上體左轉(zhuǎn)，體重大部落于左腿，兩拳變掌交叉于襠前，掌心斜面內(nèi)下，右腳微收成右虛步，右轉(zhuǎn)身，起右腳猛力下踏得同時，起左腳自然屈膝，兩掌上下反撥，放于右肋錢前，掌心向前，左腳向前落地成左弓步，同時兩掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，兩手腕自然靠攏，目視前方。

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? ? 實用技法:敵我雙方對峙。敵發(fā)右腳向我肋部蹬來，我迅速向右移步，避開敵鋒芒，同時左手從上向上按壓敵腳腕，右手從下向上抄鎖敵膝關(guān)節(jié)及小腿，隨即左腳向前卜步，重心猛然前移，以雙掌靠推敵胸(肋)，將敵推倒。

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? ? 實用要領(lǐng):抄抱腿要及時;上步推擊要快速、準確、有力。