再發(fā)一遍！低卡高蛋白，鮮到掉眉毛菌菇豆腐鮮蝦蛋湯

課代表來了~UP重點(diǎn)內(nèi)容都給你總結(jié)好了~

一、食材

蝦、海鮮菇、蟹味菇、雞蛋、豆腐、生抽、耗油、鹽、白胡椒

二、制作過程

1??把蝦去蝦線蝦頭蝦殼

2??加入料酒黑胡椒腌制5分鐘

3??蟹味菇海鮮菇切小段，嫩豆腐切小塊

4??鍋里刷油，放入雞蛋煎熟，盛出備用

5??鍋中刷少許油，放入蝦頭，炒出香味，加入熱水煮開沸騰，把蝦頭撈出

6??加入海鮮菇、蟹味菇、豆腐煮5分鐘

7??加入蝦仁和雞蛋再煮1分鐘，加入生抽、耗油、鹽、白胡椒粉撒上蔥花

三、成品展示