋膜槍的殺傷力非常大，如果碰到了骨骼、關(guān)節(jié)處很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，甚至引發(fā)骨隱裂問題。

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上述總結(jié)的這幾點專業(yè)筋膜槍的選購技巧，可方便大家在購買筋膜槍時有一定的參考依據(jù)，不過如今有較多不同類型的筋膜槍品牌，如果還覺得在細節(jié)上挑選有難點的話，下面文章將會詳細入選筋膜槍十大名牌排行榜的特色產(chǎn)品，大家可在購買中對比參考：

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價：599元

款式亮點：“發(fā)燒性能且不傷肌肉”專業(yè)品牌

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本期優(yōu)先推薦入選本期筋膜槍十大名牌排行榜的產(chǎn)品是未野筋膜槍。AGVIEE未野備受用戶追捧，它是一群極限運動發(fā)燒友創(chuàng)立，對性能、安全不傷肌肉有極高要求。他們家打造的“非常規(guī)”型筋膜槍特點鮮明，被運動發(fā)燒友和大神喜歡。包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！被權(quán)威運動機構(gòu)譽為筋膜槍中的性能最強沒有之一。未野的最大優(yōu)點在于能夠?qū)崿F(xiàn)打擊力等性能拔尖、且肌肉損傷率國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機構(gòu)測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！

現(xiàn)在未野是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，它曾為全球多家國際品牌提供馬達相關(guān)技術(shù)解決方案。當(dāng)市面上大部分品牌都在迎合消費者購買需求，不斷增加產(chǎn)品的功能和玩法，忽視品質(zhì)性能打價格戰(zhàn)，讓產(chǎn)品臃腫，性能差，損傷肌肉的前提下，做一款低價、多功能的筋膜槍簡單，但想要發(fā)燒性能卻不容易，不僅僅品質(zhì)用料好，還要技術(shù)實力、工藝精度等。

下面是多家權(quán)威媒體機構(gòu)對未野的高度評價：

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為了完美性能，不斷提高產(chǎn)品的品質(zhì)精度以及避免過度干擾等，未野砍掉多余功能和型號，針對一款產(chǎn)品死磕多年，迭代升級20多次，累計優(yōu)化100多個性能細節(jié)，專注塑造產(chǎn)品的發(fā)燒性能，提升產(chǎn)品的穩(wěn)定精準，確保不傷肌肉?，F(xiàn)在它還首創(chuàng)八項高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)，還針對推力等設(shè)定百余項調(diào)教標準，確保產(chǎn)品各項性能指標偏差值在3-5年內(nèi)不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！

作為極限運動品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會在嚴苛環(huán)境下高強度測試讓產(chǎn)品足夠可靠。它還是專業(yè)大槍里，唯一可以單手握持且重量低于750g的，握持感一流！而且從不做廣告，靠著運動KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。在中高端銷量、口碑排名第一！

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第二款：飛利浦mini小金剛筋膜槍

售價：709元

款式亮點：機身小巧，隨身攜帶方便

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飛利浦是荷蘭品牌，旗下產(chǎn)品眾多，生產(chǎn)線豐富。我要介紹的這款mini小金剛筋膜槍個頭很小，機身全金屬設(shè)計，以鋁合金打造，所以不是很重。

它共有五個可調(diào)節(jié)的檔位，最高可以達到3200轉(zhuǎn)/分鐘，按摩深度為8mm，在使用過程中發(fā)現(xiàn)擊打力度不算太好，深度也存在明顯不足，這應(yīng)該是便攜款的通病問題?？僧?dāng)做嘗鮮款使用，但對于資深健身愛好者、運動人群等的需求無法滿足，可適合使用的場景不多。

這款筋膜槍配件比較貼心，給筋膜槍配了專門的收納包，并且還配了6個按摩頭，不用擔(dān)心隨身攜帶時沒有合適袋子收納。

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第三款：GXA-N12

售價：1098元

款式亮點：外觀設(shè)計以硬朗風(fēng)格為主

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GXA是近幾年新晉的國產(chǎn)筋膜槍品牌，經(jīng)常將自己的外包裝打造成外國貨模式，所以很容易被大家錯誤以為是一款外國的品牌。這款N12主打大槍機型，外觀設(shè)計偏硬朗風(fēng)格，在市場中非常有辨識度。

這款機子共有6檔模式可調(diào)，20kg的推力，擊打力度和深還可以，但使用期間產(chǎn)品的噪音較大，震頻以及推力不是很均勻，很大概率上存在損傷肌肉的風(fēng)險。

另外是關(guān)于它的續(xù)航表現(xiàn)，產(chǎn)品內(nèi)置有大容量的電池，沖一次電可以連續(xù)用8-10個小時左右，在機身上增加了LED顯示屏，用戶可以及時查看剩余電量，不會出現(xiàn)突然沒電的尷尬情況。

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第四款：Hypervolt Go

售價：1249元

款式亮點：體型小巧，主打便攜

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同樣推薦入選筋膜槍十大名牌排行榜的產(chǎn)品還有Hypervolt Go。這是一個來自歐美的品牌，海博艾斯入行時間并不長，主打便攜款產(chǎn)品，這款機子的體型小巧，適合便攜，外形比較硬朗。

它提供三個檔位，震頻分別為2200、2750、3200r/min。在實測中，推力不算是很強，擊打力度和深度也存在欠缺，比較適合女生和年齡較大人群用。

續(xù)航方面，它采用鋰離子電池，一次充電續(xù)航超2.5小時，如果一次使用15分鐘左右的話，大概可持續(xù)使用一周期間，如果使用次數(shù)較多，相應(yīng)的也會充電頻繁。

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第五款：Nurtria N3筋膜槍

售價：1499

款式亮點：機身有仿生涂層，接觸溫和

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Nurtria是來自加拿大市場的品牌，這款N3的外觀設(shè)計硬朗，機身選用仿生涂層，接觸溫和，并具備防滑作用。

它的推力最大可到25kg，按摩深度最大是12mm，作為出身歐美的產(chǎn)品，對于國人來說，產(chǎn)品的擊打力度偏強，使用期間有損傷肌肉的風(fēng)險存在。

續(xù)航能力方面，官方宣稱一次可以連續(xù)使用480分鐘，續(xù)航長達30天，在這塊表現(xiàn)還是不錯的。

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第六款：云麥PB筋膜槍

售價：999

款式亮點：手柄寬大，握持方便

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云麥PB筋膜槍的顏值是不錯的，手柄設(shè)計得比較寬大，更加的便于抓握，減少了頭重腳輕的笨重感。

這款的檔位力度比較強，12mm沖程還行，但是它的震感強烈，影響使用體驗感。而且動力衰減度也是需要進一步提升，還是有很大的提升空間的。

此外，它還配備了多個不同按摩頭，包括有球形頭、U形頭、圓柱頭、平扁頭等4種專業(yè)按摩頭。

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第七款：倍益康HL2

售價：599元

款式亮點：機身選用親膚材質(zhì)，握持舒服

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倍益康HL2是一款迷你機型。手柄選用親膚的橡膠材質(zhì)，握持舒服，提供有三種不同配色，可滿足用戶的外觀需求。

作為便攜產(chǎn)品，實測中發(fā)現(xiàn)它的擊打力度存在欠缺，擊打深度也僅7mm，搭配五個不同檔位以及五個按摩頭，女性或者對性能要求不是很高的人群還可以。

這款產(chǎn)品內(nèi)置2500mAh的電池，如果每天使用10分鐘的話，能夠持續(xù)使用60天左右，自帶的10分鐘自動關(guān)閉功能。

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第八款：Keep G1 筋膜槍

售價：399元

款式亮點：整機做工不錯

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Keep?G1筋膜槍的顏值還是比較高的，機子的整體做工也不錯，特別是在手柄處才采用了防滑設(shè)計和防刮工藝，用戶完全不用擔(dān)心使用期間會滑落，另外產(chǎn)品的質(zhì)感也很強。

在經(jīng)過對其進行多輪測試以后，發(fā)現(xiàn)它的振幅大概是5.5mm，推力最大可到13KG，產(chǎn)品的擊打力度和深度一般情況，產(chǎn)品對深層肌肉的按摩效果不理想，相對更適合女性用戶使用。但運動達人、健身人群等不建議使用。

在續(xù)航方面，它充滿電需2小時，能續(xù)航30天，雖然續(xù)航一般，好在充電方式比較簡單，和移動電源、手機等共用Type-C充電線，一線多用。

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第九款：榮泰G36筋膜槍

售價：439

款式亮點：附贈收納袋，可隨時攜帶

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本期推薦入選筋膜槍十大名牌排行榜的產(chǎn)品也應(yīng)該加上榮泰G36筋膜槍。作為華為智選生態(tài)的一員，它的設(shè)計上偏硬朗，以簡潔為主，機身的握柄處做了專門的硅膠防滑設(shè)計，不用擔(dān)心使用出現(xiàn)手滑的情況，另外還有專門的收納袋，可以日常攜帶使用。

它擁有4檔調(diào)節(jié)，電機扭矩為540mN.m，在實測中發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品的震頻穩(wěn)定性存在不足，擊打力度比較強，有一定的損傷肌肉概率在內(nèi)。

它的噪音控制還可以，采用的無刷電機，一至三檔的噪音基本在45dB左右，相當(dāng)于冰箱運行時嗡嗡聲，四檔的噪音50dB左右。

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第十款：Artsmith AS500

售價：1280

款式亮點：外觀設(shè)計簡潔大方

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同樣給大家推薦的產(chǎn)品中，Artsmith?AS500也有自身特色可入選筋膜槍十大名牌排行榜，Artsmith是來自美國品牌，推薦的這款A(yù)S500外觀設(shè)計簡潔，機身線條圓潤，但重量高達1134.6kg，對于女性或一般男性來說握持久了都會容易累。

它有四個檔位，產(chǎn)品的轉(zhuǎn)動頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，但振幅深度為10mm，擊打深度存在明顯不足，因初期是針對歐美人群設(shè)計，所以擊打力度對于國人肌肉來說有點強，存在一定的損傷肌肉風(fēng)險。

它配置有5個按摩頭，運行期間的噪音較小，不會擔(dān)心吵到別人。

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今天關(guān)于筋膜槍的科普分享就到這里，專業(yè)筋膜槍的使用是可以對肌肉實現(xiàn)較好的按摩效果，但大家不能盲目選購，記得要關(guān)注品牌實力強，兼容性高，且推力適合的產(chǎn)品。另外文章中點評的十款各有特色的筋膜槍，也是本期入選筋膜槍十大名牌排行榜的產(chǎn)品，大家可挑選其中一款使用。

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