昨晚心情比較沮喪，花了點(diǎn)時(shí)間想明白解決方法是課題分離，之前研究課題分離其實(shí)沒(méi)思考透，還有，自己又有一個(gè)新的要道德和解的點(diǎn)

發(fā)現(xiàn)自己之前筆記的武志紅老師視頻里，沒(méi)有標(biāo)題帶課題分離的。。。

那就從事情開(kāi)始吧

自己看來(lái)，公司經(jīng)營(yíng)問(wèn)題很多，可是自己頂多是個(gè)小四段，做做具體目標(biāo)下的策略，協(xié)作上提升了，但也就這樣了

自己現(xiàn)階段有個(gè)人目標(biāo)，要推進(jìn)公司做些什么改變、努力共識(shí)然后去辛苦奔波什么的，自己也是不太想去的

就感覺(jué)自己是公司最輕松的了，而他們比較辛苦——不管是認(rèn)知限制還是他們更能付出，總之對(duì)比下心有愧疚

這種情緒下，就覺(jué)得沉重，會(huì)覺(jué)得好像情況很糟糕了，自己所求的短暫的安穩(wěn)都不得。。。引發(fā)了很多情緒

現(xiàn)在記錄的時(shí)候，就知道，又從一個(gè)源頭跳過(guò)真知和解決，從1自己往后演到了7。。。

這是什么毛病來(lái)著。。。。

跟小伙伴叨叨思考問(wèn)題到底在哪里的時(shí)候，明白自己一直沒(méi)解決這種問(wèn)題，所以無(wú)論跑到哪里，問(wèn)題都會(huì)以不同的形式存在

就是自己有很多不想做的事情，沒(méi)自己時(shí)間的生活不想過(guò)，沒(méi)得選的生活不想過(guò)，沒(méi)時(shí)間學(xué)習(xí)成長(zhǎng)不想過(guò)，每天很多家務(wù)很多活不想過(guò)，背負(fù)責(zé)任重?fù)?dān)疲于奔命不想過(guò)。。。

我很敬佩那些愿意背負(fù)的人，但是，誰(shuí)選擇誰(shuí)買(mǎi)單，我為我的選擇買(mǎi)單，但我不想為別人的選擇買(mǎi)單

比如那年冬天去姑媽家，姑媽在做泡姜，我看著就覺(jué)得冷，表姐說(shuō)，那你怎么不幫忙。。。這就是我不愿意走親戚的原因了QAQ，自己很宅的，隨便吃就挺滿足，去親戚家就要幫忙干活——真都是不想干的，我寧愿花錢(qián)買(mǎi)泡姜給姑媽

并不想用道德綁架來(lái)形容他們對(duì)自己的要求，因?yàn)橛H戚們基本都比我辛苦操勞，其實(shí)高中的時(shí)候腦子漿糊一樣不知道學(xué)了什么，但是也拼了命的學(xué)習(xí)，就覺(jué)得如果留在農(nóng)村那真的是人生沒(méi)有盼頭了。。。在老家我就是各種被嫌棄的那個(gè)。。。

但從大學(xué)到職場(chǎng)，自己都是團(tuán)隊(duì)中比較機(jī)靈的那一批，經(jīng)過(guò)的老師、領(lǐng)導(dǎo)們都覺(jué)得我值得培養(yǎng)。。。

總而言之，每個(gè)人的天賦動(dòng)力是不同的，性格也不同，大家愿意做的事情不同，不愿意做的事情也不同，不能拿自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量他人的付出

對(duì)我來(lái)說(shuō)，約定好時(shí)間了結(jié)果對(duì)方遲到10分鐘+，就很反感——這時(shí)間自己可以有其他用的，但是對(duì)時(shí)間不太有所謂的人，就覺(jué)得不就是遲到10分鐘嘛，又沒(méi)什么

對(duì)我來(lái)說(shuō)，讓干家務(wù)活或生產(chǎn)的活一天，真的寧愿花錢(qián)雇個(gè)人替我干，我不管讀什么書(shū)、梳理什么思路、聽(tīng)什么課，時(shí)間都更有價(jià)值——錢(qián)可以再掙，自己也不需要花那么多，但今天的時(shí)間花費(fèi)了就再?zèng)]有了，白天沒(méi)有收獲感那晚上睡覺(jué)都覺(jué)得很空，睡不好

某種意義上來(lái)說(shuō)，我不愿意“共苦”——體力勞動(dòng)上的苦，我并不覺(jué)得這種方式把時(shí)間花出去、有什么交換的價(jià)值能抵得過(guò)的，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這付出太大了

但時(shí)間拿來(lái)做體力勞動(dòng)的付出，在很多人看來(lái)都很正常，我老家的親友們，我現(xiàn)在的同事們。。。

只能說(shuō)，大家的價(jià)值觀不太一樣——自己的價(jià)值在哪里，自己想要的得到什么

所以，除非實(shí)在推脫不了的場(chǎng)面活動(dòng)，我是都不想去的

正如我之前思考的，自己想要的關(guān)系，是能敞開(kāi)心扉、坦誠(chéng)相交的深度關(guān)系，或者是教練指導(dǎo)式的人脈關(guān)系，普通朋友、玩得不錯(cuò)的朋友，有機(jī)會(huì)遇到那就好好聚，特意奔波的見(jiàn)面什么的，我也是沒(méi)什么動(dòng)力的。。。

其實(shí)自己想要什么，不想要什么很清楚了，這的確很限制自己，屬于自己的機(jī)會(huì)就少很多

但是，我每天都在要求自己學(xué)習(xí)、精進(jìn)、實(shí)踐、各種自控，不就是希望能探索出一條適合自己的路，能按自己的心意生活，拒絕不想要的一切么？

我只愿意把時(shí)間給自己，或者交換自己認(rèn)可的價(jià)值

那怎么處理那種，不愿意“共苦”的愧疚感

課題分離

課題分離是心理學(xué)家阿德勒提出的一個(gè)概念，用來(lái)保證人際關(guān)系的通暢

第一步，區(qū)分出“這是誰(shuí)的課題”，就是去看，選擇的結(jié)果是由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)

第二步，“守住本分，不干涉他人的課題”

第三步，“守住邊界，不讓他人隨意干涉我們的課題”

個(gè)人覺(jué)得課題分離的理論三步還是講的太簡(jiǎn)單了，就如葉教說(shuō)簡(jiǎn)版達(dá)克效應(yīng)，這簡(jiǎn)版課題分離，讓本來(lái)造原子彈難度一樣的人際關(guān)系處理，變得過(guò)家家一樣——正因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)不是過(guò)家家，所以這個(gè)過(guò)于簡(jiǎn)化的理論，無(wú)法指導(dǎo)關(guān)系問(wèn)題的落地解決

角色關(guān)系本身，是基于自己的目標(biāo)，在不同的關(guān)系中，自己要扮演什么角色，如何去行動(dòng)來(lái)處理好這段關(guān)系

“基于自己的目標(biāo)”是最重要的，脫離目標(biāo)談?wù)撌裁礇Q策，都是空談，討論就如同甜咸豆花之爭(zhēng)一樣，沒(méi)有意義

當(dāng)然有人就是要打發(fā)時(shí)間，那就隨意，個(gè)人是不需要打發(fā)時(shí)間的，大家目標(biāo)、三觀不合道不同，也沒(méi)必要在一起討論

課題分離是角色關(guān)系處理的一個(gè)真知，一個(gè)策略模型，但要基于角色關(guān)系這個(gè)大課題的定義來(lái)使用

上天賦予我們生命，是為了讓我們能活出自我的，生在現(xiàn)在的中國(guó)，又有這樣的客觀條件了，可以說(shuō)我們是最幸運(yùn)的一批人了

又有比較真理的話，30歲之前的人生可以歸因給原生家庭， 但30歲之后真的只能歸因自己

六段以下幸福的條件，見(jiàn)自己里的條件是，知道自己想要什么，身心健康，情緒平穩(wěn)，這些都是自己的責(zé)任，歸因不到他人的

不是說(shuō)所有的關(guān)系都是自己的“踏腳石”，這種心態(tài)就太全能自戀、自我中心了，而是自己之前延展過(guò)的，所有的關(guān)系都是價(jià)值交換，大家在各自的目標(biāo)上所需的資源，都需要他人的配合，用銷(xiāo)售成交的思路，產(chǎn)品滿足需求，價(jià)格滿足預(yù)算——評(píng)估的對(duì)自己而言的付出的份量與得到的價(jià)值

道德綁架其實(shí)是一種自我中心的“強(qiáng)買(mǎi)強(qiáng)賣(mài)”——因?yàn)槲沂情L(zhǎng)輩，你就應(yīng)該聽(tīng)我的，因?yàn)槲沂抢习?，你就?yīng)該聽(tīng)我的——儒家的君臣父子的權(quán)力社會(huì)的延展

愿意接受這種思想的，那他這樣活著才自在，那是他的自由

但是自己是不愿意的

我愿意為自己的選擇負(fù)責(zé)，路的確難走些，但自己會(huì)努力的降低預(yù)期的，世俗的那些“面子”要素，我都已經(jīng)試過(guò)了，沒(méi)什么意義

能長(zhǎng)長(zhǎng)久久去做的事情，才有意義，能長(zhǎng)長(zhǎng)久久走下去的關(guān)系，才有意義

能享受的過(guò)程更重要，因?yàn)榻Y(jié)果是無(wú)法強(qiáng)求的，我們只能謀求最大概率的勝算，如果不能在過(guò)程上一直堅(jiān)持，那好結(jié)果出現(xiàn)的概率就更低——這就是現(xiàn)實(shí)的規(guī)律，當(dāng)然可以活在幻想中，但如果是要在現(xiàn)實(shí)中有結(jié)果的話，那就得接受現(xiàn)實(shí)的規(guī)律

所以課題分離的要點(diǎn)是什么，清楚自己的目標(biāo)，了解自己的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，了解自己，知道哪些是自己的責(zé)任

這的確能減少糾結(jié)

昨天在跟小伙伴叨叨的時(shí)候，不能理解為什么同事在展會(huì)上拿到30個(gè)聯(lián)系方式，回來(lái)就跟不過(guò)來(lái)理不清楚，我方法都給了。。。。

但忽然想到自己過(guò)去，真的是書(shū)都讀不懂——就是解構(gòu)出真知和方法模型能用在自己的目標(biāo)落地上，能解決自己的問(wèn)題

也是最近才能讀懂的，思路清晰的解構(gòu)內(nèi)容，應(yīng)用來(lái)在生活所遇情形中快速?zèng)Q策，并且處理情緒和問(wèn)題越來(lái)越快

所以，他們現(xiàn)在就是自己以前那種狀態(tài)？不知道什么是重點(diǎn)，不知道怎么抓重點(diǎn)，面對(duì)很多信息就阻力＞動(dòng)力不想處理？

所以就用自己習(xí)慣的低效的方式去生活。。。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，也是一種趨利避害、趨易避難

那要求我也像他們那樣行事又是什么情況呢？是一種自我中心——認(rèn)為自己的邏輯是世界的邏輯，爭(zhēng)自戀高位、爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)好壞——獲取自信心和立足點(diǎn)吧

所以，他們?cè)谒麄兊氖澜缋镒栽谑娣?，而我有我想要的世?/p>

所以，如何面對(duì)自己現(xiàn)在的境遇呢？

搞明白自己的底線，在自己和環(huán)境中去探尋平衡

我知道自己目前的目標(biāo)，也在持續(xù)的推進(jìn)，節(jié)奏根據(jù)結(jié)果在調(diào)整，預(yù)計(jì)到過(guò)年時(shí)會(huì)有新的進(jìn)階

我知道什么是自己絕對(duì)不愿意做的，我知道什么是自己可以舍棄的

我能承擔(dān)最壞的結(jié)果，的確相比更好的情形，會(huì)有一些不方便和煩惱，但是，人要接受現(xiàn)實(shí)，我能接受現(xiàn)實(shí)

定性之外還有定量，被浪費(fèi)的時(shí)間，還有體力勞動(dòng)的度不大的時(shí)候，也是沒(méi)問(wèn)題的

但如果要到一整天的時(shí)間，過(guò)程中的怨氣讓過(guò)程不開(kāi)心，時(shí)間耗費(fèi)了沒(méi)有結(jié)果沒(méi)有任何收獲

換取的是什么，他人覺(jué)得理所當(dāng)然，不會(huì)因此認(rèn)為你很好的

那就拒絕，隨便他們覺(jué)得我好不好了。。。

因?yàn)樗麄冇X(jué)得好不好，都不是我目標(biāo)路上的有效資源。。。

時(shí)間現(xiàn)在是我最缺的

over~