肝癌，一旦因?yàn)榘Y狀被發(fā)現(xiàn)和察覺，那就已經(jīng)是晚期了，所以對(duì)于肝癌也是要防大于治，與其等到疾病回天乏力，不如早早篩查高位因素，改變致病生活方式，定期體檢做好預(yù)防。

肝癌的發(fā)病原因有很多，其中和一些不良的生活飲食習(xí)慣就有很大的關(guān)系，所以大家平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，以更好的預(yù)防肝癌的發(fā)生。那么具體如何預(yù)防肝癌呢?有五個(gè)方法可預(yù)防肝癌，下面一起來了解一下。

1、接種乙型肝炎疫苗，預(yù)防乙肝

乙肝病毒慢性感染是我國肝癌的最主要病因，接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝病毒感染最經(jīng)濟(jì)有效的方法，接種對(duì)象主要是新生兒，其次為嬰幼兒、15歲以下未免疫人群和高危人群。

高危人群主要有醫(yī)務(wù)人員、經(jīng) 常接觸血液人員、托幼機(jī)構(gòu)工作人員、接受器官移植患者、經(jīng)常接受輸血或血液制品者、免疫功能低下者、易受外傷者、乙肝表面抗原陽性者的家庭成員、男男同性性行為、有多個(gè)性伴侶者和靜脈內(nèi)注射毒品者十一類人群，需格外注意并可定期進(jìn)行血清病毒學(xué)檢查，并接受乙肝疫苗。

2、低脂飲食，控制體重，避免肥胖及脂肪肝

提倡以蔬菜為基礎(chǔ)的膳食模式，多食用新鮮蔬菜水果，適量補(bǔ)充芹菜、蘑菇類、蔥屬類蔬菜、豆類及豆制品等，以及膳食來源或補(bǔ)充劑來源的維生素E。

一定要控制飲食，保持一個(gè)合理的體重。加強(qiáng)體育鍛煉，避免脂肪肝、糖尿病等肝癌危險(xiǎn)因素的出現(xiàn)。

3、不飲或少飲酒

避免發(fā)生酒精性肝炎，損害肝臟的解毒功能等。酒精是促使乙肝病人向肝硬化及肝癌轉(zhuǎn)化的最大危險(xiǎn)因素。

據(jù)報(bào)道乙肝患者飲酒的比不飲酒者的癌變率高3倍，可見煙、酒對(duì)乙肝患者的危害不小。

4、注意飲食衛(wèi)生

改進(jìn)飲水水質(zhì)，堅(jiān)決不吃過期發(fā)霉的食物和盡量少吃腌制熏烤等食物，這些食物中均含有的黃曲霉素和亞硝胺等有害因素會(huì)損害肝臟。

注意糧油食品的干燥和通風(fēng)保存與儲(chǔ)存，并盡量減少儲(chǔ)存時(shí)間。

5、生活規(guī)律

在平時(shí)生活中，一定要注意生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的休息和睡眠，讓肝臟得到充分的休息，不要過度勞累，這樣才能使身體免疫力處于最佳狀態(tài)，減少疾病的打擾。