斜視是一種眼睛不良的狀態(tài)，通常發(fā)生在小孩子身上，但老年人也可能會出現(xiàn)斜視，那么，老年人如何避免斜視?不希望斜視經(jīng)常發(fā)作影響到自己的健康和日常生活，在出現(xiàn)斜視癥狀的時候就得治療了。那么，老年人如何避免斜視?

　　多吃維生素C防斜視，造成斜視的一個原因是體內(nèi)谷胱甘肽、維C含量減少，微量元素不平衡。維C可以減少光線和氧對晶體的損害。西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維C的蔬菜水果是最有效的預(yù)防性食物。防斜視食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞、雞肉、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食物，可起到預(yù)防斜視的功效。同時，斜視患者不宜多飲水，以免加重病情，日常飲用牛奶、豆?jié){、果汁等流質(zhì)飲食也應(yīng)注意適量;不宜食用大蔥、生姜、大蒜等辛辣食物。

　　保護眼底防斜視，可能與長期慢性的光損傷、代謝紊亂、營養(yǎng)失衡、遺傳等因素有關(guān)，發(fā)病隨年齡增長而增高。如果老人出現(xiàn)視物變形、視野中有暗點或者視力下降等情況，要考慮出現(xiàn)眼底病變的可能。防斜視平時要注意是否有眼干、眼癢、異物感、燒灼感、容易疲勞等癥狀，如果存在，應(yīng)及時就診。室內(nèi)可用加濕器提高環(huán)境濕度;讓老人少吹風(fēng)，少吹空調(diào)，減少注意力集中的工作，來配合緩解干眼的不適。

　　營養(yǎng)均衡防斜視，用眼比較多的老年人，應(yīng)在平時多攝食富含維生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、動物肝臟以及核桃、桂圓、荔枝、菠菜、南瓜、胡蘿卜等。