有一種心疼是“爺爺奶奶覺得你沒吃飽”，現(xiàn)在的家長(zhǎng)們都比較寵孩子，而且都是幾個(gè)大人圍著孩子轉(zhuǎn)，一有好吃的就給孩子吃，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)積食。

特別是3歲以下的小孩子，出現(xiàn)積食的概率非常高，積食不僅影響腸胃的消化吸收，還會(huì)引發(fā)一系列的健康問題，比如：咳嗽、發(fā)熱、咽炎、頭痛、便秘等情況。

家長(zhǎng)該如何判斷孩子出現(xiàn)積食呢？出現(xiàn)積食怎么辦？

積食，就是吃多了嗎？

積食，多見于孩子，特別是小寶寶。

吃多了、吃撐了是導(dǎo)致積食最常見的原因。

另外，零食吃太多、吃的東西太雜、攝入過多油膩的食物，也會(huì)導(dǎo)致積食，這一點(diǎn)很容易被忽略，寶爸寶媽們一定要注意。

寶寶積食有哪些“信號(hào)”？

食欲下降

積食的寶寶小肚子會(huì)變得又鼓又脹，摸上去硬邦邦，吃不進(jìn)飯，甚至平時(shí)愛吃的東西也提不起興趣。

嘴巴異味

特別是早上剛起床或午覺睡醒之后，嘴巴里有一股酸腐味，這是積食最常見、也相對(duì)容易發(fā)現(xiàn)的一個(gè)癥狀。

便便紊亂

有的寶寶積食表現(xiàn)為便秘，有的是拉肚子，但有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是便便的氣味很大。

另外，如果寶寶排氣不斷，變成一個(gè)“小屁娃”，也有可能是積食了哦。

嘴唇發(fā)紅

嘴唇變得紅彤彤的，就像涂了口紅一樣，時(shí)間長(zhǎng)了，嘴唇還會(huì)發(fā)干，寶寶喜歡用小舌頭去舔，這說明“胃火”已經(jīng)燒得很旺了。

睡覺不安穩(wěn)

翻滾、鬧騰、不斷夜醒，習(xí)慣趴睡或雙腿蜷縮著睡，比較小的寶寶，睡覺時(shí)還會(huì)哭鬧。

舌苔變厚

寶寶舌苔變厚、變膩，這是積食比較嚴(yán)重的一個(gè)癥狀，一般出現(xiàn)在口中異味，或嘴唇變紅之后。

寶寶積食了該怎么辦？

喂食不要單一

吃輔食的寶寶，不要長(zhǎng)時(shí)間喂同一種食物，要按照月齡添加，注意營(yíng)養(yǎng)均衡、粗細(xì)搭配。

不強(qiáng)迫喂食

強(qiáng)迫進(jìn)食或邊玩邊吃，會(huì)導(dǎo)致消化不好。寶寶疲憊或精神緊張時(shí)，避免喂食；不要邊吃邊看電視。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。小月齡的寶寶可以多趴，訓(xùn)練寶寶抬頭或翻身。大一點(diǎn)的寶寶不妨多進(jìn)行戶外活動(dòng)，既有利于健康，又能促進(jìn)親子感情。

適當(dāng)考慮推拿

國(guó)家中醫(yī)藥管理局指出：小兒推拿對(duì)兒科常見病、多發(fā)病具有確切療效。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，小兒推拿在防治消化道疾病方面是有效果的。

補(bǔ)充消化酶

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五種益生菌呵護(hù)腸道，寶寶的腸道不僅僅是消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要場(chǎng)所，還是抵御病原體及有害物質(zhì)入侵寶寶健康的重要防線，只有更全面的呵護(hù)寶寶腸道健康，寶寶才能健康成長(zhǎng)。

當(dāng)孩子積食以后，家長(zhǎng)們要給娃改變飲食結(jié)構(gòu)，食物別太單一，定時(shí)定量飲食，不要吃得過急過快。

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