課程筆記：坐姿相關(guān)留言回復(fù)丨身體使用指南

2023-04-24 18:27 作者:軌道兔鈴仙 0人讀過 | 我要投稿

內(nèi)容來源：

坐姿的重點(diǎn)在于：

1、低頭不探頸

2、屈髖不屈腰

3、前傾要支撐，手臂不懸空

4、坐在坐骨，不坐尾骨

如果你有長時(shí)間的坐姿習(xí)慣、工作需求或者坐姿需要在前側(cè)負(fù)重，或者已經(jīng)有了明顯的腰部不適，建議不要省流，好好看完內(nèi)容，詳情見上方鏈接。

附上我的個(gè)人案例供參考：

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