怎么判斷寶寶吃沒吃飽？

首先，我們要相信，寶寶自己是知道饑飽的。

寶寶從出生開始就是知道饑飽的，會表現(xiàn)出饑飽的信號，我們平常帶娃，注意觀察的話，就會發(fā)現(xiàn)這些信號。

注：圖片來源于香港衛(wèi)生署。

6個月以上，添加了輔食的寶寶，也會有自己的饑飽信號。

我們最應(yīng)該關(guān)注的，不是想盡辦法讓寶寶多吃兩口，而是觀察寶寶的饑飽信號，了解寶寶的需求。

我們平常不建議各種逗喂、哄喂，其中一個原因，就是這樣會干擾寶寶對饑飽的判斷，當(dāng)然也會影響寶寶對食物本身的興趣。

如果還不太了解寶寶饑飽的信號，可以參考這張圖。

注：圖片來源于香港衛(wèi)生署。

但要注意，不要等寶寶非常餓，已經(jīng)開始哭鬧的時候來喂，而是在剛開始有饑餓信號的時候，就可以準(zhǔn)備了。

如果寶寶已經(jīng)到了非常饑餓的時候，可以先安撫再嘗試輔食，下次記得提前安排。

沒有人天生就懂，即使是父母，和寶寶的相處中，也需要細(xì)心的觀察和磨合，才能相互理解，配合默契。

了解了寶寶的信號，那么，你離天使寶寶之間，可能只有一個表情的距離。

讀懂了寶寶的信號，按寶寶的需求來安排輔食，原來的飯?jiān)鼘殞氄f不定就變成了飯霸。

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其次，寶寶每餐的飯量不一樣，是很正常的。

不管是大人還是寶寶，不可能每次吃的東西都一樣多。

尤其是發(fā)育中的小寶寶，即使除去各種長牙、生病等因素，寶寶每次的飯量也是不一樣的。

如果你每天給寶寶稱量身高體重，可能會發(fā)現(xiàn)，最近好多天都沒有長，突然有幾天，身高體重一下子都漲上去了。

這也是成長的一個特點(diǎn)，不是每天固定吃多少飯，也不是每天固定增長多少身高體重，而是在一個周期內(nèi)，大致是平穩(wěn)向上增長的。

所以，我們平常也不建議每天去量，而是一周、兩周，或者一個月的時間去測量。

如果寶寶今天不知道為啥不想吃了，不用太緊張，也許明天又是個開心吃飯飯的寶寶了。

還是那句話，按寶寶的饑飽信號來提供食物，吃不吃，吃多少，最終還是以寶寶為準(zhǔn)。

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然后，每個寶寶的飯量是不一樣的，不要盲目和別人比較。

寶寶每餐、每天的飯量是不固定的，同樣的，每個寶寶的飯量也是不一樣的。

有的寶寶吃的多，有的寶寶吃得少，這很正常。

就像人有高矮胖瘦，寶寶也各不相同。

不要看到別人家每次干完一碗飯就各種焦慮。

寶寶只要和自己比就可以了，和別人是沒有多少關(guān)系的。

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最后，判斷寶寶吃沒吃飽，還要看生長曲線。

前面說了，判斷寶寶吃沒吃飽，主要看寶寶的饑飽信號。

吃飽了，就不要再強(qiáng)迫喂了，哪怕寶寶這餐剛吃了幾口。

也許是剛才吃了零食了，也許是上餐吃的太多了，也許是運(yùn)動少了，也許是長牙不舒服了……

所以，饑飽信號是判斷吃沒吃飽的標(biāo)準(zhǔn)，短期標(biāo)準(zhǔn)，也是日常參考。

但是這個信號多少有點(diǎn)主觀，我們還需要一個判斷標(biāo)準(zhǔn)，那就是生長曲線。

生長曲線是長期標(biāo)準(zhǔn)，要看整體的走勢，不是單個點(diǎn)的身高體重?cái)?shù)據(jù)。

長期走勢平穩(wěn)，整體在一個區(qū)間內(nèi)平穩(wěn)上升，就是沒問題的。

所以，平常我們準(zhǔn)備輔食的時候，以饑飽信號為準(zhǔn)，按寶寶需求來喂食，在這基礎(chǔ)上，記錄好身高體重，生長曲線正常，就不用那么焦慮。

注：本文由”點(diǎn)媽輔食“原創(chuàng)，寶寶營養(yǎng)搭配，每日餐單，輔食食譜，可以到公眾號看看，點(diǎn)媽輔食。