『怎樣衡量自己生活幸福感』
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1.出處：網(wǎng)絡(luò)

2.看到一個(gè)關(guān)于怎樣衡量自己生活幸福感的描述，感覺總結(jié)得很好，值得分享一下。以下內(nèi)容來(lái)自微博的@竇澤南老師——

2019年蓋洛普公司在日本京都妙心寺的春光院組織了一個(gè)非常有意思的小型峰會(huì)。

起因是，有很多研究者認(rèn)為，在蓋洛普組織的世界民意調(diào)查中，有關(guān)幸福感部分的問(wèn)題，存在有明顯的定義偏差，完全來(lái)自于歐美的文化語(yǔ)境。具體來(lái)說(shuō)，有點(diǎn)過(guò)于關(guān)注心情的好壞，忽視了個(gè)人身上一些更深層面的意義感以及和諧、成長(zhǎng)有關(guān)的內(nèi)容。

因?yàn)橛?jì)劃在 2020 年發(fā)起新一輪的世界民意調(diào)查，所以他們專門邀請(qǐng)了來(lái)自不同文化背景下的七名心理學(xué)家，關(guān)起門來(lái)一起討論一下，究竟該如何設(shè)計(jì)幸福感調(diào)查的題目。

經(jīng)過(guò)三天的會(huì)議交流，這些專家最終擬出了 6 道建議在新一輪調(diào)查中增加的題目，和 3 道雖然大家意見不一致，但都認(rèn)為比較有價(jià)值，值得考慮以及進(jìn)一步討論的題目。

這些題目分別是：

1. 我能感受到自己與大自然以及所有生命之間的聯(lián)系。
I feel connected to nature and all of life.

2. 我有能力應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
I am capable of dealing with life’s challenges.

3. 我的日?；顒?dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)都是值得的。
My daily activities seem worthwhile to me.

4. 你昨天感受到平靜安寧了嗎？
Did you feel calm and at peace yesterday?

5. 我生活中的各個(gè)方面，都處在平衡的狀態(tài)。
The various aspects of my life are in balance.

6. 我的幸福取決于身邊人的幸福感受。
My happiness depends on the happiness of people close to me.

備選題目：

7. 你在多大程度上能夠感受到你所處的政府/社會(huì)對(duì)個(gè)體的尊重（例如不同文化，信仰，性取向，政治觀點(diǎn)）？
To what extent do you feel that your government and/or society respects people for who they are (for example, their culture, religion, sexual, or political orientation)?

8. 你對(duì)自己業(yè)余時(shí)間的使用有多滿意？
To what extent are you satisfied with how you spend your free time?

9. 當(dāng)生活艱難時(shí)，我能很快地恢復(fù)。
When life is difficult, I recover quickly.

參考文獻(xiàn)：

Lambert, L., Lomas, T., Weijer, M. P. Van De, Anne, H., & Mohsen, P. (2020). Towards a greater global understanding of wellbeing: A proposal for a more inclusive measure. International Journal of Wellbeing, 10(2).?

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