干眼癥是最常見的眼部慢性疾病之一，可引起持續(xù)的刺痛、燒灼感、對光敏感、視力模糊和眼疲勞。炎癥與免疫相關失調(diào)造成淚膜受損是發(fā)生干眼癥的主要原因之一。目前，干眼癥主要的治療方法是使用人工淚液，但大多數(shù)患者未能獲得滿意的治療結(jié)果。

關于護眼，這些誤區(qū)要注意。眼科專家表示，電熱眼罩熱敷眼部只能暫時緩解眼部疲勞，眼疲勞并不是單純用眼過度的問題。當眼部出現(xiàn)不適癥狀時，應及時就醫(yī)、用藥，不應首選使用眼罩。日常生活中也要注意健康用眼，少看電子屏幕、多眨眼、多遠眺。眼睛長時間接受紫外線照射，晶狀體會老化、渾濁，增加白內(nèi)障、視網(wǎng)膜黃斑等病變概率。日曬時，戴墨鏡是較好的選擇。我們在挑選墨鏡時要認準2個標識：國家標準GB 10810.3-2006；行業(yè)標準QB 2457-1999。綠色≠保護視力。綠色使人舒服更多是心理因素，綠色系壁紙或桌上放綠植不能護眼。

眼睛疲勞、視力下降是因為長時間看近物，應多眺望遠處，才能讓眼睛放松。

防藍光鏡片不一定能護眼！部分防藍光鏡片性能不達標。部分不合格產(chǎn)品會出現(xiàn)偏色、清晰度下降等問題，不僅沒有防護作用，長期佩戴還會傷害眼睛。并非所有藍光都有害。部分波段的藍光是人體必需的有益光，不能一刀切。

那當眼干眼澀的時候應該怎么辦呢？有的“網(wǎng)紅”眼藥水治標不治本，甚至損“本”害“本”。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，眼科醫(yī)生建議用不含防腐劑的人工淚液。瑞珠?聚乙烯醇滴眼液或許對預防干眼癥有作用，其不含任何防腐劑，主要成分由大分子聚乙烯醇構成，是醫(yī)學里人工淚液的常用成分，溫和不刺激，能有效緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀，有效地潤滑我們的眼睛，擺脫干眼癥的困擾。不要選擇含有各種奇怪成分、奇怪顏色的眼藥水，科學用眼更重要。

除了使用滴眼液還可以多眨眼。長時間用眼，易引起眼干澀，誘發(fā)干眼癥等問題。緩解眼部不適，可有意多眨眨眼。在工作的時候打開燈，不要在漆黑的房間里看屏幕，這會增加眼疲勞，還可能誘發(fā)青光眼?；蛘吖ぷ?0分鐘，抬頭往20步以外的地方看20秒，可有效緩解眼疲勞。

愛護自己的眼睛很重要，千萬不要忽視眼干眼澀的問題。